¿Cuál es el régimen de salud establecido por Zhuangzi?
Zhuangzi es un gran filósofo y pensador de fama mundial. Sin embargo, también es un maestro de Qigong. Resumió varios métodos de preservación de la salud populares en el período anterior a Qin, planteó la diferencia entre "personas que nutren el cuerpo" y "formas de nutrir el espíritu" y estableció su propia teoría de nutrir el espíritu criticando la escuela de cuidado de la salud.
La idea de entender la salud y la longevidad humana a partir de la relación entre forma y espíritu existe desde el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes. "Huangdi Neijing" cree que la razón por la que la gente en la antigüedad podía "morir a la edad de cien años" era porque alcanzaban "tanto el cuerpo como el alma".
Y en términos de condición física, puedes escalar una montaña sin temblar, meterte en el agua sin mojarte y meterte en el fuego sin calentarte. Alcanzar tal estado requiere años de práctica de Qigong; no sucede de la noche a la mañana. Y este estado es un estado o fenómeno que sólo puede manifestarse después de que la práctica de Qigong alcanza un cierto nivel. Las personas que nunca han practicado Qigong no tendrán este reino y no lo creerán.