¡La protrusión abdominal es un prolapso visceral! 3 movimientos permiten que los órganos internos regresen y la parte inferior del abdomen desaparezca.
Chen Jianwei compiló y dijo que obviamente no está gordo, pero cuando se quita la ropa, siempre se puede ver que las líneas de la parte inferior de su abdomen son particularmente prominentes. Hiroshi Murakami, un experto japonés en belleza corporal que desarrolló la osteopatía cosmética, dijo que, de hecho, los intestinos en la parte inferior del abdomen probablemente se deben a que las costillas están abiertas. Una vez que los órganos internos originalmente almacenados en el interior se hunden, la parte inferior del abdomen sobresaldrá naturalmente. Las costillas sostendrán los órganos internos, y una espalda encorvada hará que las costillas se doblen y los órganos internos se caigan. El cirujano japonés Dan Liyang Hotta dijo que las costillas y la pelvis normales mantienen una distancia fija, no se inclinan hacia adelante ni hacia atrás, pero contienen estrechamente muchos órganos como el estómago, el hígado y el bazo. Sin embargo, las costillas abiertas no significan que las costillas estén deformadas, sino que el centro de gravedad del cuerpo se apoya en la parte frontal de la pelvis, provocando que toda la parte superior del cuerpo quede encorvada y estrecha. Esto no sólo apretará los músculos de la parte superior para estrechar la cavidad del cuerpo y provocar que toda la costilla se caiga, sino que las costillas caídas se abrirán naturalmente debido a la ampliación del espacio de estiramiento y los órganos internos que podrían haber estado apretados. agarrado también se caerá. "Costillas normales versus costillas abiertas" e Hiroshi Murakami hicieron una lista para que las personas juzgaran si tienen problemas con las costillas caídas y abiertas: el apetito es mayor que antes y no se puede respirar. La gente suele decir que pareces encorvado después de comer y que tu barriga está más prominente que antes. Cuando duermes boca arriba, tus costillas a menudo dejan de respirar involuntariamente, por lo que no tienes fuerza muscular porque no te mueves con regularidad. Siempre que más de una descripción de los elementos de inspección anteriores coincidan con la situación actual, es posible que sus costillas se hayan abierto en secreto.
Gimnasia con balanceo de esqueleto
Acuéstese en la cama, coloque un cojín o almohada frente a usted, coloque la mano superior recta sobre la colchoneta y use la mano inferior para presionar la superior. costillas laterales. Mientras exhala, use las palmas y las yemas de los dedos para mover las costillas hacia adelante y hacia atrás para balancear ligeramente todo el cuerpo 10 veces, luego cambie la dirección y hágalo nuevamente. Simplemente haz cada lado tres veces. Gimnasia de flexión de dedos de los pies: agarre la muñeca de su mano derecha con su mano izquierda, respire profundamente mientras está de puntillas, luego bájese lentamente hacia la izquierda e inclínese para estirar completamente las costillas derechas. Después de exhalar completamente, regrese al cuerpo derecho. Repita 10 veces y luego cambie de izquierda a derecha, tres veces en cada lado. Postura sentada en gimnasia