¿Cómo pueden los niños cuidar mejor su cabello?

Si quieres saberlo, lee a continuación

1. Prevenir la sequedad: Si quieres recuperar la humedad perdida, lo mejor es utilizar un champú que contenga aminoácidos y otros humectantes. ingredientes.

Método 1: Utiliza las yemas de los dedos para masajear el cuero cabelludo al lavar con champú, y masajea durante un poco más.

Motivo: Estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y ayuda a las raíces del cabello a absorber más ingredientes hidratantes.

Método 2: Utilizar un acondicionador altamente hidratante después del champú.

Motivo: Las sustancias humectantes únicas pueden adherirse a la superficie del cabello y proporcionar una película protectora para que la humedad y los nutrientes que necesita el cabello no se pierdan fácilmente.

Método 3: Si tu cabello está muy dañado, debes utilizar acondicionador o aceite capilar para un cuidado profundo.

Motivo: Los productos para el cuidado del cabello con efectos especiales o de reparación profunda pueden hidratar las capas profundas del tallo del cabello, mejorando así significativamente las puntas abiertas, el cabello agrietado, quebradizo, quebradizo, seco y dañado.

2. Antiestático: El viento fuerte y el clima seco provocarán electricidad estática en el cabello, provocando que el cabello se enrede, se vuelva esponjoso y desordenado, dificultando el peinado.

Método 1: Asegúrate de usar acondicionador después del champú.

Motivo: Los ingredientes activos del acondicionador pueden orientar las moléculas activas en la superficie del cabello, reducir la carga de la fibra capilar, reducir la resistencia y formar una película protectora antiestática para humedecer el cabello. , suave y liso.

Método 2: Utilizar un peine de cuerno o un peine de madera.

Motivo: Los materiales puramente naturales no son propensos a la electricidad estática. Los peines de plástico o metal son fácilmente atraídos por el cabello seco, lo que hace que el cabello flote, se suelte o cruje y genere electricidad estática.

Método 3: Acondiciona tu cabello primero y luego champú.

Motivo: Después de aplicar primero el acondicionador o gel sin enjuague, el cabello mojado puede hacer que la electricidad estática desaparezca. Cuando lo laves nuevamente, tu cabello no se enredará fácilmente y no generará electricidad estática.

3. Anticaspa: insiste en utilizar productos que contengan el ingrediente activo ZPT.

Método 1: Utilizar un champú anticaspa fuerte todos los días.

Motivo: Los productos ZPT que contienen ingredientes activos pueden inhibir eficazmente la regeneración de la caspa.

Método 2: Utilizar acondicionador todos los días.

Motivo: Usar un champú limpiador fuerte seguido de acondicionador hará que tu cabello esté más suave y limpio, lo que no favorece el crecimiento de caspa.

4. Antiviento y polvo: En climas ventosos y arenosos, el cabello se vuelve desordenado e invisible, y el polvo contaminado por él agrava el desgaste entre los mechones.

Método 1: Elige un champú equilibrado e hidratante.

Motivo: el champú rico y elástico que contiene vitaminas o esencia de ácido de frutas puede fortalecer la fuerza interna del cabello, mejorar la elasticidad del cabello y resistir el daño del viento fuerte.

Método 2: Elige un acondicionador hidratante después del champú.

Razón: Debido a que los ingredientes humectantes se pueden adherir a la superficie del cabello, alisando las cutículas del cabello, reparando defectos o escamas elevadas causadas por el champú y proporcionando una película protectora para que el cabello mantenga la superficie de el cabello suave. Resiste eficazmente el viento y el polvo, reduciendo en gran medida la posibilidad de fricción entre los mechones de cabello.

Método 3: Acondiciona tu cabello antes de secarlo con secador; usa spray para el cuidado del cabello para cabello rizado y difícil de peinar; usa mousse y laca para cabello grueso y grueso.

