¿Cómo podemos mejorar y fortalecer la función de autorregulación del cuerpo en la vida diaria? (Original)

Podemos ver en lo anterior: sólo cuando Yang Qi es suficiente podemos gozar de buena salud y vivir una vida larga y saludable. Es decir, sólo cuando hay suficiente Yang Qi la función autorreguladora de nuestro cuerpo puede funcionar normalmente. Sólo reduciendo la pérdida de nuestra energía yang no se podrá destruir nuestra función de autorregulación. Apego: Factores comunes en la vida que dañan nuestra propia regulación: El primero es la insuficiencia congénita. Los padres no gozan de buena salud antes de la concepción, especialmente cuando son concebidos mientras beben o se quedan despiertos hasta tarde, y durante el embarazo, el estado de la madre determina directamente la calidad. del feto., porque en ese momento el feto está completamente adherido a la madre, comiendo, bebiendo y orinando en el vientre de la madre, por lo que cada aspecto y cada movimiento de la madre determina la calidad del feto. Por ejemplo, la obstrucción del embarazo y la incapacidad para comer, así como los factores psicológicos adversos en las mujeres embarazadas, pueden conducir fácilmente a deficiencias congénitas de la energía yang. La segunda razón es que somos adictos a la comida cruda y fría. Nuestra era es una era de ansia de comida cruda y fría. En el pasado, no había tanta comida cruda y fría. Cuando éramos jóvenes, no era fácil. para comer una fruta. A veces incluso teníamos que hacer "árboles". Sólo un caballero puede comer uno. Hay incluso menos cosas congeladas. Hoy en día cuando sales, sobre todo cuando vas a hoteles y restaurantes, todo lo que sacas está congelado, como sandía helada, pepino, leche helada, cerveza helada, etc. No es fácil comer alimentos que estén a temperatura ambiente. y no helado. Entonces ves que hay demasiadas cosas frías en esta era, ¡y todas ellas son dañinas para Yang! Cuando comes alimentos o bebidas crudos o fríos, tu cuerpo automáticamente enviará Yang Qi para envolverlos, elevando su temperatura para que pueda ser digerido y absorbido. En este momento, el Yang Qi necesita ser consumido. A menudo, el Yang Qi en nuestro cuerpo disminuirá gradualmente, lo que se acumulará en el cuerpo con el tiempo. La inmunidad seguramente disminuirá. El tercero es el mal uso del frío intenso. Ahora está profundamente arraigado en el corazón de la gente que "todas las enfermedades son incendios, mientras haya un poco de dolor de muelas, faringitis, estreñimiento, úlceras bucales, etc., la gente tomará". madreselva, ginseng, Ophiopogon japonicus, frijol mungo, etc., de forma natural, lo que hace que las enfermedades generales también vayan y vengan y permanezcan sin curar durante mucho tiempo. Y si su receta contiene acónito, jengibre seco, canela, etc., la gente dirá que es venenoso e irritante. Si tiene alguna reacción después de tomar el medicamento, causará "problemas" con el médico, y el médico lo llamará. ido. Aquí tenemos que respetar a los médicos que a menudo usan medicamentos calientes como el acónito, porque incluso si hay un problema con los medicamentos para el resfriado, se considerará que son causados ​​por una enfermedad grave cuando se usan medicamentos calientes, si el paciente tiene una. Ante una ligera reacción, el médico siempre le preguntará, e incluso le culpará, por muchos problemas o riesgos médicos. ¿Por qué sucede esto? La clave es que no tenemos suficiente comprensión del yin y el yang, y no tenemos suficiente comprensión de este factor tan importante en la ontología de la vida. Si no comprende lo suficiente estos factores, algunos fenómenos superficiales falsos lo confundirán fácilmente. No es de extrañar que Chen Xiuyuan, un médico famoso de la dinastía Qing, dijera: "Es mejor calentar y nutrir que enfriar". Esto