Esclerosis vascular cardiocerebral, ¿cómo comer para ablandar los vasos sanguíneos?
1. Alimentos bajos en sal y grasas
¡Los alimentos bajos en sal y grasas son uno de los principales culpables de la aterosclerosis! Debido a que el alto contenido de grasas y sal puede agravar la aterosclerosis coronaria, reducir el alto contenido de sal y grasas suavizará los vasos sanguíneos.
2. Coma más frutas y verduras
Una dieta equilibrada no se trata sólo de un bajo contenido de sal y grasas, ¡sino también de la ingesta de una variedad de nutrientes! ¡Una nutrición equilibrada puede reponer varios nutrientes necesarios y evitar el envejecimiento excesivo de los vasos sanguíneos!
3. Evite los alimentos alcohólicos
La ingesta de alcohol puede agravar el envejecimiento vascular. Las últimas investigaciones demuestran que por mucho alcohol que se consuma, ¡agravará la aterosclerosis vascular! Por tanto, ¡es mejor no creer en la idea de beber una pequeña cantidad de alcohol para activar la circulación sanguínea!
4. Bebe más té verde cada día
Las catequinas del té verde pueden reducir el contenido de colesterol malo en la sangre, aumentar la flexibilidad y elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir los vasos sanguíneos. esclerosis.
Además de los alimentos anteriores, recomiendo a todos varias papillas que nutren los vasos sanguíneos. Comer más de forma regular no solo puede suavizar los vasos sanguíneos, sino también fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la salud del cuerpo. inmunidad Es especialmente adecuado para el consumo diario de pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares.
(1) Papilla de harina de maíz
50g cada uno de harina de maíz y arroz japónica. Primero agregue una cantidad adecuada de harina de maíz y agua y mezcle bien. Cuando la papilla de arroz japónica esté lista, agregue la harina de maíz y cocine hasta que espese. Tomar 1-2 veces al día. Tiene los efectos de nutrir los pulmones, calmar el corazón, regular el corazón y apetecer. Indicado para pacientes con enfermedades cardiovasculares como arteriosclerosis, hiperlipidemia, enfermedad coronaria e infarto de miocardio. El uso prolongado es eficaz para suavizar los vasos sanguíneos.
(2) Gachas de ajo
30-50g de ajo morado y 100g de arroz japónica. Hierva las pieles de ajo en agua durante aproximadamente 1 minuto y luego sáquelas. Luego ponga el arroz japónica en el agua donde se hirvieron las pieles de ajo y cocínelo hasta obtener una papilla. Luego agregue el ajo y cocínelo en papilla antes de comer. 1-2 veces al día. Tiene los efectos de suavizar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y reducir los lípidos en sangre.
(3) Gachas de Polygonum multiflorum
30-50 g de Polygonum multiflorum, 50 g de arroz japonica, 5 azufaifas. Primero ponga Polygonum multiflorum en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y fríalo para obtener un jugo espeso. Después de quitar el residuo, hiérvalo con arroz japónica y azufaifo en papilla y luego cómelo. Puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca. condimento. Una vez al día. Esta papilla tiene el efecto de reducir la presión arterial.
(4) Gachas de pulpa dulce
500g de leche de soja fresca y 50g de arroz japónica. Lave el arroz japónica y cocine las gachas con leche de soja. Una vez que las gachas estén listas, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, 1 o 2 veces al día. La papilla de pulpa dulce tiene la función de fortalecer el bazo y reponer las deficiencias. Es adecuada para personas mayores, débiles y desnutridas. Tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades coronarias.