El trastorno obsesivo-compulsivo y la misofobia son demasiado tortuosos

El trastorno obsesivo-compulsivo más misofobia es demasiado tortuoso

El trastorno obsesivo-compulsivo más misofobia es demasiado tortuoso La llamada misofobia es un trastorno psicológico y un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo. Con el tiempo, la misofobia y estos malos hábitos han afectado gravemente el trabajo y la vida. Echemos un vistazo a cómo el trastorno obsesivo compulsivo y la misofobia son demasiado tortuosos. El trastorno obsesivo-compulsivo más la misofobia es demasiado tortuoso 1

La misofobia y el trastorno obsesivo-compulsivo son en su mayoría malentendidos y cogniciones exageradas en nuestros corazones. y bacterias.

Así no necesitamos hacer tantas acciones para limpiar. Los cambios específicos significan que debes soportar la inquietud, reducir y controlar tu comportamiento y reducirlo gradualmente.

Por ejemplo, es posible que antes tengas que lavarte las manos 10 veces, pero ahora debes reducirlo gradualmente. Primero lávate las manos 7 veces. Después de que te acostumbres, redúcelo a 4 veces, etc. ., y luego redúzcalo lentamente a. Puede cambiarse lavándose las manos aproximadamente la misma cantidad de veces que una persona promedio.

El cambio es un proceso y requiere tiempo. Debes persistir. Puedes aprender la terapia Morita o buscar ayuda de un consejero psicológico.

Tres tratamientos para la misofobia y el trastorno obsesivo-compulsivo.

1. Mantén una mente normal

Los amigos que sufren de misofobia y trastorno obsesivo-compulsivo deben mantener una mentalidad normal. Cuando vean algo insatisfactorio en el entorno, no piensen en ello. Oblígate a limpiarlo y repítete racionalmente que en realidad no es nada y que puedes limpiarlo mañana por la mañana. No te detengas siempre en lugares sucios, acepta esta situación desde el fondo de tu corazón, porque en la vida diaria el medio ambiente inevitablemente se arruinará, hay que aceptarlo y simplemente limpiarlo al día siguiente.

2. Enriquécete

Los amigos que sufren este tipo de misofobia no han enriquecido realmente sus vidas. Deberían tener más contacto con el mundo exterior para enriquecer sus vidas. Está bien estar siempre confinado en tu propio pequeño mundo, y no podrás soportarlo si es un poco desordenado. Tienes que enriquecerte y tener más cosas que hacer, para no preocuparte siempre por tu propio pequeño. hogar.

3. Potenciar la confianza en uno mismo

Los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo tienen hasta cierto punto una confianza insuficiente en sí mismos. Cuando algo suceda en determinados momentos, tendrás una mentalidad temerosa y utilizarás conductas e ideas obsesivas para aliviar tu miedo interior. Por eso, debemos potenciar nuestra confianza en nosotros mismos en la vida diaria, debemos creer en nosotros mismos y reconocernos. Esto es necesario. No desconfíes siempre de ti mismo. El trastorno obsesivo-compulsivo más la misofobia es demasiado tortuoso 2

La llamada misofobia es un trastorno psicológico y un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo. Hay varias formas de autotratarse el trastorno obsesivo-compulsivo:

1 1. La desviación de la atención es un método importante en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo. Una vez que los síntomas obsesivo-compulsivos están a punto de aparecer, debe desviar rápidamente su atención de los síntomas obsesivo-compulsivos a otras cosas. Deja inmediatamente la motivación y haz otras cosas para reemplazar la compulsión. Por ejemplo, puedes elegir algunas actividades que te gusten, como hacer ejercicio, caminar, escuchar música, jugar baloncesto, etc. Este cambio de conciencia, aunque sea por unos pocos minutos, es un tratamiento exitoso para el TOC.

2. Terapia de aversión: El método más sencillo es colocar una banda elástica en la muñeca. Siempre que tengas ansiedad o pensamientos, muévela con fuerza hasta que sientas dolor. Los síntomas se aliviarán después de un período de tiempo. . y levantado.

3. La terapia Morita significa no tener en cuenta los síntomas físicos. Las molestias físicas son información errónea. Si ignoras estas molestias, tus síntomas se reducirán gradualmente.

El daño que causa el trastorno obsesivo-compulsivo

1. Afecta el ritmo de vida

Con el tiempo, estos malos hábitos desaparecerán Afecta seriamente Sé que no es necesario, pero simplemente no puedo controlarlo. ¿Qué debo hacer? Las personas con "germofobia" como esta son muy comunes en nuestra vida diaria. Viven muy nerviosos todo el día. La vida es prestar atención a la higiene. Se concentra en los gérmenes todo el día y no tiene tiempo para preocuparse por nada más.

