Dietaterapia con rocío frío y preservación de la salud
Beber más agua es bueno para el corazón.
Durante el Festival del Medio Otoño, el clima es seco y los pulmones se dañan fácilmente, provocando que las personas sufran enfermedades respiratorias como sequedad nasal, dolor de garganta, ronquera, tos seca, dolor en el pecho, etc.
La medicina tradicional china cree que beber agua con regularidad es bueno para los pulmones. La sequedad domina el otoño y el cuerpo humano pierde mucha agua. En este momento, la forma más sencilla e importante de nutrir los pulmones es reponer agua. Como dice el refrán, "Las personas están hechas de agua", el agua es la base de la vida. El clima otoñal es seco. Se estima que cada día se evaporan más de 600 ml de agua de la piel humana y se exhala no menos de 300 ml de agua por la cavidad nasal. Para compensar a tiempo estas pérdidas, bebe al menos 500 ml de agua cada día en otoño que en otras estaciones para mantener la humedad normal en los pulmones y las vías respiratorias. Por tanto, los adultos necesitan beber más de 2.000 ml de agua cada día en otoño para asegurar la lubricación de los pulmones y las vías respiratorias.
Beber agua de forma razonable y en menor cantidad. Lo mejor es beber 200 ml de agua todas las mañanas antes del ejercicio y antes de acostarse por la noche, 800 ml de agua entre el desayuno y el almuerzo y 800 ml de agua entre el almuerzo y la cena. Además, según la cantidad de actividad y sudoración, aumenta la cantidad de agua que bebes para que tu corazón se sienta seguro en el otoño dorado.
Comer lirio en otoño para humedecer los pulmones y el yin.
En otoño, el Yang converge y el Yin crece. En otoño, debido al clima seco y la falta de humedad en el aire, las personas suelen sentir sequedad en la boca y la nariz, sed, piel seca, heces secas e incluso tos seca. Según la teoría de la medicina tradicional china, el otoño corresponde a los pulmones del cuerpo humano y la sequedad otoñal puede dañar fácilmente los pulmones. Además, a finales de otoño, las flores y los árboles se marchitan, y ver las cosas tristes a menudo hace que la gente se emocione, se irrite y se deprima. Si se adapta a tiempo en este momento, puede reducir eficazmente las reacciones incómodas. Lily es un producto ideal para aliviar la sequedad otoñal y humedecer el yin pulmonar.
El lirio es una flor mundialmente famosa y una flor tradicional china. El lirio es una planta herbácea perenne de la familia Liliaceae y se produce en todo el país. Cuando los tallos y las hojas se marchiten en otoño, cavar, lavar, pelar, escaldar o cocer al vapor brevemente en agua hirviendo, secar al sol o secar al sol. La medicina tradicional china cree que los lirios, que están disponibles en otoño, son de naturaleza ligeramente amarga, no tóxicos y están relacionados con los meridianos del corazón y los pulmones del cuerpo humano. Tiene los efectos de nutrir el yin y eliminar el calor, humedecer los pulmones y calmar la sed, calmar la mente y calmar la mente. Puede usarse para tratar la tos seca debido al calor pulmonar, la hemoptisis debido a la deficiencia de yin, el calor residual debido a la fiebre. , malestar y palpitaciones, delirio, insomnio y ensoñaciones, pie de atleta y edemas, etc. También tiene un buen efecto sobre los síntomas de la menopausia como fatiga mental, pérdida de apetito, malestar y sed, y tiene un alto valor nutricional y económico. Además, el lirio es rico en textura, fragante y delicioso, dulce y refrescante, por lo que está catalogado como el mejor suplemento nutricional adecuado para todas las edades en Xianyi.
Consumir pomelo en la dieta de otoño
Generalmente, el pomelo madura alrededor del día 15 del octavo mes lunar de cada año. La fruta tiene una forma hermosa, color fresco, piel fragante, pulpa plena, jugo cristalino, dulzor y acidez moderados y piel gruesa. Se la conoce como "fruta enlatada natural". Entre muchas frutas de otoño, el pomelo es una fruta terapéutica ideal.
El pomelo es el fruto maduro del árbol frutal de hoja perenne Rutaceae, también conocido como Zhuluan, pomelo Thunder, Qigan, Wendan, etc. El pomelo tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio. La naturaleza y el sabor del pomelo son dulces, ácidos y fríos. Además de su alto valor nutricional, también tiene las funciones de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, depurar los intestinos y ser laxante. Puede curar la anorexia, la sensación de boca ligera, la indigestión, ayudar a la digestión, resolver la flema y saciar la sed, regular el qi y disipar el estancamiento. La medicina moderna también ha descubierto que la carne de pomelo es muy rica en vitamina C y componentes similares a la insulina, por lo que tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. , el consumo regular se puede utilizar para el tratamiento auxiliar de la hipertensión, diabetes, arteriosclerosis y otras enfermedades. La toronja también puede favorecer la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. La toronja también puede reducir la flema y aliviar la tos. En caso de indigestión, corte una cantidad adecuada de cáscara de pomelo en tiras y hiérvala en té para beber, lo que puede ayudar a la digestión, aumentar el apetito y ventilar los intestinos.
Sin embargo, aunque el pomelo es bueno, no todo el mundo puede comerlo en cualquier momento.
1. La toronja tiene el efecto de humedecer los intestinos, por lo que los niños con la parte inferior del abdomen fría y diarrea frecuente deben comer menos.
2. Mientras se toman medicamentos antialérgicos, comer pomelo o beber jugo de pomelo puede provocar latidos cardíacos irregulares e incluso muerte súbita.
Por tanto, las personas que estén tomando medicamentos no deben comer pomelo.