¿Qué frutas pueden comer los niños durante el confinamiento?
Las cuatro propiedades de las frutas se refieren a frías, frescas, tibias y calientes. Deben seleccionarse según su constitución física. Por ejemplo, las personas con constitución fría no son aptas para comer demasiadas frutas frías, de lo contrario será perjudicial para el cuerpo.
Las frutas frías pueden eliminar el calor y reducir el calor interno, reducir la tasa de metabolismo energético del cuerpo y reducir las calorías. Por eso las mujeres no deben comer frutas frías. Estas frutas incluyen sandía, caqui, melón, coco, fresa, naranja, mango, naranja, etc.
Las frutas calientes pueden disipar el frío y reponer la deficiencia, mejorar la tasa de metabolismo energético del cuerpo y aumentar el calor corporal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deberían comer más frutas de este tipo. Las frutas representativas incluyen: longan, melocotón, lichi, etc.
El pingguo puede abrir el apetito y fortalecer el bazo, tonificar la deficiencia y es fácil de digerir. Las personas con buena salud pueden comerlo durante mucho tiempo. Las frutas representativas incluyen uvas, manzanas, limones, etc.
Frutas no aptas para mujeres embarazadas:
1. Naranja
Sabe ácido y frío. No es apto para personas con deficiencia de bazo y estómago, resfriado, resfriado, período menstrual y período de encierro. El núcleo de naranja y las colaterales de naranja (la seda blanca de la cáscara de naranja) pueden promover la lactancia. Las madres con senos bloqueados pueden comerlo.
2. La sandía es de naturaleza dulce y fresca. Aunque tiene un sabor dulce y es una buena forma de aliviar el calor, es demasiado frío y no es apto para mujeres embarazadas.
3. El caqui es dulce y frío. Las personas con qi débil, posparto y resfriados exógenos deberían comer menos o nada.
¿Cuáles son los beneficios de comer frutas durante el confinamiento?
Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé.
Desde la perspectiva de la medicina occidental, no existen tabúes especiales sobre el consumo de frutas después del parto, pero todo tiene un cierto grado y debe hacerse con moderación. Aunque las frutas son buenas, no las comas en exceso, para no afectar la ingesta de otros alimentos y provocar una ingesta nutricional incompleta. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, hay muchas cosas a las que prestar atención al comer frutas después del parto.
¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
1. Kiwi
También conocido como "kiwi", es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
2. Liulian
Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico.
El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que son propensas a tener el intestino delgado pegajoso después de una cesárea no están dispuestas a comerlo.
3. Apple Company
Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas y cálidas y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, producir líquido, estimular el apetito y aliviar el calor del verano. Se utiliza especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
4. Papaya
Dulce y plana. La papaya tiene muchas funciones, que incluyen reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción mamaria, hacer que los senos estén más llenos y reducir la grasa y el peso.
Los principales nutrientes de la papaya incluyen azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. , producido en el sur de China. China tiene la tradición de utilizar papaya para promover la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una gran capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto y son secretados directamente por las glándulas mamarias de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza.
Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.
5. Aceitunas
Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
6. Uvas
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo. ...... gt gt
Pregunta 2: ¿Qué frutas puedes comer en el próximo mes? 10 Varias frutas son buenas para el organismo. Muchas personas mayores piensan que las verduras y frutas son demasiado nutritivas y las mujeres embarazadas no deben consumirlas. De hecho, si no son suficientes, fácilmente puede provocar estreñimiento, lo que médicamente se denomina estreñimiento posparto. Las verduras y frutas son ricas en los "tres tesoros" del cuerpo humano, a saber, vitaminas, elementos minerales y fibra dietética, que pueden promover la recuperación de la función gastrointestinal, estimular el apetito, promover la absorción y utilización de azúcar y proteínas, especialmente prevenir el estreñimiento. y ayudar a lograr un propósito nutricional equilibrado.
Enfoque correcto: empezar con una comida normal, media fruta al día, y aumentar gradualmente hasta 1-2 frutas al cabo de unos días. Comience con aproximadamente un tael de verduras por comida y aumente gradualmente hasta aproximadamente cuatro taels por comida.
Principios de confinamiento para mujeres con diferentes constituciones físicas
Con base en los atributos físicos de las mujeres y la alimentación adecuada, el análisis es el siguiente:
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Características: Tez pálida, aversión al frío o a las extremidades frías, boca ligera pero sin sed, heces blandas, micción frecuente, flema y saliva claras, nariz fina, saburra blanca en la lengua, fácil de resfriarse.
