Cui Suqing nutricionista fitness

1. Dieta: Para controlar la cantidad de comida en cada comida, lo más importante es desayunar. Puedes cenar menos o nada. Por último, ponte una báscula electrónica en casa y mide tu peso una vez. una semana.

2. Dieta deportiva: La dieta deportiva debe ser científica e insistir en el ejercicio.

Método: Primero, levántate temprano por la mañana y ejercita tus músculos primero. Cuando todo el cuerpo comience a mostrar signos de calentamiento, podrás comenzar a correr. No es adecuado para dar zancadas o correr rápido, pero sí para hacer jogging, porque trotar puede consumir la grasa que queda en el cuerpo durante mucho tiempo.

3. Método de pérdida de peso asistida: El método de pérdida de peso asistida consiste en beber pastillas para adelgazar, comer cápsulas para adelgazar, etc. , esta pérdida de peso es muy rápida, porque después de beber el medicamento, sentirás malestar estomacal y tendrás que ir al baño. Sin embargo, algunos fabricantes garantizan sus medicamentos. De lo contrario, comprar cualquier medicamento para bajar de peso no sólo no logrará el objetivo de perder peso, sino que también provocará efectos secundarios graves.

4. Masaje de la Medicina Tradicional China y Pérdida de Peso: La Medicina Tradicional China conoce bien los puntos de acupuntura y las funciones de cada punto de acupuntura, por lo que el masaje regular puede lograr el efecto de pérdida de peso. Por supuesto, al optar por perder peso, debe ser optimista acerca de la licencia comercial de la otra parte, etc. Después de todo, perder peso es seguro. No vaya a lugares irregulares para recibir un tratamiento de masaje adelgazante.