¿Qué suplementos debo tomar para mantenerme en forma?
¿Qué es lo más importante para ti? Alrededor del editor, muchas personas comprarán suplementos, como cuerno de antílope, gelatina de piel de burro, nido de pájaro, etc. No sabe nada sobre suplementos. Solo sabe que estos nutrientes y suplementos son buenos para el cuerpo, por lo que los comprará. Como todos sabemos, todo tiene dos caras. Si usa algunos suplementos que no son consistentes con su condición física durante mucho tiempo, no solo no tendrá un buen impacto en su condición física, sino que agravará algunas de sus propias enfermedades. El editor también quisiera recordarles a todos los presentes que no compren ningún producto o suplemento para la salud según sus propios deseos. Asegúrese de seguir los consejos de su médico y su propia condición física, y elija algunos productos que se adapten a sus necesidades.
¿El ejercicio podría ser una buena forma de mantenerse saludable? Ahora bien, si vas a una comunidad o a un parque, podrás ver a muchas abuelas haciendo ejercicios matutinos. La mayoría de ellos son jubilados y no tienen nada que hacer en casa, por lo que acuden a estos lugares públicos para hacer ejercicio. En ellos se puede ver la elegancia de las personas mayores. Incluso muchas personas mayores de más de 500 años tienen una mejor condición física que muchos jóvenes de veintitantos años. Este es el resultado de su formación a largo plazo. Entonces, en lugar de beber té en casa todos los días, por decirlo suavemente, es mejor salir de casa y hacer ejercicio al aire libre. El editor aquí quisiera recordarles a todos que está bien hacer ejercicio, pero también deben elegir la intensidad del ejercicio de acuerdo con su condición física. No sólo eso, sino que también debes estirar los huesos y los músculos antes del ejercicio para evitar que te esfuerces.
Nutrición integral y equilibrada de frutas y verduras. En nuestra vida, los caprichos a la hora de comer pueden ser algo que hacen muchos niños, pero también hay muchas personas mayores a las que no les gusta comer algunos alimentos especiales. El editor también quiere recordarles a todos que en la vida diaria y en la dieta, no todo el mundo será eficaz y normal para su cuerpo si toma una gran cantidad de suplementos. Un cuerpo sano requiere muchos aspectos e involucra diversos nutrientes. Aquí las verduras, las frutas y la carne son indispensables. Y no te ocupes de tu propia enfermedad mientras cuidas de una nutrición equilibrada para cualquiera de las partes. Por ejemplo, los diabéticos pueden comer menos fruta o incluso ninguna.