¿Es bueno cocinar varios tipos de frijoles juntos? ¿El calor será alto?

Personalmente me gusta cocinar todo tipo de frijoles juntos y cocinar dos tazones pequeños para cenar cada noche (no todos los días, tres tazones a la semana, y cenar maíz o una papa caliente el resto del tiempo). ). Después de hacer esto durante tres meses, perdí peso y gané nutrición.

En octubre del año pasado, originalmente planeé saltarme las comidas después del mediodía para perder peso, pero luego me sentí muy incómodo cuando tenía hambre. Consuma más verduras y menos arroz en el desayuno y el almuerzo, y trate de no comer snacks, especialmente almidón y chocolate. De acuerdo con el método de alimentación anterior, reduje mi peso de 50 kg a 46,5 kg. Aunque no es rápido, es una disminución constante. El peso sigue cayendo ahora.

He probado muchos métodos extremos de pérdida de peso antes, pero los resultados no fueron buenos.

Mi receta: judías rojas o judías mungo, cebada, cacahuetes, judías negras, un poco de arroz glutinoso, unos longanes, tres dátiles rojos (se suele añadir un poco de azúcar, en épocas especiales utilizar gelatina de piel de burro marrón) azúcar para condimentar, para belleza y reposición de qi).

Te deseo éxito en la pérdida de peso.