¿Cómo pueden los niños crecer más? El secreto para que los niños crezcan rápidamente.
1. Dieta: nutrición equilibrada, sin eclipse parcial. En particular, se deben complementar las proteínas, el calcio y las vitaminas. El pescado, los camarones, la carne magra, los huevos, el maní y los productos de soya son ricos en proteínas de alta calidad. La leche, los camarones secos, los productos de soya, las costillas, la sopa de huesos, las algas marinas y las algas marinas son alimentos ricos en calcio y el fósforo se absorbe fácilmente con el sol. Coma más frutas y verduras, tome vitaminas y coma menos refrigerios, especialmente comida chatarra y comida rápida con alto contenido de azúcar y calorías.
2. El horario principal para dormir lo suficiente y crecer es entre las 11 y las 2 de la tarde. No te sientas inferior por tu altura, mantén una buena actitud.
3. Ejercicio físico: principalmente deportes de salto: los deportes con movimientos de salto como el baloncesto y el voleibol son muy útiles para la altura. También puedes practicar tocar la altura con más frecuencia. Estiramiento: busque algunos ejercicios de aumento de altura para practicar y estirar el cuerpo. También es bueno practicar barras horizontales y paralelas, que consisten principalmente en suspender el cuerpo en el aire y permitir que el cuerpo crezca bajo la influencia de la gravedad. Se pueden probar otros ejercicios, incluidos saltos y estiramientos. Practica todas las mañanas y todas las noches y verás resultados si persistes durante un período de tiempo.