Motivo: Utilizar un acondicionador adecuado para cabello seco antes del secado con secador puede reducir el daño causado por el secado. El cabello suave, rizado y difícil de peinar a menudo requiere un secado prolongado con secador, lo que causa un mayor daño al cabello. Después del secado, puede rociar una capa de spray para el cuidado del peinado sobre el cabello, que es una especie de protección para el cabello. cabello si es grueso y rígido, para peinar tu cabello, la espuma y la laca son más efectivas que el gel.

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2 productos caseros para el cuidado del cabello con vegetales y frutas para un cabello hermoso y natural

Los productos naturales para el cuidado del cabello a base de plantas pueden darle al cabello la nutrición necesaria. Hágalo usted mismo, cree dos productos naturales para el cuidado del cabello y utilice gestos de masaje precisos para nutrirlo.

Acondicionador de tomate

En verano, el agua de la piscina hace que el color del cabello se vuelva opaco y opaco. El tomate puede devolver el color original al cabello negro y también puede eliminar los olores no deseados.

Ingredientes: 1 tomate

Preparación: Triturar los tomates o utilizar un exprimidor para batir los tomates hasta obtener una pasta, añadir una pequeña cantidad de harina y ajustar hasta obtener la consistencia deseada.

Modo de uso: Después de limpiar tu cabello, sécalo ligeramente con una toalla y luego masajea el cuero cabelludo y el cabello con puré de tomate. Envuélvalo en una toalla caliente y póngase un gorro de ducha, luego enjuague con agua tibia después de 15 a 20 minutos.

Acondicionador Capilar de Mango

Las ricas vitaminas y minerales contenidos en el mango pueden favorecer la salud del cuero cabelludo y del cabello, haciendo que el cabello crezca más brillante.

Ingredientes: Un mango, 1 cucharadita de aceite de oliva, 2 cucharadas de zumo de limón fresco.

Método: Pele y quite el corazón al mango y tritúrelo, o use un exprimidor para batir el mango hasta obtener una pasta. Agregue jugo de limón al puré de mango y revuelva uniformemente.

Modo de uso: Después de limpiar tu cabello, sécalo ligeramente con una toalla y luego masajea el puré de mango en el cuero cabelludo y el cabello. Envuélvalo en una toalla caliente y póngase un gorro de ducha. Después de 15 a 20 minutos, enjuague con agua tibia.

Acondicionador True Natural

Champú Natural

Champú Cítrico

·Ingredientes: 1/4 taza de champú regular 2 cucharadas de champú fresco 1 /2 cucharadita de cáscara de cítricos seca (solo la parte coloreada)

·Método de preparación: Mezclar todos los ingredientes, luego calentar lentamente, pero sin que hierva, hasta que la mezcla se haya enfriado por completo, colar la cáscara y utilizar. inmediatamente. Cuando no esté en uso, la loción capilar cítrica se debe verter en una botella limpia con tapa hermética.

·Beneficios: El jugo de limón fresco tiene un suave efecto decolorante en el cabello, mientras que la fragancia cítrica puede hacer que las personas se sientan frescas, especialmente indicado para cabello graso.

Champú de Cerveza

·Ingredientes: 1 taza de cerveza 1 taza de champú común

·Método de preparación: Vierte la cerveza en un cazo y caliéntala a fuego medio. calentar Calienta y hierve hasta que la cerveza se reduzca a 1/4 de taza, luego vierte la cerveza en el agua del champú y mezcla hasta completar.

·Beneficios: Hace que el cabello sea más grueso, brillante y elástico. Champú de Huevo Ingredientes: 1 huevo crudo 1 cucharada común

Champú de Huevo

·Método de preparación: Mezcla huevos crudos y champú, luego lava tu cabello, pero recuerda enjuagar bien durante al menos 1 minuto y use agua fría, ya que el agua caliente hará que el jugo del huevo se cocine y se pegue al cabello. Si el champú mixto no se va a utilizar inmediatamente, es necesario conservarlo en el frigorífico.

·Beneficios: Mantiene el cabello grueso y brillante.

