Ayúdame a diseñar un plan de pérdida de peso para hombres

Los hombres deberían hacer más ejercicio. No sólo puedes perder peso jugando baloncesto, sino que también puedes conquistar al sexo opuesto. Si comes mucho, controla tu apetito. Se recomienda tomarse su tiempo primero.

Por ejemplo, come un poco de leche, cereales, maíz y pan por la mañana.

También puedes comer comida vegetariana en el almuerzo, siempre que no sea muy grasosa (no creo que me gusten los snacks, y no a muchos hombres les gustan)

Deportes de ocio.

Lo importante es que lo mejor es no ingerir alimentos básicos por la noche, o comer menos. Algunos chicos están en la misma situación que tú, pero la resta les da mucho miedo y básicamente la soportan por la noche, que es más rápido.

Te deseo éxito en perder peso