¿Qué debes comer para desintoxicar y aliviar la menstruación durante la menstruación? ¿Cómo desintoxicar y aclarar la menstruación?
¿Qué comer durante la menstruación? Para las mujeres, la menstruación va acompañada de tres tipos de dolor:
Primero, la dismenorrea es insoportablemente dolorosa. Espero poder informarlo a tiempo la próxima vez.
En segundo lugar, me siento incómodo. Puede que esté bebiendo té con leche caliente y café en la boca, pero debajo hay una toalla sanitaria gruesa.
En tercer lugar, me tomaron por sorpresa. Pensé que ya no tenía la regla y que estaba limpia, así que rápidamente me puse una falda y unos pantalones blancos. Inesperadamente, la menstruación volvió y no sólo me manchó los pantalones y la ropa, sino que también me dio mucha vergüenza.
Muchas mujeres se han encontrado con la tercera situación, y en ocasiones la menstruación dura siete u ocho días.
¿Por qué la sangre menstrual gotea con facilidad y se ensucia?
Desde el punto de vista de la enfermedad, los períodos menstruales prolongados pueden ser causados por enfermedad inflamatoria pélvica, pólipos uterinos, trastornos endocrinos, endometriosis, colocación de DIU, etc.
Para excluir estos problemas, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los períodos menstruales prolongados pueden deberse a un desequilibrio de la deficiencia del bazo, insuficiencia de qi renal, útero frío y estasis sanguínea.
Muchas mujeres son propensas a sufrir coágulos de sangre durante la menstruación en invierno, acompañados de manos y pies fríos. Incluso en verano, habrá frialdad y dolor sordo en el abdomen.
Para coágulos de sangre durante la menstruación, flujo menstrual irregular, dismenorrea, etc. , te recomendamos los siguientes tés:
1. Té de jengibre y azúcar moreno
El jengibre es de naturaleza cálida y tiene las funciones de disipar el frío, activar la circulación sanguínea y fortalecer el bazo y el estómago. . Es adecuado para mujeres que experimentan escalofríos, dolor abdominal y pérdida de apetito durante la menstruación.
2. Agua de Angélica
La angélica tiene el efecto de nutrir y activar la sangre, lo que puede ayudar a las mujeres a corregir problemas como insuficiencia de Qi y sangre, anemia, períodos menstruales prolongados y mala menstruación. sangre, especialmente para la tez cetrina durante la menstruación. Tiene un buen efecto curativo sobre síntomas como fatiga, dismenorrea, etc.
Sin embargo, las mujeres con sangrado menstrual excesivo o con tendencia a sangrar no son aptas para tomar Angelica sinensis durante la menstruación.
En circunstancias normales, se recomienda que las mujeres consuman Angelica sinensis después de la menstruación para favorecer la descarga de sangre visceral y regular el qi y la sangre.
3. Decocción de Espino, Guizhi y Azúcar Moreno
La medicina tradicional china dice que el espino puede eliminar los alimentos y resolver la acumulación, dispersar la estasis y el estancamiento de la sangre, y puede usarse para la amenorrea y el posparto. estasis sanguínea.
También está registrado en "Shi Jian's Materia Medica" que el espino tiene los efectos de "eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y activar la circulación sanguínea".
Guizhi tiene los efectos de dispersar el frío, aliviar el dolor, calentar los meridianos y desbloquearlos, y es adecuado para la amenorrea, la dismenorrea y la amenorrea por sangre fría. Es un medicamento ginecológico de uso común.
Así que si tienes loquios persistentes, dismenorrea, retención sanguínea menstrual prolongada o coágulos sanguíneos durante la menstruación, puedes optar por una decocción de espino blanco, ramita de canela y azúcar moreno.
4. Té de dátil rojo y rosa
Las flores de rosa tienen un fuerte efecto para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Bébalo al final de la menstruación para ayudar a descargar la sangre menstrual. Al mismo tiempo, los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo y el estómago, promover el apetito y las rosas también pueden regular el qi y aliviar la depresión, lo que puede mejorar el problema de la depresión menstrual.
Sin embargo, si quieres un flujo menstrual suave, no basta con comer, también debes prestar atención al ejercicio moderado.
El ejercicio adecuado durante la menstruación puede acelerar la circulación sanguínea, relajar los músculos abdominales, hacer que la sangre menstrual se descargue con mayor suavidad, aliviar los calambres menstruales y ayudar a mejorar las manos y los pies fríos y la depresión durante la menstruación.
¿Cómo desintoxicar y limpiar la menstruación 1 y prevenir resfriados durante la menstruación?
Ten cuidado de no mojarte bajo la lluvia durante la menstruación y evita que la parte inferior del abdomen se enfríe en cualquier momento.
Comer más cebollas verdes, hongos, cacahuetes, nueces, azufaifas, longanes, rosas, etc. durante la menstruación. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y hervir jengibre para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo.
2. Presta atención a tu alimentación durante la menstruación
Come más cebollas verdes, hongos, cacahuetes, nueces, dátiles, longanes, rosas, etc. durante la menstruación. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y hervir jengibre para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo sanguíneo. Suplemente suficiente hierro para evitar la anemia por deficiencia de hierro. Consuma alimentos más nutritivos como pollo con huesos negros, cordero, huevas de pescado, camarones verdes, langostinos, riñones de cerdo, riñones de oveja, mejillones, frijoles negros, pepinos de mar y nueces.
Apenas unos días después de tu período menstrual, puedes comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos.
La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, al igual que los huevos hervidos en vino. Al final del período menstrual, puede considerar beber un poco de decocción de Shenghua (durante la menstruación), que puede drenar completamente la sangre sucia del cuerpo.
No es aconsejable ingerir alimentos salados durante la menstruación, ya que aumentará el almacenamiento de sal y agua en el organismo. Antes de la menstruación, es fácil tener dolores de cabeza, estar agitada y enfadarse con facilidad. No es recomendable beber té y café fuertes durante la menstruación. El contenido de cafeína en estas bebidas es alto, lo que puede estimular fácilmente los sistemas nervioso y cardiovascular, provocando síntomas incómodos como dolor menstrual, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo. No es aconsejable comer frutas y verduras crudas o frías ni bebidas frías. Los alimentos fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, lo que afectará la contracción del útero y la descarga de sangre menstrual, lo que provocará una descarga desfavorable de sangre menstrual y dolor menstrual.
3. No apto para examen físico menstrual.
Además del examen ginecológico y análisis de orina, tampoco es adecuado para análisis de sangre menstrual y examen de electrocardiograma. Debido a que en este momento se ve afectada por la secreción hormonal, es difícil obtener datos reales. Por tanto, lo mejor es reprogramar el examen físico para después de la menstruación. Si se trata de un examen físico grupal, informe al médico durante el examen físico.