La forma correcta de dar pequeños pasos
1. Fundamentos de los pequeños pasos:
1. La postura de preparación es una postura normal de pie. Cuando practique en el lugar, mantenga los talones más alejados del suelo y párese de puntillas.
Lo más habitual es levantar ambos dedos al mismo tiempo sin despegar del suelo. Durante este proceso, sienta plenamente la elasticidad natural de sus pies, tobillos y rodillas, y su centro de gravedad no debe fluctuar demasiado. La altura del centro de gravedad es casi constante.
De lo contrario, simplemente saltará del edificio. Luego practica moviéndote en diagonal hacia adelante, hacia la izquierda y hacia la derecha.
A la hora de practicar, presta atención a la distancia entre los dos dedos del pie. Ambos dedos se mueven "frotando el suelo" simultáneamente y ambos talones están siempre elevados. Tenga en cuenta que la distancia de acción es corta, pero la frecuencia es alta.
2. Doble los brazos a ambos lados del cuerpo, inclínese ligeramente hacia adelante y coloque el centro de gravedad en el arco del pie. Apriete el abdomen y alterne las piernas. Balancea los brazos de forma natural, mantén las rodillas ligeramente flexionadas, apoya los pies en el suelo, sigue respirando de forma natural y respira por la nariz. Mantenga la cintura y el abdomen apretados y las rodillas ligeramente dobladas para amortiguar.
3. Pequeños pasos, una técnica muy común, cuando el oponente golpea la pelota, salta ligeramente con ambos pies. Después de que el oponente devuelva el golpe, puedes correr medio paso hasta el punto de aterrizaje de la pelota. para contraatacar. Es más práctico a la hora de atrapar la pelota, porque la velocidad al servir o golpear la pelota es más rápida, y usar un paso roto para devolver la pelota a una pelota más complicada puede aumentar la capacidad de reacción. Sin embargo, en otras ocasiones no es recomendable, porque este tipo de juego de pies exige mucho físicamente y es fácil torcerse el tobillo si no se tiene habilidad en ello. El juego de pies básico ordinario, como saltar, cortar y pasar, es más que suficiente para enfrentarse a oponentes normales.