¿Qué debes evitar en tu dieta saludable de temporada de primavera? ¿Qué debes evitar en tu dieta saludable de temporada de primavera?
Para nutrir el hígado en primavera, puedes comer más apio, baya de goji, puerro, bolsa de pastor, brotes de bambú primaverales, ñame, etc. Las recetas recomendadas incluyen carne frita con apio, sopa de huevo con hojas de baya de goji, carne frita con brotes de bambú primaverales, albóndigas de bolso de pastor, etc.
También necesitas nutrir tu estómago en primavera. Puedes comer más rábanos, espinacas, pepinos, verdolaga y otros alimentos. Las recetas que se pueden preparar incluyen gachas de rábano, sopa de ñame, sopa de espinacas y huevo, verdolaga frita, etc.
Si el fuego llega en primavera, podrás comer más verduras silvestres.
La primavera es la estación en la que todo revive, y también es la estación en la que las verduras silvestres aparecen en el mercado. Justo después del Festival Qingming, algunas personas que van a las montañas a visitar tumbas también traen algunas verduras silvestres para enriquecer la mesa del comedor. Las verduras silvestres son en realidad una buena forma de reducir el fuego en primavera. El consumo regular de verduras silvestres puede eliminar eficazmente el calor interno acumulado en el cuerpo en invierno y desempeñar un papel en el cuidado de la salud del cuerpo humano.
Existen muchos tipos de vegetales silvestres. ¿Qué vegetales silvestres comunes pueden reducir el fuego? A continuación se presentan algunas verduras silvestres comunes para ayudarle a comprender sus beneficios.
1. Houttuynia cordata
Houttuynia cordata es una maleza común en la naturaleza y una verdura silvestre común en nuestras mesas. Houttuynia cordata puede eliminar el calor y reducir el fuego. Generalmente se puede freír directamente o cocinar con otras cosas, como carne magra. Además de eliminar el calor y desintoxicar, la Houttuynia Cordata también puede ser diurética y aliviar el ántrax, y tiene un efecto terapéutico sobre ciertos síntomas de abscesos.
2. Diente de león
El diente de león es una verdura silvestre muy reconocible. Los dientes de león están por todas partes. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, tiene un sabor amargo y frío, y también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse. Tiene un efecto terapéutico sobre el dolor de garganta y otros síntomas provocados por el aire caliente. La forma de tomarlo generalmente es en decocción. Por su carácter frío, no es apto para personas con bazo y estómago débiles.
3. Konjac
Como vegetal silvestre, el konjac tiene efectos apetecibles, laxantes, desintoxicantes y embellecedores. Sin embargo, dado que el konjac es venenoso en todo el cuerpo, se debe tener cuidado al manipularlo. Lo mejor es consumirlo después de un procesamiento cuidadoso. Konjac tiene un efecto terapéutico sobre el estreñimiento, el dolor de garganta, la inflamación de las encías y otros síntomas.
4. Escudo de agua
El escudo de agua también tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y la diuresis. Es una planta acuática que puede curar náuseas, vómitos, ántrax y otras enfermedades. Es una verdura silvestre primaveral que puede eliminar el calor y reducir el fuego.
Hay muchas hortalizas silvestres en primavera, y cada tipo de verdura silvestre también tiene sus propios efectos positivos para el cuidado de la salud. Como los vegetales silvestres más comunes, los cuatro tipos de vegetales silvestres anteriores tienen el mismo efecto de eliminar el calor, desintoxicar y ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Por lo tanto, las personas con síntomas como calor interno y dolor de garganta pueden intentar comer más vegetales silvestres. verduras.
Además de las consideraciones dietéticas anteriores, lo más importante en primavera es ser ligero y fácil de digerir. Presta atención a comer alimentos menos grasosos, picantes y calientes para no provocar una mayor carga al sistema gastrointestinal. tracto.
La primavera es el comienzo del año y la mejor época para mantenernos saludables. Además de la dieta, también podemos reforzar el ejercicio para mantener nuestro cuerpo alejado de enfermedades y mantenernos saludables.