Jugo de angélica que produce cabello

·Ingredientes: 4 liang de angélica y 2 tazones de agua

·Método de preparación: Hervir los ingredientes juntos hasta la mitad, Luego agrega el jugo concentrado de Angélica y se usa junto con el champú.

·Beneficios: Puede favorecer el crecimiento del cabello y tratar el edema del cuero cabelludo.

Pack Cuidado del Cabello Dulce Miel

·Ingredientes: 1/2 taza de miel (puede aumentar o disminuir a medida que tu cabello crece)

·Uso: Antes del lavado tu cabello, vierte miel en tu cabello, masajea tu cabello, espera de 20 a 30 minutos y luego lávate el cabello con agua.

·Beneficios: Puede restaurar el color, la humedad, el espesor y el brillo originales del cabello mal peinado y dañado.

Champú de aceite de oliva

·Ingredientes: 1/2 taza de agua 1/4 taza de aceite de oliva 1 taza de champú común

·Método de preparación: Mezclar todos los ingredientes en una pasta y viértala en una botella limpia con tapa hermética. Agite el champú en la botella hasta que esté uniforme antes de usarlo, luego enjuague con agua fría.

·Beneficios: El aceite de oliva puede acondicionar y aumentar la dureza del cabello. Si tienes el cabello graso, puedes reducir la cantidad de aceite de oliva.

Crema para peinar con harina

·Ingredientes: 1 taza de harina 1 taza de agua

·Método de preparación: Mezclar los ingredientes hasta formar una pasta y aplicarla sobre el cabello seco. el cabello, deje que la masa se envuelva a lo largo del cabello, espere de 10 a 20 minutos, enjuague con agua fría durante 5 a 10 minutos y luego lave su cabello con champú.

·Nota: No utilices agua caliente, ya que endurecerá la masa y dificultará su limpieza.

Beneficios: Hace que el cabello sea más fácil de peinar y brillante.

Acondicionador natural

Manzanilla

·Método de preparación: Remojar 1/4 taza de flores de manzanilla en 2 tazas de agua hirviendo, esperar a que se enfríe y filtrar Fuera los pétalos disponibles.

·Beneficios: Después de un uso continuo durante un período de tiempo, el color del cabello se puede aclarar, tiene un efecto de teñido natural del cabello y puede agregar brillo al cabello rubio.

Zumo de tomate

·Método de preparación: Exprimido de tomates frescos.

·Beneficios: Puede eliminar cualquier olor del cabello.

Zumo de limón

·Método de preparación: Mezclar el zumo de un limón con una taza de agua.

·Beneficios: Devuelve la vitalidad y el brillo al cabello apagado.

Cerveza

·Beneficios: Usar cerveza como acondicionador puede hacer que tu cabello se vuelva más grueso.

Salvia, lavanda o canela

·Método de preparación: Remojar 1/4 taza de salvia, lavanda o canela en dos tazas de agua hirviendo y dejar enfriar, filtrar el residuo y úsalo.

·Beneficios: Puede oscurecer el color del cabello.

La salud del cabello está relacionada con la nutrición

Para tener un cabello sano no basta con elegir un buen acondicionador. Tu cabello también necesita diversos nutrientes, así que mantenlo con una dieta equilibrada. Es muy importante una ingesta razonable de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Sólo garantizando una nutrición integral y razonable puede ser beneficioso para el crecimiento del cabello.

La encuesta encontró que la caída del cabello es común en personas a las que les gusta comer carne grasa, mantequilla, frituras, miel y, a menudo, beben bebidas carbonatadas y alcohólicas. Estos alimentos contienen menos nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello y afectan la nutrición de los folículos pilosos. Además, el consumo excesivo de alcohol a menudo provoca enfermedades gastrointestinales, lo que afecta la absorción de proteínas, vitaminas y minerales, afectando así el crecimiento del cabello.

El principal componente del cabello son las proteínas que contienen aminoácidos azufrados, por lo que se debe consumir cada día una cantidad adecuada de alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne magra de cerdo, leche, lácteos y productos de soja.

