¿Cuáles son las 5 frutas que suelen reducir los lípidos en sangre?
El espino contiene triterpenos, bioflavonoides y vitamina C rica, que puede expandir las paredes de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y los triglicéridos y disminuir la presión arterial.
Además, también contiene ácido maslínico y ácido cítrico, los cuales tienen importantes efectos hipolipemiantes en sangre. Sin embargo, algunas personas mayores que comen espino pueden causar molestias gástricas como reflujo ácido, por lo que deberían hacerlo. utilizarse con precaución.
2. Apple Company:
La manzana es una “fruta reductora de grasa” que la gente tiende a ignorar. Su efecto hipolipemiante proviene de su rico contenido en pectina, que es una fibra dietética soluble en agua que puede unirse a los ácidos biliares y absorber el exceso de colesterol y triglicéridos como una esponja para ayudar a su excreción.
3. Plátano:
El plátano es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un alto valor medicinal. Rico en noradrenalina, serotonina y dihidroxifeniletilamina. Entre sus funciones principales se encuentran limpiar el estómago, tratar el estreñimiento, eliminar el calor y humedecer los pulmones, calmar la sed y el polidip, reponer esencias y aliviar la resaca, etc. Sin embargo, los tallos de plátano pueden reducir el colesterol.
4. Lichi:
La carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. El lichi es rico en vitaminas, que pueden promover la circulación sanguínea microvascular, reducir el colesterol y los triglicéridos y reducir la presión arterial.
5. Kiwi:
El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente el flujo sanguíneo, prevenir la trombosis y es útil para reducir las enfermedades coronarias, la hipertensión y el infarto de miocardio. arteriosclerosis y otras enfermedades cardíacas. La incidencia de enfermedades vasculares tiene un papel especial. El kiwi contiene vitaminas C, E, K, etc. Es un alimento bajo en grasas, rico en nutrientes y fibra dietética.
People's Daily Online - ¿Puede una manzana al día reducir los lípidos en sangre? 25 tipos de alimentos pueden reducir fácilmente los lípidos en sangre.