es para decirnos que apoyar el yang es la base incluso si no comprendes el frío. Y el calor del yin y el yang, si te apegas al arma mágica de "apoyar al yang", podrás luchar con más del 70%. Por ejemplo, una niña tuvo úlceras bucales durante más de un mes después de resfriarse. Tomó muchos medicamentos antiinflamatorios y reductores de fuego, y las úlceras bucales aumentaron. Le dio pastillas Fuzi Lizhong y se curó en tres días. El cuarto es el mal uso de los antibióticos. De hecho, los antibióticos han salvado innumerables vidas desde su creación, lo cual es obvio para todos. Dado que el uso de antibióticos no requiere dialéctica y es relativamente "sencillo" de usar, ahora la gente "sabe" que si está enferma, acude a las grandes farmacias para comprar sus propios medicamentos antiinflamatorios "seleccionados". Si no funciona, van al hospital y piden un frasco de suspensión si no se lo dan. Después de ser golpeado, el paciente todavía tuvo objeciones e incluso demandó al médico en el hospital. Para buscar efectos a corto plazo, algunos médicos también han relajado las pautas para el uso de antibióticos, provocando que la enfermedad recaiga. Aún no se han dado cuenta del error del uso de medicamentos y piensan que la enfermedad es difícil de curar, lo que provoca. Algunas gargantas que podrían curarse con algunos pares de medicina tradicional china, la inflamación y las úlceras orales aún reaparecían incluso después de medio año de tratamiento. ¿Por qué es esto? Porque si analizamos la naturaleza y el sabor de los antibióticos en la medicina tradicional china, la mayoría de los antibióticos son amargos y fríos, y el frío intenso puede atacar fácilmente al Yang Qi. Por lo tanto, los antibióticos son realmente poderosos para los síndromes de exceso de calor. Hoy en día, la mayoría de las personas tienen una constitución débil y fría. El abuso de antibióticos reducirá nuestra inmunidad. En casos leves, la enfermedad reaparecerá y no sanará. En casos graves, nuestra inmunidad colapsará y provocará leucemia, tumores, etc. Al igual que cuando un enemigo invade nuestro país, ya sea que aumentemos nuestras tropas para consolidar la defensa fronteriza o abrimos la puerta a los ladrones y dejemos entrar al enemigo, las consecuencias son claras para todos. Nuestro mal uso de los antibióticos debilita el "ejército" de nuestro cuerpo: la inmunidad.

El quinto aspecto es lo molesto del trabajo. El cansancio del trabajo también es una característica de nuestra época. ¿Crees que es molesto o no? ¿Es un trabajo duro? Hoy en día, todo el mundo está ocupado día y noche. ¿Cuántas veces al año tenemos que enviar artículos, postularnos para muchos proyectos, realizar trabajos clínicos y tomar clases? Verás, todavía tenemos clases por la noche. Estoy cansado de dar conferencias aquí y tú también estás cansado de escuchar clases. "Yang Qi se expandirá cuando ocurran problemas". La llamada expansión significa hacia afuera, especialmente por la noche, Yang Qi debe retraerse y volver a su posición original. Sin embargo, una vez que el Yang Qi es perturbado, no puede regresar a su posición correcta. ¿Qué pasará si no regresa a su posición correcta? se disipará lentamente. La sexta cuestión es la relación sexual. Este también es un gran problema en la era actual. En el pasado, este problema era muy simple. Las relaciones sexuales se limitaban a marido y mujer. Según el budismo, era adulterio. Los budistas laicos tienen cinco preceptos: no matar, no beber alcohol, no robar, no mentir y no tener conducta sexual inapropiada. Si no eres monje, monja o monje, puedes cometer adulterio, pero si quieres ser una persona justa, ¿qué es el adulterio justo? Esto es algo que sólo se puede hacer entre marido y mujer, marido y mujer, esposa y marido, y existen restricciones de tiempo y