¿Qué tipo de ejercicios aeróbicos pueden aprender los niños?

1. Yoga infantil: indicado para niños de 3 a 12 años, para ejercitar el cuerpo y la mente a través de diversas posturas, respiración y meditación.

2. Danza infantil: indicada para que niños de 4 a 16 años ejerciten su coordinación corporal y flexibilidad mediante elegantes movimientos de danza.

3. Gimnasia infantil: indicada para que niños de 3 a 12 años ejerciten fuerza, velocidad, flexibilidad y equilibrio a través de diversos movimientos básicos.

4. Natación infantil: Indicada para niños mayores de 5 años para ejercitar la resistencia, la fuerza y ​​la función cardiopulmonar a través de la natación.

5. Artes marciales infantiles: indicado para que niños mayores de 7 años ejerciten fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación a través de movimientos de artes marciales.

6. Ejercicio aeróbico infantil: apto para niños mayores de 3 años, como saltar la cuerda, jugar al volante, bádminton, etc. , mejorar la función cardiopulmonar y la condición física mediante el ejercicio aeróbico.

7. Deportes de equipo infantiles: aptos para niños mayores de 5 años, como fútbol, ​​baloncesto, voleibol, etc. y cultivar el espíritu de equipo y la conciencia competitiva de los niños a través de los deportes de equipo.

A la hora de elegir ejercicios aeróbicos, elige según la edad, los intereses y la condición física de tu hijo, y asegúrate de realizar el ejercicio bajo la guía de un entrenador profesional.