¿Cómo superar la procrastinación?
1. ¿Qué es la procrastinación?
La procrastinación se refiere a una falla en la autorregulación, y aún pospone lo que se planea hacer incluso cuando se puede esperar que las consecuencias sean perjudiciales para el comportamiento. . La procrastinación es un fenómeno común. Comúnmente conocida como "enfermedad del mono", el cuerpo y la mente están controlados incontrolablemente por monos que son indolentes e indolentes.
2.10 Detalles para evitar la procrastinación en el trabajo
Para tener un comienzo perfecto en el trabajo, prepárese con anticipación.
1. Acuéstese 1 hora antes
Vuelva a casa temprano por la noche, tome un baño caliente, escuche música, relájese y acuéstese un poco más temprano para tener una mejor salud. Mantente enérgico mañana.
2. Haz un plan para el día siguiente
Antes de acostarte por la noche, haz una lista de las cosas que harás mañana, qué hacer primero, qué hacer a continuación, a qué hora levantarse por la mañana para completarlo, hay que estar pendiente de todo.
3. Prepara el equipo para el lunes con anticipación
Saca con anticipación la ropa que usarás al día siguiente y combínala bien, organiza el paquete de documentos con anticipación y colócalo donde; podrás conseguirlo fácilmente. De esta forma podrás salir sin prisas.
4. Levántate temprano y haz ejercicio
Hacer ejercicio moderado por la mañana, como trotar por la mañana, puede liberar el estrés interno y las malas emociones.
5. Mantén un maquillaje perfecto
Un maquillaje y una vestimenta perfectos primero te darán confianza, tus compañeros estarán dispuestos a hablar contigo de forma proactiva y tu jefe estará más satisfecho contigo.
6. Llega temprano a la empresa
Llega a la empresa diez minutos antes, limpia tu escritorio y ponte a trabajar lo antes posible.
7. Charla con compañeros
Chatea con compañeros y habla sobre lo que hiciste durante las vacaciones para empezar el trabajo relajado
8. Prepara una taza de té perfumado para refrescarte
Rompe una taza de tu té perfumado favorito por las mañanas para eliminar el cansancio, refrescarte y adelgazar.
9. Coloca una maceta con plantas verdes en tu escritorio.
Colocar una maceta con plantas verdes en el área de la oficina puede reducir la radiación del ordenador. Échale un vistazo cuando estés cansado. y también puede hacerte feliz.
10. Sonríe a los demás
Sonreír te recordará que debes mantenerte en buen estado en todo momento, y los demás también te devolverán la sonrisa. Sólo en este tipo de atmósfera de trabajo. Que todos estén cómodos.
¡Que te conviertas en una mejor versión de ti mismo! ¡El crecimiento es más importante que el éxito!
——Qikai Me encanta la psicología, soy Qikai, presta atención a la psicología, sé feliz
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