La vitamina A juega un papel muy importante en el mantenimiento de la función y estructura normal del tejido epitelial y en la promoción del crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen zanahorias, espinacas, hojas de lechuga, almendras, granos, mangos y otras frutas. y las verduras, seguidas del hígado animal, el pescado, los camarones y los huevos, también son ricos en vitamina A.

La vitamina B puede promover el metabolismo del cuero cabelludo. La vitamina B se encuentra en frutas y verduras frescas y en alimentos integrales, como trigo, arroz rojo, maní, soja, espinacas, tomates, champiñones, lentejas. etc. Además, las sardinas y el queso también son ricos en vitamina B.

La vitamina E puede favorecer la circulación sanguínea y se encuentra principalmente en las nueces, el aceite de oliva, el maíz, la malta, los guisantes, las semillas de sésamo, las semillas de girasol y otros alimentos.

La ingesta insuficiente de minerales también puede afectar el crecimiento del cabello. Esto se debe a que los oligoelementos como el hierro, el zinc, el cobre y el calcio son sustancias básicas para el metabolismo de la melanina en las células de los tejidos humanos, la piel y el cabello. La falta de estas sustancias puede provocar el encanecimiento prematuro del cabello. Los alimentos negros contienen más de estos oligoelementos, y los más comunes incluyen frijoles negros, arroz negro, hongos negros, dátiles negros, semillas de sésamo negras, pollo con huesos negros, etc.

Para proteger tu cabello, también debes prestar atención a evitar comer alimentos picantes, como cebollas, ajos, puerros, jengibre, pimienta de Sichuan, pimientos, canela, etc., y evitar alimentos grasosos y calientes como como carnes grasas, frituras, etc. Evite comer alimentos con alto contenido de azúcar y grasas.

Cómete una cabellera brillante

¿Lo sabías? La calidad del cabello de una persona refleja hasta cierto punto el estado nutricional del cuerpo humano. Salvo los cambios en el cabello provocados por el envejecimiento fisiológico, generalmente se cree que el cabello es grueso, negro, brillante y en buen estado nutricional. Por el contrario, el cabello escaso, amarillo, opaco, que se cae y se rompe en grandes cantidades es un signo de mala nutrición, que es naturalmente inseparable de una dieta equilibrada. Mira, necesitas estos alimentos para reponer tu cabello.

Deja flotar el cabello negro

Los aminoácidos y vitaminas A, B, C y D son nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello, y oligoelementos como cobre, hierro, zinc y pantoténico. El ácido puede prevenir y tratar el crecimiento del cabello y la caída del cabello, las proteínas vegetales como las semillas de sésamo, las nueces, los frijoles y el calcio en las algas marinas y los mariscos tienen efectos especiales para hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. Puede mejorar el color del cabello. Las frutas y alimentos como la carne magra, los huevos, las espinacas, el repollo, el apio, la leche y los frijoles negros pueden promover la regeneración celular y tener un efecto auxiliar en el tratamiento de la caída del cabello. y la leche puede promover la síntesis de queratina del cabello.

Ingredientes del té Wufa: 40 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de baya de goji, 40 gramos de crisantemo silvestre, 100 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de azúcar de roca y 20 gramos de rehmannia cruda. en una olla, prepárelo con agua hirviendo y bébalo todos los días. Si lo bebe en lugar de té durante mucho tiempo, puede obtener resultados inesperados.

Materia prima de leche Wufa: media libra de sésamo negro, maní, almendras, piñones, nueces y frijoles mungo cocidos. Muélelos hasta convertirlos en polvo con un molino de piedra y colócalos en una botella esterilizada. Y bébelos todas las mañanas. Toma 50 gramos cada día y noche. Si persistes durante mucho tiempo, tu cabello se irá volviendo brillante y negro.

Ingredientes para el aceite de pelo negro: Un pollo fresco y un pato cada uno. Después del sacrificio, sacar 200 gramos de grasa del interior, ponerlo en un recipiente limpio, añadir 20 ml de agua, cocinar al vapor durante 10 minutos. y filtrar, finalmente conservar el jugo de aceite fresco, ponerlo en una botella y tomar una cucharada por la mañana y por la noche. A la larga, el cabello recuperará su antigua "juventud".

