Consejos para retrasar el envejecimiento de la piel

Evita trasnochar

La función metabólica de la piel es más activa entre las 22:00 y las 2:00 horas. Si no se duerme lo suficiente, la función reguladora de la piel se verá reducida, aparecerán arrugas y se acelerará el envejecimiento.

Ultravioleta

La exposición prolongada a los rayos ultravioleta es el factor más común y potente que causa el envejecimiento de la piel, irritándola y dañándola. Provoca un crecimiento y una pigmentación excesivos, lo que provoca el envejecimiento de la piel, ¡así que asegúrese de usar protector solar cuando salga!

Beber agua

Reponer la piel con suficiente humedad de manera oportuna también es la clave para combatir el envejecimiento. Si la ingesta de agua no es suficiente, se producirá una secreción insuficiente de aceite y la piel se deshidratará fácilmente y no podrá mantener la humedad de la piel. Beber más agua puede promover la circulación sanguínea y acelerar el funcionamiento del cuerpo.

Ejercicio

El ejercicio moderado puede acelerar la circulación sanguínea por todo el cuerpo, hacer que el cuerpo se mueva, relajarse adecuadamente y mejorar la lubricación de la piel. También le da a la piel de todo el cuerpo muchas oportunidades para sudar, lo que permite que la piel alcance un equilibrio saludable y reduzca la posibilidad de envejecimiento de la piel.

Fumar y beber

El envejecimiento de la piel no solo es causado por los rayos ultravioleta, la nicotina también tiene un efecto constrictor sobre los vasos sanguíneos de la piel. Beber alcohol antes que los no fumadores reducirá la cantidad de grasa en la piel, promoverá la deshidratación de la piel y afectará indirectamente el funcionamiento normal de la piel.