Varias formas simples y efectivas de lidiar con la rigidez del cuello
En cuanto a la causa de la rigidez del cuello, algunas personas piensan que es causada por una postura incorrecta al dormir, algunas personas piensan que es causada por resfriarse mientras duerme y algunas personas piensan que la espondilosis cervical o una lesión en el cuello también pueden causar rigidez en el cuello. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la causa fundamental de la rigidez del cuello es el estancamiento del qi, la estasis sanguínea y los meridianos bloqueados. Los siguientes métodos sencillos pueden promover la circulación sanguínea, abrir los meridianos y aliviar rápidamente los síntomas de la rigidez del cuello.
Masaje del punto Houxi El punto Houxi es un importante punto de acupuntura en el meridiano del intestino delgado y la intersección de los ocho meridianos extraordinarios. Directamente conectado al Du Vessel, masajear el punto Houxi puede ser afrodisíaco, dragar los meridianos, promover la circulación del qi y la sangre y tiene un buen efecto terapéutico en los esguinces agudos y la espondilosis cervical. El tratamiento de la rigidez de nuca es muy sintomático. El método consiste en utilizar la punta del pulgar para presionar con fuerza el punto Houxi hasta que sienta dolor y entumecimiento. Al mismo tiempo, gire suavemente el cuello y presione generalmente durante 15 minutos para aliviar el dolor de cuello. Este método es más eficaz para tratar el dolor de cuello y hombros rígidos.
Masajear el punto de Lieque El punto de Lieque es el punto colateral del meridiano del pulmón y el punto de intersección de los ocho meridianos extraordinarios. Conduce directamente al canal Ren, y masajear el punto Lieque puede promover la circulación del qi pulmonar y promover el flujo suave de qi y sangre por todo el cuerpo. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que a los puntos de acupuntura "les falta el primer elemento", lo que demuestra que este punto ha sido un punto importante en el tratamiento de las enfermedades de la cabeza y el cuello desde la antigüedad. Al masajear, coloque una mano sobre la mesa y use el pulgar de la otra mano para presionar los puntos de acupuntura de su muñeca verticalmente, una vez por segundo. Generalmente, la compresión durante 10 a 15 minutos puede aliviar las molestias en el cuello. Este método es mejor para la rigidez del cuello y el dolor lumbar.
Masajear el punto Ashi El punto Ashi es la parte más dolorosa. En lugar de usar las manos, usa un palo redondo y grueso o una botella de vino sobre tu cabeza. Después de asarlo al fuego, colóquelo sobre la zona dolorida mientras esté caliente y enróllelo de arriba a abajo. Este método de masaje utiliza calor para resolver la estasis causada por el frío y rodar para limpiar los meridianos. Después de más de diez masajes, obviamente puede sentir que los síntomas se alivian y aumenta el rango de movimiento del cuello.
El método de relajación natural consiste en tumbarse boca arriba en la cama, con la cabeza asomando por el borde de la cama y el cuello apoyado en el borde de la cama. Tu cabeza cuelga naturalmente y se mueve lentamente hacia la izquierda. Cuando siente dolor o no puede sacudirlo, gira hacia la derecha, de modo que a medida que lo sacude, la amplitud del movimiento de su cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha aumentará gradualmente. Cuando te levantes después de cinco minutos, tu cuello se sentirá incómodo y podrás moverte libremente.