Ingredientes del Huevo Wufa: 150 gramos de Polygonum multiflorum, 3 huevos frescos, 6 dátiles rojos, cebolla de verdeo, jengibre, sal, azúcar, aceite animal, etc. Lavar el Polygonum multiflorum, cortarlo en tiras largas, ponerlo en la olla junto con los huevos, agregar una cantidad adecuada de agua, luego agregar la cebolla, el jengibre, la sal, el aceite animal, etc. Pon la olla a fuego alto y deja que hierva, luego baja a fuego lento y cocina a fuego lento durante 10 minutos. Quita la piel del huevo, luego ponlo en una olla pequeña y cocina a fuego lento durante 3 minutos. Come todos los huevos y la sopa antes del desayuno todos los días. Si persistes, tu cabello definitivamente se volverá negro y brillante.

Ingredientes para la papilla Wufa: un espinazo de oveja grande, un riñón de oveja, 50 gramos de semillas de sésamo, 50 gramos de arroz glutinoso, 10 dátiles rojos grandes y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero, triturar los huesos de cordero grandes y llevar a ebullición. Cocer a fuego tibio durante 20 minutos. Retirar los huesos de cordero y dejar cocer el jugo original. sobre un fuego cálido, por la mañana y por la noche, come un plato de cada uno para que tu cabello luzca brillante y brillante.

Además, además de los métodos anteriores, también debes prestar atención a proteger tu cabello, que es un eslabón crucial. Porque si no cuidas bien tu cabello adecuadamente, será muy difícil restaurar la calidad del cabello a su estado original después de dañarlo. Por eso, aprender a proteger tu cabello es el primer paso para tener un cabello sano y brillante. Hay una fina capa de compuestos lipídicos en la superficie del cuero cabelludo humano. Es como una capa protectora natural. Si esta capa protectora se daña, dañará directamente el cabello. Por lo tanto, debes evitar la exposición prolongada al sol al salir, debes cubrir tu cabello y aplicar aceite capilar para darle brillo y retener la humedad después de lavarlo con champú, para mantener el equilibrio ácido-base; Puedes usar té o agregar un poco de vinagre para enjuagar tu cabello. Usa un gorro de baño cuando nades y no te laves el cabello demasiado.

El mantenimiento del cabello graso

El método principal es lavar el cabello y utilizar el champú de forma racional, así como prestar atención a la alimentación. Algunas píldoras anticonceptivas pueden afectar el equilibrio hormonal de las mujeres y cambiar la secreción de grasa. Debe consultar con su médico al elegir una: use cerveza como gel para el cabello y agua con limón para hidratar su cabello, lo que puede eliminar eficazmente la grasa. Use vinagre de sidra de manzana para hidratar su cabello. cuero cabelludo y eliminar los residuos de champú.

En cuanto a la alimentación, se debe beber más agua y comer más verduras verdes frescas y procesadas a fuego lento. La proteína baja en grasas es apta para platos de carne, como pescado de río, pollo, etc. . Beba un poco de té de menta tibio después de las comidas e insista en comer 2 piezas de fruta fresca todos los días. También tome una pequeña cantidad de vitamina E y tabletas de levadura. Al mismo tiempo, se debe evitar comer:

1. Mantequilla y queso;

2. Carnes grasas; /p >

4. Alimentos que contienen conservantes:

5. Plátanos,

6. 7. Caviar;

8. Helados

9.

Además, el consumo de huevos no debe exceder los 5 huevos por semana.

