Los alumnos de primaria rompieron las diez reglas y restaron 8 de 19.

=10 9-8

=10 1

=11

Estudiantes de primaria. Estoy confundido por mi dieta. Todavía eres un estudiante de primaria. No intentes perder tanto peso como quieras.

Esto es muy perjudicial para tu salud.

Ya soy mayor.

Perder peso puede impedir que crezcas más.

Nunca dejes lo grande por lo pequeño.

Lo mejor que puedes hacer es deshacerte ya de tus malos hábitos de trabajo y descanso.

¿No puedo estar gorda en casa como dijiste?

Y recuerda, tus hábitos de vida poco saludables son así.

Es posible que el impacto en usted aún no sea obvio.

Solo aumento de peso ocasionalmente.

Pero en la adolescencia, el impacto será muy grande.

Lo más aterrador es ganar peso pero no crecer.

También existen trastornos endocrinos, judías largas, etc.

Salgamos más al aire libre. Puedes viajar. Si no tienes nada que hacer, puedes ir a la librería. Es divertido simplemente mirar o no mirar.

También puedes apuntarte a una clase de entrenamiento, lo que quieras, siempre y cuando no estés todo el tiempo en casa.

Luego levántate y acuéstate a tiempo todos los días como en el colegio.

Disciplínate y descubrirás que el aire fresco de la mañana es sumamente hermoso.

No enciendas el aire acondicionado cuando hace frío por la mañana. Haz dos horas de tarea.

Luego podrás navegar por Internet y salir a jugar como más te guste.

Después de todo, las vacaciones de verano son tus momentos felices.

¿Y tú? Este es el momento más feliz de tu vida.

Refrena tus hábitos y vivirás una maravillosa adolescencia.

No importa en términos de apariencia o temperamento, no perderá frente a los demás.

Entonces lo entenderás.

No pierdas demasiado tiempo en el ordenador.

Invita a algunos buenos amigos a pasar el rato.

Diez reglas para reducir la carga de los estudiantes

(Borrador para comentarios del 21 de agosto de 2013)

Primero, inscríbete bajo el sol. Todas las localidades deben promover enérgicamente el desarrollo equilibrado de la educación obligatoria y, al mismo tiempo, implementar estrictamente la exención de exámenes para las admisiones cercanas, y las admisiones no se basarán en ningún certificado o certificado de examen de ingreso a la universidad. Para la divulgación de información, los departamentos administrativos de educación a nivel de condado deben utilizar sitios web y otros métodos para divulgar los planes de inscripción, el alcance, los procedimientos, el tiempo y los resultados de cada escuela primaria y secundaria, y promover activamente la inscripción unificada en línea.

En segundo lugar, una clase equilibrada. Los estudiantes y profesores se equilibran de forma aleatoria. Está estrictamente prohibido dividir clases clave y clases no clave bajo varios nombres. Se debe invitar a los padres, representantes de la comunidad, representantes del Congreso Nacional del Pueblo y miembros de la CCPPCh a participar en el proceso de organización de las clases y aceptar la supervisión de todas las partes.

En tercer lugar, la enseñanza del "punto de partida cero". Después de que los nuevos estudiantes se inscriban, deben llevar a cabo la enseñanza desde el "punto de partida cero" en estricta conformidad con los estándares del plan de estudios, y no se les permite aumentar los requisitos de enseñanza ni acelerar el progreso de la enseñanza.

Cuarto, no dejar tarea. No hay tareas escritas en la escuela primaria y se pueden asignar algunas tareas experienciales adecuadas para estudiantes de primaria. Cooperar activamente con los padres y las unidades de recursos sociales y, bajo la premisa de garantizar la seguridad, organizar que los estudiantes visiten museos, bibliotecas, centros culturales y otras instalaciones sociales de acuerdo con las condiciones locales, y organizar el trabajo físico y agrícola dentro de sus capacidades.

Quinto, estandarizar los exámenes. No se realizará ningún examen unificado de ningún tipo para los grados primero a tercero; a partir del cuarto grado, además de chino, matemáticas e idiomas extranjeros, se podrá realizar un examen unificado cada semestre y no se organizarán otros exámenes unificados. Cada curso se evaluará no más de dos veces por semestre. Está estrictamente prohibido que el contenido del examen exceda los estándares del curso.

Sexto, evaluación de notas. Implementar el método de evaluación de "puntuaciones más comentarios", adoptar la evaluación calificada de "excelente, bueno, calificado y por calificar" y utilizar comentarios más alentadores para alentar a los estudiantes a crecer. Abolir por completo el sistema de cien puntos y evitar los puntos.

7. Una materia y un suplemento. La compra de material didáctico sigue el principio de “una asignatura, un complemento” y la voluntariedad de los padres. Las escuelas y los profesores no pueden recomendar ni vender ningún material didáctico a los estudiantes ni de forma disfrazada.

8. Está estrictamente prohibido recuperar clases en violación de las normas.

Las escuelas y los maestros no pueden utilizar el tiempo después de la escuela, las vacaciones de invierno y verano, los fines de semana y otros feriados legales para organizar a los estudiantes para que recuperen clases o tomen nuevas clases. Las escuelas públicas y los profesores no pueden organizar ni participar en "clases de ocupación" ni en clases culturales extracurriculares.

9. Haz ejercicio durante 1 hora todos los días. Asistir a clases de educación física según el plan curricular nacional. Organice ejercicios entre clases, ejercicios oculares o actividades entre clases para garantizar que los estudiantes tengan tiempo para hacer ejercicio físico.

