¿Cómo juzgar si tienes deficiencia de yin y exceso de fuego? ¿Qué debes hacer si tienes deficiencia de yin y exceso de fuego en verano?

Deficiencia de Yin y exuberancia de fuego es un término de la medicina tradicional china, que se refiere a personas con exceso de esencia Yin debido a deficiencia de fuego. Las personas con deficiencia de yin y exceso de fuego suelen estar irritables e irritables, y su función inmunológica también disminuirá. Entonces, ¿cómo juzgar si tienen deficiencia de yin y exceso de fuego?

¿Cómo juzgar si tienes deficiencia de Yin y exceso de fuego?

Las personas con deficiencia de Yin y exceso de fuego generalmente tendrán los siguientes síntomas:?

1. Garganta seca, boca seca, malestar e irritabilidad, El calor sube y la lengua se enrojece. ?

2. Sofocos por la tarde, o fiebre por la noche, fiebre que no quiere estar cerca de la ropa, sofocos en las palmas y plantas de los pies, o sofocos que humean los huesos. ?

3. Malestar, menos sueño, más sueños, mejillas rojas y sudores nocturnos. ?

4. Boca y garganta secas, heces secas y duras, oligouria y color amarillo, lengua o grietas secas y rojas, poca o ninguna saburra, y pulso filiforme y rápido. ?

5. Acompañado de úlceras orales recurrentes, dolor, mareos, dolor de espalda y fatiga, etc. La aparición de úlceras orales se debe al "calor en el corazón y el bazo", que también está inseparablemente relacionado con la deficiencia de yin y el exceso de fuego. Las úlceras orales especialmente recurrentes y habituales generalmente son causadas por la deficiencia de yin del riñón y el calor en el corazón y el bazo. bazo. ?

Qué hacer si el yin es deficiente y el fuego es fuerte en verano

1. Aclarar y tonificar La medicina tradicional china cree que “el verano es cálido y el otoño es cálido y el invierno. caliente y tónico". Verano, los cinco elementos pertenecen al fuego, que corresponde al corazón. Limpiar y nutrir el corazón es la clave para el cuidado de la salud en verano de las personas con deficiencia de yin y exceso de fuego. En este momento, puedes usar medicamentos y alimentos para nutrir el yin y eliminar el tónico de manera específica. Dendrobium officinale es el tónico para preservar la salud más adecuado en verano. Es "a la vez nutritivo y refrescante, nutritivo pero no grasoso y refrescante sin dañar el estómago". También puede nutrir el yin, promover el líquido y nutrir los cinco órganos internos. Especialmente en verano, puede nutrir el corazón de manera específica. Mejora la deficiencia del yin del corazón, como palpitaciones, malestar, insomnio, irritabilidad, olvidos, sudores nocturnos y otras afecciones causadas por la sequedad y la depresión. ?

2. Consuma alimentos refrescantes. Debe comer alimentos refrescantes en verano. Los alimentos que son demasiado turbios pueden acelerar fácilmente el fuego del corazón, aumentar el peso corporal y causar letargo mental. Además de las propiedades del propio alimento, el método de cocción también debe ser lo más ligero posible y evitar sabores fuertes como frito, a la plancha, grasoso, etc. Para los amigos con deficiencia de yin y calor, además de comer diversas verduras y frutas en verano, lo mejor es comer pato como plato de carne. El pato es un ave acuática y es de naturaleza fría. cuerpo, especialmente aquellos con constitución débil, pérdida de apetito, fiebre y heces secas. Es más beneficioso para personas con edema. ?

3. Vida diaria normal De 11 pm a 1 am es el momento para el flujo de Qi y sangre en los órganos. Durante este período, la sangre regresa al hígado para prepararse para almacenar esencia (energía). Si no duerme, obligará al hígado a continuar con su trabajo de descomposición y la energía no podrá almacenarse, lo que fácilmente conducirá a la muerte. Deficiencia de Yin en el hígado, desequilibrio del Yin y Yang y aumento del fuego del hígado, que fácilmente conducirá a insuficiencia hepática. Si desea mejorar su cansancio, deficiencia de qi y debilidad física, debe desarrollar hábitos de vida regulares, el hábito de irse a la cama. y levantarse a la misma hora todos los días. No te quedes despierto todo el tiempo, toma una siesta adecuada a tu salud. Una buena calidad del sueño es muy importante para aliviar el "amargo verano". ?

4 Ejercicio suave También debes hacer ejercicio en verano, pero se recomienda hacer ejercicio suave, como Tai Chi, Qigong, caminar, etc. El ejercicio puede nutrir los diminutos vasos sanguíneos o meridianos del cuerpo, lo cual es beneficioso para la salud. Y el ejercicio demasiado intenso provoca mucha sudoración, lo que consume mucho. La pérdida de muchos líquidos corporales equivale a una pérdida de mucha fuerza física, y el estado de ánimo también puede volverse fácilmente irritable.

Qué comer cuando el yin es deficiente y el fuego es fuerte

1 Agua con azúcar de lirio Ingredientes: 100 gramos de lirio. Elaboración: Luego de procesado el lirio, agregar 500 ml de agua, cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, agregar una cantidad adecuada de azúcar y tomar en dos porciones. Eficacia: Lily es dulce, amarga y ligeramente fría. Puede calmar la mente y calmar la mente, y tratar la inquietud, el insomnio y la ensoñación. ?