Cuidado del Cabello Seco

Cabello seco significa que el cabello pierde humedad y grasa, dando como resultado un cabello seco, que se rompe fácilmente y con puntas abiertas. La falta prolongada de sueño y la fatiga excesiva, el tabaquismo excesivo y los daños causados ​​por ciertas enfermedades, como la anemia y los niveles bajos de potasio, pueden provocar sequedad en el cabello. El cabello seco se puede tratar con medicina china oral, aplicación externa de medicina china, terapia dietética, masajes y otros métodos. Administración oral de la medicina tradicional china: use Cistanche deserticola, Cuscuta semen y Rehmannia glutinosa, hiérvalos a fuego lento para hacer una pasta y haga pastillas del tamaño de semillas de Wutong. Tomar 2 veces al día, de 30 a 50 pastillas cada vez, antes de las comidas, con vino tibio o agua con sal. También puede utilizar Guixin, Eclipta, Angelica dahurica, chrysanthemum, Inula, Jushengzi, Piper tuber, Achyranthes, etc. para formular recetas para hacer pastillas de miel, del tamaño de semillas de Wutong, dos veces al día, cada vez. Tome 30 pastillas con solución salina.

Aplicación externa de la medicina tradicional china: elija pinellia, madera de agar, jengibre, angelica dahurica, madera de agar, adenophora, etc., decocte en agua y lave con sopa medicinal. También puedes rociar un poco de cerveza como solución para peinar y puede hacer que tu cabello esté fresco, saludable y brillante. No te preocupes por oler a alcohol, que se evaporará rápidamente. Tratamiento dietético: Utilice verduras salteadas como espinacas, camarones frescos y riñones de oveja. Estas verduras contienen diversos nutrientes como proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, B1, B2 y niacina. Sangre, hidrata la piel y protege el cabello.

Deja el cabello problemático en tu boca

Si quieres darle a tu cabello el cuidado más considerado, ¿cuál es la mejor manera? Los siguientes alimentos son la solución fundamental al problema. Si puedes comprender con paciencia los nutrientes que contienen y estás dispuesto a utilizar suplementos dietéticos a largo plazo, por supuesto, lo más importante es la perseverancia, el problema de nutrir el cabello puede solucionarse. esencialmente resuelto!

Hericium

Motivo de la recomendación: Hericium es un excelente alimento saludable con alto contenido de proteínas, bajo en grasas, rico en minerales y vitaminas, y tiene un alto valor nutricional. También contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y su consumo regular es beneficioso para la salud. Hericium también es un excelente alimento para embellecer el cabello y tiene un buen efecto para promover el crecimiento del cabello.

Hericium en leche

Ingredientes: Hericium, pura leche.

Condimentos: sal, esencia de pollo, caldo, almidón.

Preparación: 1. Lavar el Hericium erinaceus, cortarlo en trozos grandes, cocinar en agua hirviendo y reservar. 2. Poner en la olla una cantidad adecuada de leche pura y caldo, sazonar con sal y esencia de pollo; , y ponemos Añadir Hericium erinaceus, hervir y espesar la salsa, y listo.

Carpa

Motivo de la recomendación: La carne de la carpa es muy fresca y tierna. No solo es deliciosa para comer, sino que también es fácil de digerir y absorber. y alimentos nutritivos y de alta calidad. Comer carpa tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, diluir el agua y reducir la hinchazón, y promover el aborto espontáneo y la lactancia. La carpa también tiene propiedades nutritivas y desempeña un papel determinado en el mantenimiento del cabello negro y brillante.

Yusheng neozelandés

Ingredientes: carpa, cebolla, jengibre, ajo, rábano blanco, limón, cilantro, apio, sésamo, maní, pimiento rojo, ajos confitados.

Condimentos: sal, esencia de pollo, aceite de sésamo, jugo de umami.

Preparación: 1. Cortar la carpa fresca en rodajas finas y ponerlas cuidadosamente en el plato. 2. Escaldar la piel de la carpa retirada con agua hirviendo, recogerla y cortarla en rodajas, añadir el apio rallado y pimiento rojo Mezcle el pimiento rallado, el cilantro picado y las semillas de sésamo, sazone con sal y esencia de pollo y sirva como guarnición para el pescado crudo. 3. Corte la cebolla, el jengibre, el ajo, el rábano blanco, el limón, el pimiento rojo y el confitado; ajo en tiras finas Agregue el pescado crudo, sazone con maní triturado, aceite de sésamo y jugo umami y sirva.

