Toma vitaminas B1 y B2 con regularidad. Debes conocer estas cuatro preguntas.

La vitamina B1, también conocida como tiamina, es una vitamina soluble en agua que se encuentra ampliamente en los cereales, las carnes y los frutos secos. El 50% de su contenido puede perderse durante la cocción. La vitamina B1 es una coenzima esencial para el metabolismo de los carbohidratos. La falta de vitamina B1 provocará que se bloquee el metabolismo oxidativo y se acumule piruvato y ácido láctico, afectando así al suministro energético del organismo. La vitamina B1 aún puede inhibir la actividad de la colinesterasa. Cuando hay deficiencia de vitamina B1, la actividad de la colinesterasa aumenta y la hidrólisis de la acetilcolina se acelera, lo que provoca trastornos de la conducción de los impulsos nerviosos y afecta el tracto gastrointestinal y la función miocárdica. Es adecuado para la prevención y el tratamiento de la deficiencia de vitamina B1, como el beriberi o la encefalopatía de Winnicke causada por la deficiencia de vitamina B1, el síndrome de abstinencia de alcohol, el síndrome de amnesia orgánica, la neuritis relacionada con el embarazo, y también puede usarse para la neuritis periférica y el tratamiento adyuvante de indigestión. La encefalomielitis necrotizante subaguda, la enfermedad de los aminoácidos de cadena ramificada (diabetes con jarabe de arce), la acidosis láctica y la ataxia cerebelosa intermitente deben tratarse con dosis altas de vitamina B1, que puede mejorar los síntomas del síndrome cerebeloso y las enfermedades de la piel. No existe un efecto definitivo; sobre diarrea crónica, enfermedades mentales y esclerosis múltiple.

Además, después del embarazo o lactancia, hipertiroidismo, quemaduras, hemodiálisis, infección crónica de larga duración, fiebre, trabajo físico pesado, síndrome de malabsorción con enfermedades del sistema hepatobiliar (daño de la función hepática, alcoholismo con cirrosis), enfermedades del intestino delgado (enfermedad celíaca, esprúe tropical, enfermedad de Crohn, diarrea persistente, resección ileal) y después de una gastrectomía, aumenta la necesidad de vitamina B1.

La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina soluble en agua que se encuentra ampliamente en la leche, la carne, las verduras de hojas verdes y los cereales, y solo una pequeña cantidad se pierde durante la cocción. La vitamina B2 se convierte en mononucleótido de flavina y dinucleótido de flavina adenina en el cuerpo. Ambas son coenzimas importantes para la respiración de los tejidos, participan en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas, mantienen la función visual normal y promueven el crecimiento, y activan las vitaminas B6 en triptófano. niacina, que puede estar implicada en el mantenimiento de la integridad de los glóbulos rojos. Clínicamente se utiliza principalmente para prevenir y tratar la deficiencia de vitamina B2, como estomatitis angular, glositis, labios agrietados, bursitis, vascularización corneal, conjuntivitis, dermatitis seborreica, etc. También se puede utilizar como tratamiento auxiliar para las migrañas. Síndromes de malabsorción con enfermedades hepatobiliares (ictericia obstructiva, alcoholismo con cirrosis) y enfermedades entéricas (enfermedad celíaca, esprúe tropical, enfermedad de Crohn, diarrea persistente en mujeres embarazadas y lactantes, infección crónica de larga duración, hipertiroidismo, tumores malignos; hiperbilirrubinemia después de gastrectomía e hiperbilirrubinemia neonatal que reciben terapia con luz azul.

Para la deficiencia de vitamina B1, 5-10 mg una vez, tres veces al día, hasta que mejoren los síntomas, para el pie de atleta leve o grave, la dosis de mantenimiento de vitamina B1 es de 5-10 mg una vez, tres veces al día; día causada por deficiencia de vitamina B1 durante el embarazo Para neuritis, 5-10 mg por día para deficiencia de vitamina B1 causada por alcoholismo, 40 mg por día;

Para tratar la deficiencia de vitamina B2, tomar 5-10 mg de vitamina B2 a la vez y 10-35 mg al día, al cabo de unos días se reduce a la cantidad necesaria para los suplementos dietéticos, 1-. 4 mg al día. Para prevenir y tratar la deficiencia de vitamina B2, debido a deficiencias frecuentes de vitamina B, se recomienda utilizar vitaminas del complejo B que se pueden absorber completamente después de las comidas.

Tenga cuidado al tomar vitamina B1 con regularidad:

Tenga cuidado al tomar vitamina B2 con regularidad:

La vitamina B1 casi no tiene toxicidad para las personas con función renal normal. El uso excesivo de vitamina B1 puede provocar cianosis, inquietud, hemorragia gastrointestinal, náuseas, dolor de garganta, fatiga y otras reacciones adversas.

La vitamina B2 soluble en agua casi no tiene toxicidad cuando la función renal es normal, pero se ha informado que causa reacciones oculares adversas, como visión borrosa, dolor ocular, fotofobia, opacidad corneal y queratocono progresivo. , hinchazón corneal, queratitis puntiforme, etc. , e incluso puede inducir reacciones adversas graves como queratitis ulcerosa.