¿Cuáles son las causas de la obesidad? ¿Cuáles son los métodos de manejo dietético de la obesidad?
¿Cuáles son las causas de la obesidad? Las causas de la obesidad incluyen factores genéticos, factores dietéticos, factores de actividad y están relacionadas con el sexo del feto, la posición del feto, la edad, los factores energéticos, el metabolismo, las enfermedades médicas, la nutrición y la calidad del sueño. Algunas son obesidad psicológicamente distorsionada. La obesidad puede provocar una variedad de enfermedades, como hiperlipidemia, hígado graso leve, hipertensión, diabetes, enfermedades ginecológicas, enfermedades cardíacas, tumores, nefritis por obesidad, cirrosis hepática, diabetes, etc.
¿Cuáles son las características de la obesidad? La obesidad a menudo se manifiesta como una cara estrecha y una parte inferior de la cara ancha, una mandíbula apretada y un abdomen muy grande. Es probable que las personas con obesidad leve a moderada se sientan confundidas, mientras que las personas con obesidad moderada a grave probablemente tengan miedo a las altas temperaturas, reduzcan el nivel de actividades o incluso sientan falta de aliento después de las actividades. Algunas personas pueden incluso sufrir ronquidos, presión arterial alta, diabetes, ataques de gota y otras enfermedades cuando tienen una mala calidad de sueño.
¿Cuáles son los métodos de manejo dietético de la obesidad? Hay varios aspectos del manejo de la dieta para la obesidad:
1. Control de la energía, control del suministro de energía cinética y restricción del exceso de azúcar y carbohidratos.
2. suministro de vitaminas y minerales;
3. Elija ingredientes con bajo contenido de azúcar y de IG bajo, y trate de evitar los bocadillos, especialmente las combinaciones de dietas altas en calorías producidas por nuestros métodos actuales, como los rollitos de pollo y las grasas. La carne, el aceite animal, la carne de res y de cordero, el ácido oleico, los despojos de animales, etc. pueden causar obesidad fácilmente.
Los pacientes obesos no sólo pueden ajustar su dieta, sino también ajustar su peso en función de la cantidad de ejercicio. Los pacientes deben persistir durante mucho tiempo, intentar hacer ejercicio cinco días a la semana y asegurarse de hacerlo durante más de media hora todos los días. Para los pacientes adolescentes obesos, pueden elegir deportes de alta fuerza como el fútbol y el baloncesto para perder peso, y el efecto real es más significativo. En vista de la disminución de la fuerza física de los pacientes de edad avanzada, pueden optar por correr, nadar, andar en bicicleta, escalar montañas y otros ejercicios.