Recetas de desayunos nutritivos para alumnos de primaria durante una semana.
1. Desayuno del lunes: leche, bollos de leche de soja, huevos y verduras fritos, tomate y fideos de huevo. El pan casero se combina con una taza de dátiles rojos y leche de soja con sabor a arroz. El pan horneado es suave, sedoso y tiene buen sabor. El niño tiene suficiente energía para un día.
2. Desayuno del martes: gachas de boniato morado, tarta de dátiles casera, hilo de carne, huevos espesos con espinacas al sésamo y fruta. Es hermoso, delicioso y el método es simple.
3. Desayuno del miércoles: leche, huevo, pizza de tostadas de camarones, brócoli hervido, boniato asado, naranja confitada. Se preparó leche como bebida para el desayuno. La leche es una bebida de desayuno muy adecuada para adultos y niños, es sencilla y cómoda. El brócoli tiene un sabor crujiente y delicioso. Simplemente lávelo, córtelo en trozos pequeños, escaldéelo en una olla hirviendo, sáquelo, escurra el agua y agregue un poco de sal.
4. Desayuno del jueves: arroz glutinoso, huevos, bollos al vapor, brotes de bambú fríos, bistec, huevos. Ponga a hervir el agua de la olla. Ponga las albóndigas de calabaza caseras y las albóndigas de taro tricolor compradas y cocínelas. Retirar y escurrir. Luego hierva el agua, después de que hierva, agregue una caja de granos fermentados con vino, luego agregue el taro tricolor cocido y las bolas de calabaza, luego vierta el líquido del huevo para formar una gota de huevo, agregue una pequeña cantidad de baya de goji y mezcle. bueno.
5. Desayuno del viernes: natillas de huevo, avena con leche, pizza, huevos, salchicha, boniatos al vapor. Hierva agua en una olla arrocera, agregue la avena y cocine hasta que esté suave, luego agregue la leche y mezcle bien. Un plato por persona es perfecto. El plato principal fue pizza y batatas, con salchicha casera, huevos duros y brócoli cocido, y una comida bien preparada.
6. Desayuno del sábado: gachas de arroz con zanahoria, ñame, revuelto de cebollita y col tierna salteada. Los niños que tienen libre el sábado no tienen que ir a la escuela. Harán un desayuno que les llevará mucho tiempo y se cansarán de hervir agua todos los días. Añade unas tortitas de huevo para darle un cambio de sabor a tu bebé.
7. Desayuno del domingo: bollos de calabaza al vapor, lechuga fría, huevos fritos, dátiles rojos, gachas de mijo y boniato y bolas de nieve. Toda la familia tiene que hacer algo diferente para comer en sus días libres, en lugar de dejar que los niños coman todo el tiempo. El desayuno para adultos y niños es saludable y delicioso, principalmente sencillo, cómodo y rápido.