2. El daño causado por la misofobia supera los beneficios.

Las bacterias son una parte esencial del entorno de vida humano, y las muchas bacterias con las que entramos en contacto a diario son beneficiosas para nuestra vida y nuestra salud. Si la esterilización se lleva a cabo indiscriminadamente, puede dar luz verde a gérmenes dañinos con fuerte resistencia, adaptabilidad e invasividad, destruyendo el equilibrio microbiano en el cuerpo humano y el medio ambiente natural, provocando que superbacterias dañinas sobrevivan y se multipliquen en grandes cantidades. En las clínicas de asesoramiento psicológico hay muchas personas con misofobia que también son susceptibles a sufrir úlceras bucales, diarrea, resfriados, faringitis y otras enfermedades.

2. Desviarse.

Debido a que los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo tendrán algunos estados mentales malos y se verán afectados fácilmente por algunos entornos, se extraviarán.

3. Dificultar el desarrollo de la personalidad del paciente.

La mayoría de los pacientes con síntomas moderados o superiores estarán en un ambiente sin actividades sociales, enfermedades frecuentes y mala calidad de vida, y su control emocional y patrones de comportamiento también se verán afectados gradualmente. El trastorno obsesivo-compulsivo más la misofobia es demasiado tortuoso 3

Cómo tratar la misofobia y el trastorno obsesivo-compulsivo

1. Cómo tratar la misofobia y el trastorno obsesivo-compulsivo aceptando los síntomas

Los síntomas son un componente de sí mismos. Parcialmente, rechazarlo es en realidad rechazarse a uno mismo, lo que sólo agravará los síntomas y aumentará la ansiedad y el dolor. No importa lo ansioso y doloroso que sea, acepta los síntomas. Una vez que aceptes los síntomas en tu corazón (aceptando realmente el "miedo"), la ansiedad se reducirá. Aceptar los síntomas no hace efecto en uno o dos días, requiere un proceso. Aceptar los síntomas requiere sabiduría y coraje, y requiere comprensión continua en la práctica.

2. ¿Cómo tratar la misofobia y el trastorno obsesivo-compulsivo? Dedícate a la vida.

Dedícate de todo corazón a la vida y encuentra la alegría y el valor de la vida: sé relajado, optimista y. decisivo día a día en la vida, sé valiente y enriquece tu vida día a día. Cuando la vida es plena y alegre, los síntomas no tienen cabida.

3. Cómo tratar el trastorno obsesivo-compulsivo y aprender a detenerlo

Aceptar los síntomas no significa comprometerse con los síntomas. Subjetivamente, me he dado cuenta de que no hay necesidad de limpiarme así y tengo que seguir limpiando. Esto es una adicción compulsiva. Sobre la base de aceptar el "miedo" en la vida, este tipo de comportamiento compulsivo debe interrumpirse a tiempo. Al principio será difícil y doloroso, pero pasará. Solo aguanta y cada vez será más fácil, hasta que los síntomas desaparezcan.

4. Cómo tratar la misofobia con terapia de aversión

Se suele utilizar el método de la banda elástica. Es decir, se le pide al paciente que use una banda elástica en su muñeca. Una vez que está a punto de tener una acción o comportamiento compulsivo, se le pide que use la banda elástica para mover su muñeca docenas o incluso cientos de veces hasta que la obsesión desaparezca. y se siente dolor para lograr el propósito de inhibir el comportamiento compulsivo.

5. Cómo tratar el trastorno obsesivo-compulsivo por misofobia con terapia de irrigación completa.

Deje que el paciente se siente en la habitación y pida a sus amigos o familiares que sean asistentes. El paciente relaja todo el cuerpo, cierra los ojos suavemente y luego le pide al asistente que le aplique diversos líquidos en las manos, como agua, tinta, sopa de arroz, aceite, tinte, etc. El paciente debe intentar relajarse lo máximo posible mientras el asistente intenta verbalizar lo sucias que están las manos. Los pacientes deben hacer todo lo posible para soportarlo hasta que ya no puedan soportarlo y abrir los ojos para ver lo sucio que está. Ésta es la clave del tratamiento. El paciente sentirá mucho dolor, pero debe intentar aguantar y los asistentes que lo rodean deben alentarlo activamente.