El resfriado gong es el principal culpable de la dismenorrea. Las chicas deben saberlo.

1. Niñas con palacios fríos, estrategias para calentar el palacio:

1. Manos y pies fríos

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3. Estéril

4. Frío en la parte inferior del abdomen

5. Obesidad en la cintura y el abdomen

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2. Causas del frío en el útero

1. Físico natural: algunas mujeres tienen miedo al frío por naturaleza, sus extremidades son propensas al frío, son particularmente sensibles al clima frío y sus Los rostros son más pálidos que los de la gente común. Este grupo de personas se ve afectado por factores genéticos. Puede deberse a que sus padres tienen frío, o sus padres son mayores cuando ellos nacen y la energía yang de su cuerpo disminuye gradualmente, lo que provocará directamente que el "código" de constitución fría sea. escrito en los genes de los niños.

2. Dieta para adelgazar: adelgazar rápidamente. Independientemente de la dieta, el ejercicio o la toma de medicamentos, la forma de perder peso es consumir más de lo que consumes, pero debe ser un proceso largo. Si el objetivo de perder peso se logra en un corto período de tiempo, se tomarán medidas anormales para eliminar el exceso de agua y grasa del cuerpo. Esto significa que el cuerpo ha perdido una gran cantidad de sustancias que contienen energía en un corto período de tiempo y es probable que el mal frío se aproveche de ello.

3. Resfriado durante la menstruación: cuando el cuerpo humano se resfría durante la menstruación, el mal frío primero invadirá la superficie del cuerpo y luego invadirá el cuerpo paso a paso. Cuando llegas al útero, la energía se ha debilitado mucho. ¡Pero la menstruación es diferente! El mal del resfriado menstrual ya no ataca gradualmente desde la superficie del cuerpo, sino que va directamente al útero. Por lo tanto, durante la menstruación, es más probable que el útero sea estimulado en un ambiente frío, lo que provoca que el útero se enfríe.

3. Cómo regular - Warm Palace

1. Acondicionamiento del período menstrual: hervir agua con azúcar moreno y jengibre antes y después de la menstruación para calentar el palacio, dispersar el frío y eliminar la estasis sanguínea. . El jengibre es de naturaleza cálida y puede ahuyentar el frío y el calor de los órganos internos. El azúcar moreno contiene calor y tiene cierto efecto para aliviar el dolor causado por la estasis sanguínea. Beba agua con azúcar moreno todos los días durante tres días antes de la menstruación para acelerar la eliminación de la sangre menstrual. También puede promover el qi, la circulación sanguínea y calentar el palacio.

2.Suplementos dietéticos diarios: baya de goji, longan, azufaifa, angélica, jengibre y sopa de pollo o cordero. Esta sopa tiene los efectos de calentar los riñones, fortalecer el yang, reponer la esencia y nutrir la sangre. Consuma más alimentos que puedan reponer el calor interno del cuerpo, como nueces, azufaifa, maní, etc. Las deficiencias congénitas pueden compensarse con la alta energía adquirida, por lo que no hay necesidad de preocuparse por enojarse. Las personas con constituciones palaciegas frías tienen un calor interno insuficiente y son menos propensas a sufrir síntomas de calor similar al del fuego.

3. Remoja tus pies por la noche: Remoja tus pies en agua hervida con hojas de artemisa y corteza de canela. La canela puede generar calor para expulsar el mal frío del cuerpo, aumentar la temperatura corporal general para resistir el mal frío y tiene los efectos de calentar los riñones, dispersar el frío, calentar los meridianos y desbloquear las colaterales.

4. Síntomas del resfriado uterino

1. Obesidad abdominal y abdominal: La obesidad es un síntoma común del resfriado uterino, acompañada de dificultad para respirar, fatiga, insomnio y ensoñaciones, oligomenorrea, y anovulación y otros síntomas. Falta de calor en el útero. Para mantener sus funciones fisiológicas, la grasa actúa como "guardiana del útero". Cuanto más frío está el útero, más grasa necesita el cuerpo para almacenar, lo que provoca obesidad.

2. Menstruación anormal: La obesidad es un síntoma común del resfriado uterino, acompañada de síntomas como dificultad para respirar, fatiga, insomnio y ensoñaciones, bajo flujo menstrual y anovulación. Falta de calor en el útero. Para mantener sus funciones fisiológicas, la grasa actúa como "guardiana del útero". Cuanto más frío está el útero, más grasa necesita el cuerpo para almacenar, lo que provoca obesidad.

3. Manos y pies fríos: Es probable que el frío en el palacio provoque manos y pies fríos. Algunas mujeres siempre sienten que tienen las manos y los pies fríos y todo el cuerpo está frío en la vida diaria. Especialmente en invierno, este síntoma será especialmente evidente y empeorará gradualmente después del otoño.

5. Cómo regular - Nuan Gong

1. Ejercicio diario: "El ejercicio genera yang", y la condición física se puede mejorar mediante el ejercicio. Caminar a paso ligero es la forma más fácil, especialmente en caminos adoquinados, que puede estimular los puntos meridianos de las plantas de los pies, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea y calentar todo el cuerpo.

2. Té saludable: Desarrolla el hábito de beber té de jengibre y azúcar moreno todos los días. Si persistes durante mucho tiempo, los síntomas del resfriado uterino se aliviarán. El astrágalo, la azufaifa y la angélica también se pueden remojar en agua en lugar de preparar té o decocción, lo que no sólo puede reponer el qi y regular la sangre, hacer que tanto el qi como la sangre sean abundantes, sino también un método eficaz para expulsar el frío palaciego.

3. Moxibustión al vapor: el calor de las hojas de moxa y el encendido de la fumigación pueden hacer que el calor llegue a la capa muscular, caliente y reponga el qi y promueva la circulación sanguínea. Por tanto, la moxibustión tiene los efectos de calentar los meridianos y activarlos, dispersar el frío y eliminar la humedad, aliviar la parálisis y aliviar el dolor.

La sudoración puede eliminar la humedad y el frío del cuerpo, mejorar eficazmente la circulación sanguínea y del qi del cuerpo y ayudar a aliviar el dolor causado por el esfuerzo físico.