Bolsa de pastor

Motivo de recomendación: La bolsa de pastor es una verdura de sabor fragante y delicioso y además muy nutritiva. Contiene proteínas, fibra cruda, caroteno, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, y todos estos nutrientes son sustancias importantes necesarias para el cuerpo humano. La bolsa de pastor también tiene efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, lo cual es muy útil para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.

Bolsa de pastor

Ingredientes: bolsa de pastor, harina.

Condimentos: sal, esencia de pollo, levadura.

Elaboración: 1. Lavar la bolsa de pastor, blanquearla en agua hirviendo, recogerla y cortarla en trozos, añadir sal y esencia de pollo y mezclar hasta formar un relleno. enharinar bien y extender una masa del tamaño adecuado, formar un envoltorio, envolver con el relleno de bolso de pastor, hacer un panecillo de verduras, cocer al vapor en un cestillo y listo.

Semillas de sésamo negro

Motivo de recomendación: Las semillas de sésamo negro son ricas en ácido oleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, proteínas, calcio y otros nutrientes, especialmente el contenido en aceite. , puede hidratar eficazmente la piel, nutrir el cabello y tener un efecto significativo en la mejora de la sequedad, la fragilidad y otras condiciones adversas.

Yuhua Tangyuan

Ingredientes: sésamo negro, bolas de arroz glutinoso en polvo, cacao en polvo.

Condimento: azúcar.

Método: 1. Freír las semillas de sésamo negro, molerlas hasta convertirlas en polvo, agregar la cantidad adecuada de agua y azúcar blanca para hacer un relleno de bola de masa de arroz glutinoso y reservar. 2. Mezclar el polvo de bolas de arroz glutinoso con agua y un poco de cacao en polvo, luego agregar el relleno de sésamo negro para hacer bolas de arroz glutinoso. 3. Pon las bolas de arroz glutinoso en la olla y cocina hasta que estén listas.

Granos de nuez

Motivo de la recomendación: los granos de nuez con alto contenido de grasa también contienen vitamina C, caroteno, proteínas, aceite, azúcar y otros nutrientes. El consumo regular puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. Esto también está registrado en libros antiguos, que dicen que las nueces pueden "abrir los meridianos y ennegrecer la barba y el cabello", lo que demuestra que la función de embellecimiento del cabello de las nueces es bien merecida.

Granos de nueces color ámbar

Ingredientes: granos de nueces, semillas de sésamo.

Condimentos: azúcar, aceite de ensalada.

Preparación: 1. Poner las nueces en una sartén con aceite al 70% caliente y freír hasta que estén doradas, retirar y reservar 2. Poner una cantidad adecuada de azúcar y agua en el wok, llevar a fuego lento; hervir a fuego lento y verter las nueces, revolver unas cuantas veces. Después de apagar el fuego, continúa salteando las nueces hasta que se enfríen y espolvorea con semillas de sésamo.

Pepino de mar

Motivo de recomendación: Debido a que el pepino de mar es rico en diversos nutrientes, ha sido un manjar y producto de belleza desde la antigüedad. También contiene preciosas sustancias antienvejecimiento, que tienen buenos efectos como nutrir la sangre e hidratar la piel, nutrir el yin y nutrir los riñones. El contenido de yodo en el pepino de mar es muy alto, lo que puede oscurecer e hidratar el cabello.

Pepino de mar en jugo de oreja de mar

Ingredientes: pepino de mar, brócoli, seta shiitake.

Condimentos: sal, esencia de pollo, jugo de abulón, caldo.

Preparación: 1. Blanquear el pepino de mar con brócoli y setas shiitake en agua hirviendo. 2. Poner una cantidad adecuada de jugo de abulón y caldo en una cazuela, sazonar con sal y esencia de pollo, hervir en una cazuela; salsa espesa y agregue Agregue todos los ingredientes, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos y sirva