Consejos de recetas nutricionales posparto
Recetas de confinamiento, qué comer durante el confinamiento, recetas recomendadas.
Gachas: gachas de arroz glutinoso de dátiles rojos, gachas de mijo y huevo, gachas de ñame y cacahuetes, gachas de los ocho tesoros, gachas de arroz morado, gachas de avena de judías rojas, etc.
Sopas: raíz de loto, sopa de costillas de maíz, sopa de tofu de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo guisadas, sopa de huevo con tofu, sopa de pollo con bayas de goji, azúcar de roca, sopa de hongos blancos y dátiles rojos, algas, brotes de soja y sopa de bolas, sopa de zanahoria e hígado de cerdo, sopa de champiñones del árbol del té, sopa de pato, etc.
Platos: Varios salteados caseros, como espinacas salteadas, gambas salteadas con coliflor, rehmannia glutinosa fresca, tofu picado, luffa y sopa de huevo, rodajas de raíz de loto salteadas, huevos salteados con tomate, carne salteada con apio, jamón salteado con maíz y frijol mungo, hongos, espárragos, ñame frito, etc.
La OMS aboga por no utilizar medicamentos ni cirugía para mejorar el sistema reproductivo después del aborto, lo que aumenta las lesiones secundarias y las complicaciones; complementado con alimentos, el sistema reproductivo es principalmente una nutrición reparadora posparto integral P W R H, que puede reparar rápidamente el daño uterino. . Se agrega estrógeno para mejorar el flujo sanguíneo uterino, las anomalías endometriales, la inflamación del sistema reproductivo femenino y la debilidad posaborto.
Qué comer durante el periodo de confinamiento es la forma más rápida de reponer el organismo El organismo tras un aborto espontáneo necesita tres aspectos de reparación.
1. La nutrición reparadora postoperatoria P W R H No.1 repara el daño causado por el aborto espontáneo, restaura la salud uterina, repone los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto y repone el hemo. Además de la nutrición postoperatoria, también se necesita una variedad de frutas para completar el equilibrio nutricional de vitaminas y complementar las proteínas vegetales y animales.
2. La inflamación o infección del sistema reproductivo no se puede evitar durante el proceso de aborto. La mayoría de los efectos secundarios del aborto provienen de la infertilidad causada por una infección. Por lo tanto, además de tomar PWRH después del aborto, puede. también evitar la infección postaborto y prevenir las secuelas.
3. Ajuste hormonal después del aborto Dado que el aborto es una interrupción forzada del embarazo, las hormonas del cuerpo no pueden responder rápidamente, por lo que los trastornos menstruales o la amenorrea son más comunes después del aborto, por lo que el útero después de la operación. La recuperación y la eliminación de la inflamación son requisitos previos para el equilibrio hormonal. El cuidado científico y una nutrición razonable pronto ajustarán las hormonas del cuerpo y marcarán el comienzo del próximo período menstrual.
¿Qué debes comer para reponer tu cuerpo durante el posparto? ¿Por qué se recomienda rodar "Little Moon"?
Después de un aborto espontáneo, el útero y los ovarios necesitan repararse, descansar lo suficiente y comer de forma nutritiva para ayudar a restaurar las funciones ginecológicas y ajustar la condición física. Un cuidado inadecuado durante el "pequeño período de encierro" puede provocar enfermedades ginecológicas, como dismenorrea, metrorragia, vaginitis, enfermedad inflamatoria pélvica, anexitis, cervicitis, obstrucción de las trompas de Falopio, etc. , incluso no propicio para el próximo embarazo.
