¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Urgente~~~~¡Ah! ! !
Síntomas: Obesidad.
Método: 1. Cubra la parte inferior del abdomen con ambas manos y gire hacia adelante 100 veces y hacia atrás 100 veces; frote alrededor de la parte superior del abdomen 100 veces.
2. Recita el número 4000.070.6000 en silencio durante 30 minutos todos los días.
3. Túmbate en la cama con las piernas juntas, eleva los pies hasta 10 cm y luego vuelve a bajar las piernas hasta que ya no puedas sostenerte. Repita 10 veces al día.
4. Cocine 20 gramos de hojas de longan y de loto cada una, y mastique de 30 a 60 bayas de goji.
5. Presionar las zonas reflejas del pie como la tiroides, el bazo, el hígado, los pulmones y la hipófisis durante 20 minutos todos los días.
La obesidad es una "enfermedad". Debido al miedo a enfermarse, las personas más gordas son más activas a la hora de perder peso. Grasa
También se puede dividir en grasa real y grasa hinchada. Las personas realmente gordas no son gordas, pero sí muy fuertes. La carne de una persona hinchada es como el tofu, suave y débil.
Hay muchas razones para la obesidad, una es la herencia, la otra es el mal humor y el trabajo y descanso anormales.
Cómo reducir rápidamente la grasa de cintura y abdomen
A muchas lesbianas les preocupan los anillos de natación en sus estómagos. ¿Cómo reducir? Simplemente frota tu vientre. Al frotar el abdomen, primero frote toda la parte inferior del abdomen 100 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, y luego frote los lados izquierdo y derecho de la parte superior del abdomen 100 veces cada uno. Puedes tomar una cinta métrica para medir tu cintura antes de limpiarte. Si persistes todos los días y vuelves a medir después de dos semanas, básicamente puedes perder de 3 a 4 cm. A veces hazlo 100 veces
Si quieres reducir la grasa de cintura y abdomen, frótalo alrededor del abdomen.
Es muy agotador, así que será mejor que limpies hacia la izquierda 25 veces, luego hacia la derecha 25 veces y luego repita la misma acción hasta 100 veces. De esta forma se facilitan los movimientos y los brazos no estarán tan cansados. Eso sí, es normal que te duelan un poco los brazos durante el proceso de frotamiento, lo que significa que la grasa de tus brazos también se va reduciendo. Si persistes, puedes reducir el tamaño de tu abdomen y brazos. Se puede decir que matas dos pájaros de un tiro.
Si insistes en hacerlo durante dos semanas, tu circunferencia de cintura será significativamente menor. Mientras haces esto, recita 4000.070.6000 en silencio en tu mente durante al menos 30 minutos todos los días. Estos métodos son eficaces, pero me temo que la gente no se molestará en utilizarlos.
Cómo reducir rápidamente la grasa de los muslos
¿Cómo reducir la grasa de los muslos? Junte las piernas, acuéstese sobre la cama y levante los pies a 10 cm. Si los levantas demasiado, tu centro de gravedad cambiará, pero no tendrá ningún efecto. Aguanta, aguanta hasta que no puedas aguantar más, luego baja las piernas. Le dolerán los muslos, lo que indica que la grasa se está convirtiendo en músculo, y la carne de las nalgas y los muslos también se reducirá. Cuente mientras cruza las piernas. Es posible que se sienta agotado incluso antes de contar hasta 10 al principio. Con el tiempo, puedes aumentarlo gradualmente hasta 30 cm o 50 cm, lo cual es bueno. Si sigues practicando de esta manera, te resultará cada vez más fácil.
Los glúteos no sólo se reducen, sino que se elevan. Especialmente para las mujeres mayores de 32 años, puedes deshacerte de la grasa de los muslos cruzando las piernas cuando miras los números.
Presta especial atención. Cuando seas joven, estarás muy bien abrigado. Una vez, cuando era viejo y estaba sentado, surgieron muchas preguntas. En la oficina, no te quedes ahí sentado todo el tiempo. Cuando hable por teléfono, levántese y levante conscientemente las caderas. Es posible tener un trasero a los veinte años sin que nadie lo sepa.