¿Cuáles son algunos buenos métodos de acondicionamiento físico para que las niñas mejoren su forma de pera?

La grasa de las mujeres con forma de pera se deposita principalmente en las nalgas y los muslos. La parte superior del cuerpo no es gorda, pero la parte inferior sí lo es y parece una pera. El tipo de cuerpo de pera pertenece a la obesidad "tipo estrógeno", que se debe al exceso de estrógeno en el cuerpo, lo que hace que la grasa y el agua se almacenen en la parte inferior del cuerpo.

Por lo general, hay cuatro razones para el nivel alto de estrógeno: secreción excesiva de estrógeno; la ingesta excesiva de análogos de estrógeno también puede aumentar las toxinas ambientales de los análogos de estrógeno.

Si quieres deshacerte de la obesidad "tipo estrógeno", necesitas trabajar duro en la dieta y el ejercicio.

En cuanto a la dieta, reducir la ingesta de leche de soja y comer más verduras crucíferas (como el brócoli).

En cuanto al ejercicio, el ejercicio aeróbico es la modalidad principal. Una cosa a tener en cuenta es que después de hacer ejercicio, tu cuerpo debe estar completamente descansado. Si desea recuperarse más rápido, también puede complementar un poco de calostro bovino y antocianinas para recuperarse en exceso, participar mejor en el siguiente estado de ejercicio y lograr el objetivo de perder peso antes.