En los pocos días posteriores al aborto se debe evitar especialmente los resfriados, llevar una dieta ligera y nutritiva y evitar el cansancio. Después del aborto artificial, habrá heridas en el endometrio y levantarse de la cama demasiado temprano o realizar trabajo físico puede provocar sangrado vaginal.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, durante el embarazo, el feto consume una gran cantidad de sangre y esencia de la madre, independientemente del parto a término o de la interrupción anticipada del embarazo, la sangre se esparcirá, especialmente. hemorragia posparto, que dañará el yin y la sangre. Si la sangre es débil y el qi es débil, es fácil quedar atrapado por la estasis sanguínea y los loquios. El Qi y la sangre son las sustancias básicas que mantienen las actividades de la vida humana y son inseparables de las funciones de los órganos internos y del buen flujo de los meridianos. La atención posparto inadecuada, el qi y la sangre dañados y la esencia y sangre insuficientes del hígado y los riñones afectarán la función del bazo y el estómago, así como la resistencia general. Las pacientes femeninas pueden experimentar síntomas como mareos, insomnio, olvidos, pérdida de apetito, dolor de espalda y menstruación irregular. , lo que no favorece la preparación posterior del embarazo ni la salud fetal.
Por lo tanto, la reparación oportuna del endometrio después de la cirugía, la nutrición posparto, promueve la proliferación y diferenciación celular, aumenta el número de células en el exudado peritoneal, activa los macrófagos, infiltra las células endometriales dañadas y repara los traumatismos tisulares. Activa las células ováricas, los monocitos se transforman en macrófagos, engullen tejido necrótico, fragmentos de neutrófilos descompuestos y productos bacterianos, liberan sustancias activas y promueven la síntesis de colágeno.
El factor de crecimiento epidérmico secretado, nutrición posparto P W R H, puede aumentar la capacidad de regeneración del tejido cutáneo dañado, ayudar a la recuperación de heridas, aumentar la densidad de las fibras de colágeno y fibras elásticas, aumentar la densidad del intersticio de la pared uterina y la elasticidad del útero. Promueve la contracción, reorganización y regeneración de las fibras de colágeno de la mucosa, tensa las contracciones, mejora la actividad funcional de las células, regenera nuevas células tiernas y normaliza el sistema endocrino, permitiendo así una mejor recuperación del útero del sangrado y del posparto.
Estudio clínico sobre reparación nutricional endometrial después de un aborto artificial
[Resumen] Objetivo Explorar la viabilidad y seguridad de los progestágenos orales para la reparación endometrial después de un aborto artificial. Métodos Se dividieron aleatoriamente 98 casos de aborto inducido en un grupo de observación y un grupo de control, con 49 casos en cada grupo.
Ambos grupos recibieron tratamiento sintomático como antiinfeccioso. Sobre esta base, el grupo de observación recibió una dosis oral convencional de PWRH inmediatamente después de la cirugía, y el grupo de control recibió un placebo (tableta de almidón) por vía oral una vez al día. Se observaron las condiciones vaginales y menstruales de los dos grupos. El espesor del endometrio y las complicaciones posoperatorias en ambos grupos se examinaron mediante ecografía; el factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF), el factor de crecimiento de fibroblastos básico (bFGF) y la densidad de los microvasos endometriales (MVD) se detectaron mediante inmunohistoquímica.
Resultados El grupo de observación fue mejor que el grupo de control en términos de duración menstrual, volumen de sangrado, tiempo y volumen de la primera menstruación, grosor endometrial, complicaciones postoperatorias, etc. Hubo diferencias significativas entre los dos grupos (P < 0.05);
Conclusión P W R H puede restaurar eficazmente el ciclo menstrual, aumentar el grosor del endometrio, prevenir complicaciones y puede mejorar la expresión de VEGF y bFGF en el endometrio, aumentar la MVD endometrial y hacer que el endometrio sea efectivo. reparado.
También debes prestar atención a los siguientes puntos durante el confinamiento.
(1) Observe el sangrado y el dolor abdominal a tiempo.
Después de un aborto, especialmente después de un aborto quirúrgico, el útero se dañará hasta cierto punto y puede haber una pequeña cantidad de sangrado vaginal dentro de 3 a 5 días. Generalmente no más de 10 a 15 días.
Si se produce una infección uterina, afectará a la recuperación del endometrio y provocará un sangrado vaginal masivo.
