¡Ayúdame, quiero perder peso! ! !
Es bien sabido que a los sureños les gusta hacer sopa, y es natural que les guste beber sopa. Si no bebe sopa durante la comida, se sentirá lleno. La sopa adelgazante de siete días que se hizo popular hace siete u ocho años también se conoce como "sopa de brujas" porque se considera "increíblemente efectiva" y se deben poner todos los ingredientes al cocinar. En ese momento, se decía que Chen Meifeng, la "actriz europea más bella", confiaba en esto para mantener su figura. La sopa adelgazante de bruja usa dos o tres tomates grandes y 1 repollo entero, además de dos pimientos verdes, 1 apio pequeño y dos cebollas, y se cocina en una olla grande hasta que todas las verduras estén suaves. Antes de beber, agrega sal, pimienta y cilantro según tu preferencia. Además de la comida diaria recomendada, puedes beber sopa de bruja cuando tengas hambre y beberla de una olla grande durante siete días.
Método de operación de la sopa de brujas (sopa adelgazante de siete días): el día 1, coma solo frutas que no sean plátanos y las sandías tienen más calorías que otras frutas, así que coma menos. Si bebes té, café y jugo, omite la leche y el azúcar. Al día siguiente, coma verduras distintas de los frijoles y el maíz con una sopa dietética. No comas fruta y bebe más agua. El tercer día podrás comer lo que quieras, excepto patatas, lechuga y frutas. Tómalo con sopa adelgazante y bebe más agua. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas durante los primeros tres días, puedes perder de 2 a 3 kilogramos. El cuarto día come plátanos (hasta tres) y leche desnatada con sopa adelgazante. La cantidad de leche no puede exceder la cantidad de sopa. El quinto día, come de 300 a 700 gramos de carne de res con 6 tomates (y finalmente cómelos crudos), bebe mucha agua y bebe sopa adelgazante al menos una vez. El sexto día se come gratis carne de res, verduras y sopa adelgazante, y no se permiten patatas. El 7º día dieta normal más sopa adelgazante.
La sopa adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente la colestasis, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y aliviar las toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre.
Resulta que los ingredientes de la sopa de brujas son vegetales que producen gases, lo que hará que tu estómago se hinche después de comerla. Además, es una verdura rica en fibra y la sopa contiene mucha agua, lo que te hace sentir lleno fácilmente, por lo que no comerás nada más. Si observa detenidamente los alimentos recomendados en esta receta todos los días, encontrará que se trata de una receta de "alimento básico reducido", es decir, no contiene almidón y la sopa de verduras casi equivale a no tener calorías, por lo que incluso si cómelo todos los días.
En primer lugar, durante el período de sopa adelgazante, lo mejor es beber mucha sopa y solo comer una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero debe haber un intervalo de 1 a 3 horas entre beber sopa y comer. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: bebe cuando tengas hambre y bebe un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.
Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día. 8. Trate de no beber té muy caliente cuando tome sopa (no se permiten té ni agua hervida). Puede beber agua hervida fría o agua hervida tibia, pero debe haber un intervalo de 0,5 a 1 hora entre beber sopa. 9. Debido a que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, así que asegúrese de cocinarla por la mañana y beberla el mismo día tendrá el efecto. Nunca lo cocines por la noche y bébelo al día siguiente. 10. Pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc. , normalmente sólo 2 ~ 4 días. En general, la sopa adelgazante de los días 11 y 7 solo necesita cocinarse durante unas 3 horas. No agregue agua fría en el medio. Por favor agregue lo suficiente al principio. 12. Asegúrate de agregar un poco de sal a la sopa adelgazante de siete días. Una olla común y corriente servirá, pero la tapa de una olla a presión nunca estará apretada. Solo se puede utilizar como una olla normal, no como una olla arrocera. La sopa cocida se hace a fuego lento y siempre debe estar ligeramente hirviendo. 13. No utilice termo, no caliente en el microondas y la sopa no se puede mantener caliente todo el tiempo. 14. Personas obesas: de 2 a 2,5 kilogramos de cebollas, de 2,5 a 3 kilogramos de tomates y de 0,6 a 1 kilogramo de otras verduras. El chile debe estar picante para que todo tu cuerpo quede cubierto de sudor caliente. En lugar de picar las verduras la noche anterior, hazlo por la mañana. Es mejor añadir sal al beber sopa. 16. Según la experiencia, una de cada 654,38 millones de personas necesita comer restos de sopa. Si descubre que pierde peso lentamente en los primeros dos días, debe comer un plato de restos de sopa (verduras) al mismo tiempo el tercer día. 17. Las personas que hacen dieta normal necesitan beber de 6 a 10 tazones durante 3 a 5 días seguidos después de perder peso para mantener su consumo de fibra y formar una estructura de celulosa para resistir la grasa. Después de eso, debes beber sopa una vez a la semana, de 3 a 5 tazones, durante 1 a 3 meses (3 meses para las personas gordas), y esto no afectará tu dieta. Si presiona este botón, no se recuperará. Cualquiera que haya estado bebiendo sopa durante más de quince días no necesita utilizar este botón. 18. La celulosa puede existir en el cuerpo humano durante mucho tiempo y desempeña un papel antigrasa. Dentro de siete días a partir de ahora, las personas que hacen dieta deben seguir la siguiente receta y beber esta "sopa para adelgazar" cuando tengan hambre. No aumentará las calorías y acelerará el consumo de grasas para las personas que hacen dieta. Cuanto más bebas, mejor beberás.