ubicación, por lo que no se puede hacer nada al azar. Pero ahora, ¿qué más hay además de la justicia? La tierra está llena de inmoralidad sexual. Es simplemente demasiado conveniente hacer esto ahora, y no es bueno ser demasiado conveniente, porque el poder de control de la gente común es muy limitado. Lo anticipé hace mucho tiempo, así que propuse "desaparecer el deseo". para mantener tranquilos los corazones de la gente". Es difícil de comprender, porque nacemos en el mundo del deseo, un mundo lleno de deseos, especialmente de lujuria. Es mejor no ver cosas lujuriosas, pero ahora, a menos que mantengas los ojos cerrados todo el día, te sentirás lujurioso tan pronto como los abras. Hay anuncios de cosas lujuriosas por todas partes. Puedes sentir lujuria cuando miras hacia arriba. y puedes sentir lujuria cuando bajas la cabeza. ¿Estás confundido? Si no puedes controlarlo, perderás Yang Qi. ¡Esta es una actividad que daña el Yang Qi! Ninguna cantidad de energía yang es suficiente para agotarse de esta manera, ¡así que esto es un gran problema! Así se arruinan los cuerpos de muchos jóvenes. El séptimo es el horario irregular. En la antigüedad, prestábamos atención a "la unidad de la naturaleza y el hombre". La unidad de la naturaleza y el hombre significa que las cosas entran y salen según el sol, y lo mismo debería ser cierto para las personas. El estado fisiológico y el estado de vida de las personas también entran y salen con el Yang. Llegados a este punto, ¿qué hicieron los antiguos? Los antiguos trabajaban cuando salía el sol y respiraban cuando entraba. Esto se llama "el orden del tiempo" o "el orden del cielo". En otras palabras, el yin y el yang del cielo y la tierra se mueven. así, y también deberíamos movernos así, pero nos resulta difícil hacerlo ahora. Echemos un vistazo a ¿a qué hora nos acostamos ahora por la noche? ¿Hay gente que se acuesta a las siete, a las ocho o a las noventa? Creo que muy poca gente duerme a las once, las doce, la una y las dos son las horas normales de sueño. gente moderna. La energía Yang debe entrar pero no entrar. Esto no se llama "orden debido al tiempo", esto se llama no orden, también llamado no tiempo. El trabajo y el descanso inoportunos tienen un gran impacto en el cuerpo humano. La energía yang del cuerpo humano volverá a sus raíces en este momento. El agua y el fuego deben mezclarse en este momento, y el cielo y la tierra deben mezclarse en este momento. Si no duermes a esta hora, especialmente a medianoche, Yang Qi no puede regresar. , mirando a través del agua otoñal y esperando el regreso del hombre, pero el hombre siempre está ahí, sin retorno. Si el yin y el yang no tienen relaciones sexuales, ¿cómo pueden transformarse en esencia y por qué el yang debería regresar a sus raíces? De hecho, la posición inferior es la posición yin y la posición superior es la posición yang. ¿Cuál es el propósito de que Yang se mueva a la posición Yin? Para el coito yin y yang. Cuando el yin y el yang se comunican, sólo entonces el cielo y la tierra pueden ser armoniosos, sólo entonces todas las cosas pueden transformarse, y sólo entonces la vida y la vida pueden continuar. Por eso, el "Nei Jing" habla del "orden de". tiempo" y "la interacción entre el hombre, el cielo y la tierra". No es una pregunta sencilla. En la superficie, quiero irme a la cama a las ocho en punto, pero ¿en realidad? Si el cuerpo humano quiere vivir continuamente y desarrollarse de forma sostenible, debe seguir este principio. Hay una masajista en Shanghai llamada Chen Yuqin, y su influencia ahora se ha extendido al extranjero. Tiene una experiencia muy valiosa en acupresión, ha curado muchas enfermedades difíciles y complicadas y ha perfeccionado dos métodos de atención médica muy importantes. Uno de estos dos métodos es tocar el meridiano de la