¿Pueden el ñame, la leche y la miel ayudar a perder peso?

Depende de la especie específica, la combinación de métodos de alimentación y la ingesta general.

En primer lugar, el ñame y la miel son alimentos con un alto contenido de azúcar, por lo que, naturalmente, no se recomienda comer más durante la pérdida de peso. Entre las leches, sólo la leche descremada o baja en grasas es mejor para perder peso.

Luego está la combinación de métodos de alimentación. Definitivamente no es recomendable comer simplemente estos tres alimentos, porque como mencionamos anteriormente, consumirás más azúcar.

Lo último es la ingesta global. Si ingiere demasiado azúcar y no lo consume, fácilmente puede convertirse en acumulación de grasa. Entonces necesitas agregar algo de ejercicio.