¿Qué alimentos debo comer si tengo ojos secos?

Al mejorar la estructura de la dieta y suplementarla con Omega-3, se pueden mejorar los síntomas del ojo seco, sin reacciones adversas, fáciles de seguir durante mucho tiempo y beneficiosos para la salud de todo el cuerpo. Los estudios han encontrado que las personas cuyas dietas son ricas en Omega-3 tienen tasas más bajas de ojo seco. Por ejemplo, las mujeres a las que les gusta comer pescado de aguas profundas tienen una menor incidencia de síndrome del ojo seco que las mujeres a las que les gusta comer carne animal. El papel del Omega-3 en el tratamiento del ojo seco se ha estipulado claramente en las pautas de tratamiento y manejo del ojo seco emitidas por TFOS el 38 de julio de 2065. El omega-3 tiene propiedades antiinflamatorias y reguladoras de las glándulas de Meibomio, reduciendo los niveles de factores inflamatorios, manteniendo los lípidos de las glándulas de Meibomio en estado líquido y ayudando en la regeneración de los nervios corneales dañados.

Los peces de aguas profundas son ricos en Omega-3, pero para los pacientes con síndrome del ojo seco, el Omega-3 se puede complementar de manera más eficiente y precisa agregando nutrientes visuales adicionales. Hay muchos tipos de suplementos de Omega-3 en el mercado, los más comunes son el aceite de pescado y el aceite de algas. La última generación de aceite de huevas de pescado Omega-3 se extrae de las huevas de arenque salvaje noruego y tiene materias primas más altas. La estructura molecular del aceite de pescado omega-3 es fosfolípido, incluidos el fosfolípido DHA y el fosfolípido EPA. Los fosfolípidos son componentes naturales de las membranas celulares. La suplementación con fosfolípidos omega-3 puede absorberse y utilizarse de forma más eficaz. El consumo de aceite rico en fosfolípidos Omega-3, combinado con medidas de cuidado y tratamiento locales, tiene un efecto significativo en la mejora del síndrome del ojo seco.