¿Necesitan los jóvenes atención sanitaria?
En la sociedad actual, los teléfonos móviles, ordenadores y otros productos electrónicos llenan nuestra vida y nos hacen adictos a ellos. Además, los jóvenes son inescrupulosos porque aún son jóvenes y tienen un gusto especial por trasnochar, merendar, estofado, etc. Por tanto, los jóvenes tienen más o menos problemas de salud.
Pero también hay personas que saben que los malos hábitos como trasnochar son malos, pero no pueden evitar trasnochar. Ya sabes, dormir después de las once es una vergüenza, ¡pero dormir después de las doce no es fatal! ! !
¡Lo primero que debes hacer es acostarte temprano! ¡Vete a dormir temprano! ¡Vete a dormir temprano! Quedarse despierto hasta tarde por la noche en realidad es una tortura para el cuerpo, elevando la presión arterial y el colesterol, lo cual es muy malo para el corazón. Solía quedarme despierto hasta tarde mucho y me sentía muy cansado cada vez que me quedaba despierto hasta tarde. Al día siguiente tenía dolor de cabeza, dolor en los ojos y signos evidentes de haberme quedado despierto hasta tarde. Mi cara estaba pálida y amarilla y parecía una persona enferma. Timothy Morgan Taylor, presidente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, dijo que acostarse temprano y levantarse temprano puede mejorar la inmunidad y ayudar a combatir virus como el resfriado. ? Además, dormir lo suficiente puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, enfermedades renales, presión arterial alta, diabetes y accidentes cerebrovasculares. Incluso si te enfermas, te recuperarás rápidamente. Un estudio sueco reciente confirma que no dormir lo suficiente puede hacerte lucir peor. La mayoría de los participantes creían que "las personas que se acuestan tarde y no descansan lo suficiente" parecen menos atractivas, tienen una tez más fea y son inaccesibles. Las personas que se acuestan temprano lucirán radiantes y se sentirán muy cómodas. ¡Esto es algo que ninguna cantidad de productos para el cuidado de la piel que use después de quedarse despierto hasta tarde podrá salvarlo!
La segunda es prestar atención a tu alimentación. Si prestas más atención al sabor, ¡aún tienes que prestar un poco de atención! Me gustan los sabores fuertes, especialmente la sal y la pimienta, pero los alimentos blandos me resultan difíciles de tragar. Los alimentos de sabor fuerte son deliciosos, pero las investigaciones han descubierto que comer alimentos salados es perjudicial para la salud porque comer alimentos salados tiende a aumentar la cantidad de sal en la sangre. Para equilibrar la proporción de sal en los tejidos humanos, el agua se filtrará a la sangre, aumentando la carga sobre el corazón y provocando enfermedades. Comer alimentos salados aumenta la cantidad de sal en la sangre. Un receptor químico del cuerpo humano se excita y la manifestación directa es sequedad de boca. Beba agua cuando tenga sed. El agua ingresa al estómago y es absorbida por la sangre, diluyendo el exceso de sal y estabilizando así el ambiente interno del cuerpo humano. Es obvio que si te encanta la comida picante, ¡te encantará tener acné! ¡Y el sabor salado y picante es demasiado fuerte para tapar el sabor de la comida misma!
Cuando se trata de alimentos complementarios, ¡siguen siendo muy fiables! Mi madre a menudo me pide que remoje la raíz de angélica, la Codonopsis pilosula, el ginseng rojo y la baya de goji en agua y que lo beba. Es mejor beberlo por la mañana. ¡Esto también lo recomiendan muchos practicantes veteranos de la medicina china! Una vez mi hermana se hizo la permanente y su cabello se puso muy mal. Mi madre compró muchos frijoles negros y semillas de sésamo negro, los frió y los molió hasta convertirlos en polvo. Siguió bebiéndolo durante unos tres meses y su cabello realmente volvió, estaba más oscuro y brillante. ¡Incluso se rió de que sus cejas eran más espesas! Las niñas deben tratar de comer menos helados, bebidas y palitos picantes (¡no digas que no lo sabes! Estos bocadillos pueden afectar la menstruación, de lo contrario sufrirás durante la menstruación).
¡Puedes beber una taza de azúcar rosa de jengibre por la mañana, que mantendrá tu estómago caliente durante todo el día y aliviará el dolor menstrual! Sólo bebo un vaso de jugo de jengibre todas las mañanas antes del desayuno. Es primavera y es fácil mojarse. Si tienes tiempo, cocina gachas de frijoles rojos y cebada. Como todos sabemos, este efecto de deshumidificación y desintoxicación es bastante bueno. Si su qi y su sangre suelen ser insuficientes, beba té de qi y sangre, remojando juntos rosas, claveles, caléndulas, amaranto, dátiles secos, longans secos y bayas de goji. No tomes demasiadas porciones. ¡Estos son los únicos métodos de complementos alimenticios que se me ocurren por ahora!
Puedes remojar los pies en agua caliente por la noche y sudar ligeramente en las mejillas. Y remojar los pies con regularidad también puede eliminar la piel muerta de los pies. ¡Se dice que Zhang Ziyi también se moja los pies a menudo! ¡La moxibustión y el vapor son buenos!
Las personas mayores no necesitan atención sanitaria, pero los jóvenes también necesitan atención sanitaria. Si no cuidas tu cuerpo cuando eres joven, en algún momento se notará.