Ayúdame a crear un plan de pérdida de peso.

Bien... los niños deberían hacer ejercicio para perder peso primero. ...

Sal a correr todas las mañanas.

Esto también sirve para jugar al baloncesto...

Haz 50 abdominales cada noche antes de acostarte. ...

Aumenta lentamente el número de pacientes abdominales...

Come con moderación.

Come más comida vegetariana y menos carne.

Debes comer arroz.

Pero no demasiada

Para prevenir la obesidad provocada por el exceso de grasa en las verduras al comer verduras.

Puedes colocar una botella de agua al lado de la comida. ...

Enjuague el aceite del plato con agua antes de comer. ...

Si lo sigues, perderás peso. ...

Si tienes acné, no lo aprietes con las manos.

Lleva contigo pañuelos absorbentes de grasa. ...

Lávate la cara con frecuencia

Es importante mantener la cara limpia.

Esta es la solución más temporal al problema.

Luego simplemente úsalo junto con la pomada Adzuki Doudou. ...