Si la cantidad de sangrado vaginal excede el volumen menstrual y dura mucho tiempo, o incluso se acompaña de síntomas como dolor abdominal, fiebre, leucorrea, etc., pueden existir residuos intrauterinos y solicitar atención médica oportuna. Se requiere tratamiento, dilatación y legrado o tratamiento farmacológico para evitar la infección. La condición empeora.
(2) Mantener el ambiente local limpio e higiénico.
Después de un aborto espontáneo, la resistencia del cuerpo disminuye, el útero se daña, las secreciones vaginales aumentan y es probable que se produzcan infecciones bacterianas y reproducción en la vagina, por lo que se debe prestar especial atención a la limpieza de la vulva.
Si se produce endometritis y enfermedad inflamatoria pélvica dentro de las 3 semanas posteriores al aborto, puede provocar un sangrado vaginal irregular continuo, acompañado de dolor abdominal, fiebre y otros síntomas, e incluso afectar la fertilidad posterior.
(3) No es apropiado bañarse después de dar a luz.
Darte un baño. Al bañarse, las bacterias que viven en los artículos de baño, la piel y la vagina pueden ingresar al canal del parto con el agua del baño, lo que aumenta las posibilidades de infección y posiblemente induce inflamación de la herida y del endometrio. Por tanto, está prohibido bañarse después del parto y conviene optar por la ducha.
Además, la temperatura del baño debe ser la adecuada y la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Use su ropa inmediatamente después del lavado para evitar resfriarse. El tiempo de baño no debe ser demasiado largo para evitar mareos y caídas por falta de aire, estar de pie demasiado tiempo y dilatación de los vasos sanguíneos.
(4) Se prohíben las relaciones sexuales en el plazo de un mes.
Dormir en la misma habitación aumentará la probabilidad de sufrir infecciones vaginales y uterinas, provocando sangrado e inflamación.
La ovulación normal puede reanudarse aproximadamente 1 mes después del aborto artificial. Si vuelves a tener relaciones sexuales deberás controlar estrictamente las medidas anticonceptivas. A las parejas que no quieran tener hijos se les puede insertar un dispositivo anticonceptivo.
Una gran cantidad de experimentos han demostrado que la Organización Internacional de la Salud ha propuesto una serie de componentes nutricionales y proporciones de índice posparto. Nutrición posparto, protege la salud reproductiva de las mujeres
1. Repone el 18-20% de los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto
2. Excreta los loquios y limpia los lodos residuales. La nutrición es del 13-15%.
3. Repara el daño del endometrio y del canal del parto en un 26-23%
4. Restaura la elasticidad de las plantas y la relajación cortical en un 17-19%.
5. Reparación posparto de músculos pélvicos bajos, reparación de diástasis y relajación del recto abdominal 12-15
6 Suplementos de hierro hemo, zinc y calcio 10-12%.
7. Controlar la mastitis y la inflamación biogénica en un 16-15%.
8. Reparación de adherencias uterinas 15-18%
9. Reparación de cicatrices uterinas 13-17%
Dieta de confinamiento, ¿qué comer para reponer el organismo? El confinamiento se refiere a la necesidad de que las mujeres presten atención a su dieta después de un aborto con medicamentos o artificial:
Primero, las mujeres pueden comer alimentos fácilmente digeribles, nutritivos y que enriquezcan la sangre dentro de una semana después del aborto, como gachas de mijo y sopa de huevo, etc., porque las mujeres aún pueden tener pérdida de apetito después de un aborto espontáneo. Los alimentos fácilmente digeribles durante este período pueden ayudar a proteger el tracto gastrointestinal y ayudar a absorber los nutrientes;
En segundo lugar, puede comer más. después de una semana Algunos alimentos ricos en proteínas, como costillas, pollo, pescado, etc. , propicio para la recuperación integral de la condición física de la mujer. También conviene comer verduras y frutas de forma adecuada para complementar las vitaminas y oligoelementos. Las mujeres deben prestar atención al descanso adecuado, evitar el esfuerzo y mantenerse calientes. Si hay un aumento del sangrado vaginal o un dolor abdominal bajo evidente, deben acudir al hospital para una revisión a tiempo. J