vesícula biliar en ambos lados del cuerpo humano y el otro es. Quiero que todos se vayan a dormir temprano. Creo que los dos métodos son muy buenos. Son muy simples y claros. ¿Por qué se combinan estos dos métodos? Creo que es sólo para Fuyang. Aunque el propio profesor Chen Yuqin tiene muchas explicaciones, creo que desde la perspectiva de la medicina tradicional china, en realidad es Fuyang. Acostarse temprano es para recolectar mejor el Yang Qi, y tocar el meridiano de la vesícula biliar es para generar mejor el Yang Qi en el cuerpo. La colección trata sobre el otoño y el invierno, el crecimiento del cabello trata sobre la primavera y el verano. La colección es el cuerpo que sostiene al Yang, y el crecimiento del cabello es la función de sostener al Yang. Los dos métodos del maestro Chen en realidad están relacionados con el uso apropiado de Yang Qi, por lo que pueden desempeñar un mejor papel en el cuidado de la salud. El octavo ejercicio correcto e incorrecto Como dice el refrán, "la vida está en el ejercicio". El ejercicio aeróbico puede hacer que el cuerpo humano inhale varias veces más oxígeno de lo habitual, promover el metabolismo de los tejidos, proporcionar al cuerpo suficientes nutrientes y mejorar la fuerza muscular y la resistencia. y mejorar la inmunidad del cuerpo.

Al mismo tiempo, grandes grupos de músculos continúan realizando ejercicios rítmicos y rítmicos, que no solo ejercitan los músculos, sino que también impulsan el sistema circulatorio del cuerpo para fortalecer su funcionamiento, mejoran significativamente la nutrición y el metabolismo de los lípidos del corazón, mejorando así la función cardiopulmonar. y ejercitar la resistencia cardiopulmonar. Por tanto, el ejercicio mejora la condición física y es beneficioso para la salud física. Además, varios ejercicios aeróbicos necesitan consumir calorías corporales y quemar grasa corporal. Cuanto más dure el ejercicio, más grasa se quemará, lo que puede reducir el porcentaje de grasa corporal. Al mismo tiempo, durante el ejercicio, los músculos se ejercitan bien y la flexibilidad del cuerpo también mejora, lo que también puede lograr el propósito de perder peso y moldear el cuerpo. Por esta razón, debemos participar activamente en el ejercicio. Pero ahora la mayoría de las personas optan por hacer ejercicio después del trabajo o salir de clase por la tarde porque están ocupadas con el trabajo y el estudio durante el día. Al principio tiene cierto efecto, pero después de un período de perseverancia, su condición física disminuye, como por ejemplo. como falta de energía durante el trabajo o clase durante el día, insomnio por la noche, resfriado fácil, etc., ¿a qué se debe esto? Todo es un mal momento para hacer ejercicio. "Nutre el yang en primavera y verano, nutre el yin en otoño e invierno". Después de salir del trabajo por la tarde, es el momento en que la energía yang de nuestro cuerpo comienza a recolectarse. En este momento, el ejercicio activará nuevamente la energía yang recolectada. Las personas con energía yang insuficiente se sentirán enérgicas después del ejercicio. Leer libros por la noche. La mejora de la eficiencia del aprendizaje en realidad es disipar la propia energía yang. Dado que la recolección de Yang Qi disminuye por la noche, naturalmente afectará el aumento de Yang Qi al día siguiente. Si la recolección y el crecimiento de Yang Qi están desequilibrados durante mucho tiempo, la condición física inevitablemente disminuirá. Una compañera del departamento de farmacia de nuestro hospital dijo que el verano pasado había estado haciendo ejercicios aeróbicos por la noche durante un mes y que su condición física había empeorado y no podía recuperarse. Una de mis pacientes con esclerodermia dijo que después de una semana de bailar y hacer ejercicio por la noche, era más