Alimentos adecuados: Las mujeres maternas con este físico tienen el estómago débil y temen el frío, las manos y los pies fríos y el qi y la circulación sanguínea lentos. Deben comer alimentos más calientes, como pollo con aceite de sésamo, pollo asado, sopa Siwu, pollo Siwu o sopa Shiquan Dabu, etc. En principio no deben ser demasiado grasosos para evitar la diarrea. Comer alimentos o medicamentos calientes y tónicos puede promover la circulación sanguínea y lograr el propósito de nutrir tanto el qi como la sangre. Los músculos y huesos no se torcerán fácilmente y será menos probable que le duela la espalda.
Qué evitar: frutas y verduras frías, como sandía, papaya, pomelo, pomelo, pera, carambola, naranja, tomate, melón, melón, etc.
Consumo: lichi, longan, manzana, fresa, cereza, uva.
2. Constitución caliente
Características: cara y ojos rojos, miedo al calor, fiebre en extremidades o manos y pies, boca seca o amarga, heces secas o estreñimiento, amarillas y espesas. flema, orina corta Sabor rojo, amarillo o seco de la lengua, lengua roja, fácil de romper, piel propensa al acné o hemorroides.
Alimentos aplicables: No es recomendable comer más pollo con aceite de sésamo; al cocinar pollo con aceite de sésamo, reducir la cantidad de jengibre y aceite de sésamo y utilizar menos vino. Los alimentos deben ser principalmente nutritivos, como pollo con ñame, arroz glutinoso negro, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc. Las verduras como la esponja vegetal, el melón de invierno y la raíz de loto pueden reducir el calor interno, o puedes comer sopa de vegetales verdes y tofu para reducir el calor interno. Las personas con dolor de espalda pueden utilizar Eucommia ulmoides frita para hacer sopa de riñones de cerdo y evitar enfadarse.
No comas más: lichis, longanes y manzanas.
Come algunas: naranjas, fresas, cerezas, uvas.
3. Constitución neutra
Características: ni frío ni calor, boca poco seca, sin enfermedades especialmente frecuentes.
Alimentos aplicables: Es fácil de elegir en la dieta, pudiendo tomarse alternativamente con complementos dietéticos y complementos medicinales. Ningún problema especial. Si tiene boca seca, sabor amargo o granos después de un empaste, deje de llenar el medicamento y coma algunas de las verduras mencionadas anteriormente, o beba un vaso pequeño de jugo puro de sauce helado o jugo de uva puro.
Pregunta 3: ¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento? Cinco frutas nutritivas e imprescindibles durante el confinamiento.
Aunque por lo general las mujeres con buena forma física pueden comer cualquier fruta. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la constitución de cada madre es diferente. Hay constituciones calientes y constituciones frías. Pero algunas frutas son aptas para personas con diferentes físicos. A continuación, les presento cinco frutas nutritivas esenciales para las nuevas madres durante el parto, a continuación:
Manzanas: Las manzanas son ricas en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, tiene la función de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor y apetecer, favorecer la digestión y la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento.
Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, producir líquido, estimular el apetito y aliviar el calor del verano. Se utiliza especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.
Papaya: tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto y se secretan directamente en las glándulas mamarias de la madre.
Espino: El espino contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. Entre ellas, el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas, lo que puede calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, ayudar a eliminar los loquios y aliviar el dolor abdominal. Las madres que trabajan demasiado después de dar a luz a menudo provocan pérdida de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comes un poco de espino de forma adecuada, podrás aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.
Azufaifa: La azufaifa contiene una gran cantidad de vitaminas integrales, que tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y desintoxicar. Es especialmente adecuado para madres embarazadas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes. El calcio y el hierro de los dátiles rojos son los minerales que más necesitan los bebés amamantados, y también son los elementos que más necesitan las madres lactantes. Además, la azufaifa también tiene el efecto de reponer la sangre y es un buen alimento para prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia posparto. Los dátiles son el mejor tónico entre las frutas. Tiene un sabor dulce y se puede comer de diversas formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.
Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro. Las nuevas madres pueden comer plátanos después de dar a luz para aliviar el estreñimiento y reponer la sangre, haciéndolas sentir cómodas y tranquilas, e incluso aliviar el dolor. Además, los plátanos son ricos en hierro y la leche materna contiene más hierro, lo que también puede ayudar a prevenir la anemia en los bebés.