Té con 2 sal de corazón de semillas de loto Método: Decocción de 30 corazones de semillas de loto en agua, añadir sal y tomarlo todas las noches antes de acostarse. ?

Sopa de pato guisada con 3 Dendrobium y peras chinas Ingredientes: 10 gramos de tiras frescas de Dendrobium officinale, 1 pera china, 500 gramos de carne de pato, 20 gramos de Ophiopogon japonicus y 5 gramos de baya de goji. Elaboración: Lavar las tiras frescas de Dendrobium officinale y cortarlas en trozos pequeños; lavar y pelar la pera, cortar la pulpa de la pera en trozos y quitarle el corazón, lavar la cerceta y cortar en trozos, lavar el Ophiopogon japonicus y la baya de goji y reservar; ; tomar un pequeño lavado y cortar el jengibre. Ponga los ingredientes preparados en una cazuela de barro morado o en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 2 horas, sazone y sirva. Eficacia: Dendrobium officinale es el tónico para preservar la salud más adecuado en verano. Su consumo puede nutrir el yin, promover la producción de líquidos y tonificar los cinco órganos internos. Puede ayudar a mejorar la deficiencia del yin del corazón, como palpitaciones, malestar, insomnio, irritabilidad. olvidos y sudores nocturnos en verano. La carne de pato es de naturaleza fría y es adecuada para personas que tienen calor en el cuerpo en verano. ?

Sopa de 4 lirios y frijoles mungo Ingredientes: frijoles mungos, lirio, semillas de loto, azúcar de roca.

Método: Remojar los frijoles mungo, los lirios y las semillas de loto durante la noche, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes estén cocidos y suaves, agregar azúcar de roca. Eficacia: los frijoles mungo no solo pueden eliminar el calor, sino que también tienen un buen efecto desintoxicante y pueden curar la polidipsia por el calor del verano, la diarrea por el calor húmedo, etc., el lirio nutre el corazón y calma la mente, humedece los pulmones y alivia la tos; , nutre el yin y alivia el calor; las semillas de loto no solo pueden nutrir el bazo, sino también beneficiar los riñones, también pueden calmar la mente y calmar la mente, y pueden curar el insomnio, el olvido, el malestar y la sed, etc. ?

Sopa de 5 bayas de goji y Tremella Ingredientes: 20 gramos de Tremella, 15 gramos de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Remoje el hongo blanco en agua, remójelo y córtelo en pequeños floretes con las manos. Remoje las bayas de goji en agua hasta que estén blandas. Junte todos los ingredientes en la olla, agregue agua y deje hervir a fuego alto. Continúe cocinando a fuego lento hasta que la sopa espese. Agregue el azúcar de roca. Eficacia: Tremella tiene un muy buen efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de yin pulmonar y deficiencia de yin estomacal. Es una nutrición de belleza indispensable para las mujeres. Lycium barbarum nutre el yin y los riñones, nutre el hígado y. mejora la vista. Puede mejorar la cintura de personas con deficiencia de yin, dolor de rodilla, mareos, tinnitus, calor interno y sed, y otras molestias.

¿Qué tipo de té deben beber en verano las personas con deficiencia de yin y exuberancia del fuego?

¿Té de crisantemo?

El té de crisantemo tiene excelentes propiedades para eliminar el calor y disipar el fuego. tiene efectos eliminadores, y también tiene El efecto desintoxicante puede ayudar al cuerpo a expulsar algunas toxinas, por lo que es más adecuado para beber en verano. Método: Ponga 10 gramos de crisantemo en una taza, vierta agua hirviendo y beba después de 5 minutos. ?

2 ¿Té de Wolfberry?

Wolfberry es una medicina herbaria china relativamente suave. No solo ayuda al cuerpo a expulsar las toxinas del cuerpo, sino que también tiene el efecto de mejorar la resistencia. Además, la baya de goji también tiene un efecto nutritivo sobre los riñones. Para las personas que han dañado sus riñones debido a la deficiencia de yin y al fuego excesivo, el té de baya de goji es un té poco común. ?

3. ¿Té de corazón de semilla de loto?

El corazón de semilla de loto tiene las funciones de limpiar el corazón, disipar el calor y detener el sangrado. Puede curar el malestar, la sed, el enrojecimiento y la hinchazón. y dolor en los ojos. También es adecuado para el calor del verano. Método: 1-2 gramos de corazón de semilla de loto, poner en una taza de agua, preparar con agua hirviendo y beber después de 5-10 minutos. ?

4. ¿Té de Gynostemma pentaphyllum?

Gynostemma pentaphyllum elimina el calor y desintoxica, el regaliz puede disipar el calor maligno y fortalecer el bazo y el estómago, Ophiopogon japonicus nutre el yin y promueve los fluidos corporales. la capuchina elimina el calor interno y la Adenophora japonicus también tiene propiedades nutritivas. Usados ​​juntos, no solo nutren el yin y promueven la producción de líquidos, sino que también enfrían la sangre y reponen las deficiencias. Preparación: 3 gramos de Gynostemma pentaphyllum, 1 gramo de regaliz crudo, 3 gramos de Ophiopogon japonicus (4 piezas), 0,5 gramos de capuchina (4 flores), 4 gramos de Adenophora japonica, hervirlos juntos en agua y beber.