probable que su cuerpo se cansara y tuviera miedo al frío. El noveno es el factor de la mente. Las enfermedades del cuerpo humano no son más que tres factores posibles, es decir, hay tres factores que pueden causar enfermedades. Esto es lo que decían los antiguos sobre las causas internas, las causas externas y las causas internas y externas. Uno de los aspectos más importantes de los factores internos es el factor mental. ¿Por qué la naturaleza de la mente causa enfermedades? Este punto queda muy claro en el "Nei Jing". Se menciona en "Suwen. Código secreto Linglan": "El corazón es el funcionario del monarca y los dioses salen. Si el maestro es claro, la parte inferior del cuerpo. Estará a salvo. Si el maestro no está claro, los doce funcionarios estarán en peligro". El corazón está a cargo de la mente y todo lo relacionado con la naturaleza está dominado por el corazón. El factor mental puede afectar directamente el corazón, los dioses y los funcionarios del monarca. Por supuesto, también afectará a los doce funcionarios, porque si el maestro no lo tiene claro, los doce funcionarios estarán en peligro. El décimo es el impacto de los cambios en el entorno de vida de las personas en el cuerpo humano. Se dice en el "Nei Jing" que las personas están dotadas del Qi del cielo y de la tierra, y que se cumplen las leyes de las cuatro estaciones. Los cambios en las cuatro estaciones del cielo y la tierra, y los cambios en el patrón de las cuatro estaciones, inevitablemente afectarán los cambios en el cuerpo humano. Entonces, ¿qué tipo de cambios han ocurrido ahora en el patrón natural del cielo y la tierra? Todos sabemos desde una perspectiva amplia que la tierra se contamina día a día. ¿Por qué se contamina? Por la industrialización y la urbanización. Ahora el clima de la Tierra se está volviendo más cálido año tras año. Los camaradas que han estado en el Tíbet saben que si fueron al Tíbet diez años antes, incluso en pleno verano, se pueden ver montañas cubiertas de nieve por todas partes, pero ¿qué pasa ahora? Incluso si vas al Tíbet en pleno invierno, no verás muchas montañas cubiertas de nieve. El derretimiento de las montañas nevadas es una prueba de que la Tierra se está calentando. A medida que la Tierra se calienta, aparece el síndrome de calor. Entonces, ¿este síndrome de calor es calor real o fuego virtual? Esto requiere que diagnostiquemos, ¿de dónde viene este calor? Este calor es muy claro y proviene del interior de la tierra. Esto es válido para el petróleo, el gas natural y el carbón. El calor dentro de la tierra es equivalente al Yang del cuerpo humano. Estaba escondido bajo el mar, pero ahora lo hemos desenterrado y lo hemos utilizado para quemar calderas y conducir automóviles. De esta manera, cuanto más calor geotérmico arriba, menos calor geotérmico abajo. Cuanto menos calor geotérmico abajo, más frío hace. La parte superior está caliente y la parte inferior está fría. Este es el patrón actual de la tierra. Ahora hay nueve de cada diez personas que piensan que cuando te enojas, te dolerá la garganta si comes algo frito y te aparecerán ampollas en la cara. De hecho, esta es la influencia del patrón de la tierra. ¿No habló Lao Tse de “las leyes del hombre y de la tierra”? El patrón de la naturaleza definitivamente afectará a las personas, lo que requiere que los médicos tengan una mente clara y sean capaces de captar los cambios naturales del cielo y la tierra. "Nei Jing" enfatiza repetidamente: "Si la ley no se rige por las leyes del cielo y las leyes de la tierra, entonces el daño llegará a su fin". Lo que hablamos anteriormente es en realidad la "disciplina del cielo" y ". geografía". Si no los conoce, habrá problemas en el tratamiento. pregunta. ¿Por qué muchos médicos todavía se aferran al frío? Es este nivel de cosas lo que es malo.