10. Fortalecer la supervisión. Los departamentos de supervisión educativa de todos los niveles deben llevar a cabo periódicamente supervisión e inspecciones especiales sobre el trabajo de reducción de la carga y emitir informes de supervisión cada semestre. Los departamentos administrativos de educación a nivel de condado deben perseguir estrictamente la rendición de cuentas y responsabilizar a los responsables y a los directamente responsables del aumento de la carga académica de los estudiantes de escuela primaria.

Suma y resta para estudiantes de primaria menores de 50 años 41—19 = ()—28 Cómo sumar y restar estudiantes de primaria menores de 50 años

41—19=; (50)—28,

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Igual a: 22,

Tabla de resta 1 de alumnos de primaria

1-1=0

2

2-1 =1

2-2=0

三

3-1= 2

3-2=1

3-3=0

Cuatro

4-1=3

4-2=2

4-3 =1

4-4=0

五

5-1= 4

5-2=3

5-3=2

5-4=1

5-5=0

Seis

6-1 =5

6-2=4

6-3=3

6-4=2

6-5=1

6-6=0

Siete

7-1=6

7-2=5

7-3=4

7-4=3

7-5=2

7-6=1

7 -7=0

Ocho

8-1=7

8- 2=6

8-3=5

8-4=4

8-5=3

8- 6=2

8-7=1

8-8=0

Nueve

9-1=8

9-2=7

9-3 =6

9-4=5

9-5=4

9-6=3

9-7=2

9-8=1

9-9=0

10-1=9

10-2=8

10-3=7

10-4=6

10-5=5

10-6=4

10-7=3

10-8=2

10- 9=1

Alumnos de primaria llenan los espacios en blanco 8-2= () 16 Cálculos simples 8-2= () 16 8-2 = 6 = 0 6Entonces 8-2=(0) 16

El estudiante de primaria perdió peso y perdió 30 libras en medio mes. Se recomienda perder peso de forma saludable. Los consejos recomendados para perder peso son los siguientes.

Diez formas rápidas y efectivas de perder peso

Las siguientes 10 formas de perder peso son consideradas por los expertos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías.

Método 1 para adelgazar: Reducir la ingesta calórica.

Los nutricionistas creen que no importa lo que controles (proteínas, carbohidratos o grasas), al final reducirás tu ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo;

Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo.

Toda persona obesa puede lograr fácilmente este método de pérdida de peso.

Método 2: Comer menos alimentos ricos en grasas.

Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa equivale a 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso.

Método 3: Reducir la ingesta de alimentos.

Si quieres adelgazar no tienes por qué renunciar a tus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen.

Método 4: Ingerir más alimentos líquidos.

Es muy conveniente ingerir alimentos líquidos en la vida diaria. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día.

Método 5: Bajar de peso.

Si insistes en caminar 5 kilómetros durante 45 minutos, una vez al día, cinco días a la semana, puedes perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración.

Método de pérdida de peso 6: Ejercicio fijo

Hacer ejercicio regularmente 3-5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, aumentar la masa muscular y mantenerte enérgico. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso.

Método 7 para bajar de peso: Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente.

Método 8 para adelgazar: Reduce la ingesta calórica y sal a caminar

Usa agua con gas en lugar de Coca-Cola para ahorrar 150 kcal al día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas.

Método 9 para adelgazar: reducir la ingesta de grasas y levantar pesas.

Este método de adelgazamiento puede consumir el exceso de grasa del cuerpo, mantener una buena figura, aumentar la masa muscular, acelerar el metabolismo y favorecer la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio.

Método de pérdida de peso 10: La mejor manera de perder peso

Basado en los nueve métodos anteriores, formule un plan que se pueda implementar paso a paso. El plan combinado ideal es controlar. ingesta de grasas y fortalecimiento Ejercicio y entrenamiento de fuerza.

Mientras tengas confianza y sigas haciéndolo, definitivamente lograrás los objetivos de perder peso, fortalecer los músculos, promover la salud cardiovascular y el metabolismo corporal. Reduzca su ingesta diaria de 100 kcal, camine tres kilómetros tres veces por semana durante 30 minutos cada vez y levante pesas dos veces por semana durante 40 minutos cada vez. Esta combinación puede reducir 10 libras en cinco meses. Puede que no sea apropiado combinar los tres métodos al principio, así que intenta aumentarlo gradualmente. Por ejemplo, agregar y ejecutar métodos uno tras otro. Ten paciencia y no te apresures.

Recordatorio importante: Es ideal que las mujeres pierdan entre 1 y 0,5 libras por semana y que los hombres pierdan entre 1 y 2 libras por semana.

De hecho, si no te relajas y siempre consideras el aprendizaje como una especie de presión y una carga, incluso jugar es inútil. La clave es cambiar tu forma de pensar. Convierte el aprendizaje en un juego divertido, aprende jugando y aprende jugando.

Cómo enseñar a los alumnos de primaria a pedir prestado y restar no basta

Basta con tomar prestado el 1 del anterior y restarlo juntos cuando llegue a 10.

Por este motivo

(Para métodos específicos, vaya a la biblioteca de Baidu para buscar - plan de lección de resta de abdicación)

Si está satisfecho, adoptelo

Los alumnos de primaria adelgazan ¿vale? Los estudiantes de primaria están creciendo y definitivamente no es bueno perder peso.

Pero también debes controlar tu peso de forma razonable para evitar la obesidad.