Le ruego a Hua Tuo que se reencarne y me dé un buen juego de recetas de medicina china. No estoy muy agradecido.
En segundo lugar, tienes una enfermedad subsanitaria o una enfermedad profesional.
Relación sexual excesiva, marcha atrás de día y de noche a largo plazo [turno de noche], conducción prolongada de motocicletas con viento y lluvia [necesario para el trabajo], estar de pie durante más de 8 horas [necesario] por trabajo].
3. Causas del estado de mala salud:
1. Dieta poco razonable. Cuando el cuerpo consume demasiadas calorías o carece de nutrientes, se produce un desequilibrio en el organismo. (Desnutrición: insuficiente, excesiva)
2. Falta de sueño.
La vida irregular y el trabajo y el descanso anormales se han convertido en fenómenos comunes. Para los adolescentes, las actividades de entretenimiento como las películas, Internet, los juegos, el baile, los juegos de cartas, el mahjong y pasar la noche a menudo alteran la rutina de la vida. Los adultos a veces se divierten (como jugando a las cartas y al mahjong) y cuidan a los pacientes, lo que repercute en su descanso. (Acostumbrarse a un sueño saludable) La mayoría ha tenido insomnio durante más de medio año, y algunos incluso tienen un historial de cuarenta o cincuenta años. Las encuestas realizadas a los residentes de Beijing en los últimos años también han demostrado que hay un gran número de personas con insomnio en la ciudad. No hace falta decir que la salud de estas personas era morbosa. Hoy en día, algunas personas en la ciudad no duermen lo suficiente debido al insomnio, pero no duermen bien. Siempre gastan su energía para dormir, a menudo se quedan despiertos hasta tarde, juegan mahjong toda la noche, van a cibercafés, etc. . , estas también son razones importantes para su mala salud.
3. La tensión es demasiado alta y la presión es demasiado alta.
Especialmente los jefes y los trabajadores administrativos, tienen demasiadas actividades sociales y poco ejercicio físico, lo que sobrecarga sus mentes. Utilice la salud para ganar dinero cuando sea joven y utilice el dinero para comprar salud cuando sea mayor.
4. Impacto emocional negativo e impacto ambiental a largo plazo. (Relaciones interpersonales, emociones)
5. Contaminación ambiental Contaminación del aire Contaminación del agua Contaminación acústica
Contaminación de la cadena alimentaria (aprenda a identificar alimentos seguros).
6. Falta de ejercicio
Dentro de las causas de la subsalud, la falta de ejercicio es la más recomendada. Entre las personas subsaludables sobre las que se preguntó, a casi el 80% no le gusta el ejercicio o no lo hace con frecuencia. Algunas solo hacen ejercicio una vez a la semana o al mes, y otras no han hecho ejercicio en los últimos 10 años. Además, las personas que hacen ejercicio con regularidad (al menos una vez cada tres días) rara vez se sienten incómodas y su vitalidad física es obviamente mejor que la de quienes no hacen ejercicio. El campo médico recomienda el ejercicio aeróbico para tratar condiciones de salud deficientes, y la cantidad de ejercicio es de 170 veces por minuto más la edad.
7. Abuso de drogas
Este es un método de fabricación subsaludable que no se puede ignorar. Además de las consecuencias adversas del abuso de antibióticos a las que el público ha comenzado a prestar atención, hay otros dos fenómenos ocultos del abuso de drogas que es necesario comprender: el abuso de drogas por parte de muchos pacientes con enfermedades crónicas y el abuso de diversos productos sanitarios. (especialmente productos "fuertes y riñones") El abuso es más grave. Cualquier complemento para la salud, si no es lo que tu cuerpo necesita, tendrá un impacto negativo en tu salud, pudiendo incluso ser un factor importante a la hora de provocar determinadas enfermedades.
8. Hacer dieta para adelgazar
Algunas personas pierden peso haciendo dieta. De hecho, esto no sólo es ineficaz, sino que también puede provocar fácilmente mareos, debilidad general, pérdida de memoria, falta de atención y, en algunos casos, incluso desmayos y otros síntomas secundarios a la salud. De hecho, la forma saludable de perder peso debería ser: para la obesidad patológica, primero se debe solucionar la enfermedad física, y luego se puede considerar la pérdida de peso, para la obesidad simple, se recomienda controlar la dieta total, hacer ejercicio activo y principalmente; Ser vegetariano y omnívoro.
9. Impureza o indulgencia sexual
La promiscuidad sexual no sólo es fácil de causar enfermedades de transmisión sexual, sino que también la vida sexual irregular e indulgente puede provocar estrés mental, sobregiro físico y anormalidades psicológicas. y otros estados subsaludables, que afectan gravemente el trabajo y la vida diaria. Si se permite esto, perjudicará gravemente su salud.
10. Alcoholismo
Beber demasiado alcohol es perjudicial para la salud. Por ejemplo, los efectos tóxicos en el hígado pueden provocar necrosis prematura de las células cerebrales, enfermedades de la próstata, infertilidad, etc. , como todos sabemos, no hace falta decir nada. Sin embargo, lo que quiero señalar aquí es que la costumbre nacional de persuadir a la gente a beber es realmente terrible. Ya sea para amigos, por trabajo o porque sabes beber, tan pronto como lo sirvan en la mesa, lo más probable es que te convenzan de beber, y algunos incluso pueden "obligarte a beber". Como resultado, muchos empresarios y funcionarios murieron prematuramente a causa de "cirrosis alcohólica" y "cáncer de hígado". De hecho, sus cuerpos ya se encontraban en un estado subsalubre antes de sufrir estas enfermedades. Si todos pudieran ser más informales, se podrían evitar muchos de los problemas de salud causados por el alcohol.
11. Comer en exceso
Comer es un comportamiento humano normal, pero comer en exceso puede causar muchos problemas al organismo. Al principio, solo causa estados de salud deficientes como obesidad, elevación de lípidos en sangre, disminución de la fuerza física, disminución de la memoria, disminución de la eficiencia en el trabajo y disminución de la función sexual. Sin embargo, estos síntomas también son precursores de las siguientes enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como. como enfermedades coronarias, hipertensión, obesidad e hiperlipidemia, accidente cerebrovascular, hígado graso, diabetes, infertilidad, etc.
12. Estrés mental
Presión en el trabajo, ingresos, desarrollo, vida, competencia, etc. , las diversas presiones de la sociedad actual afectarán su salud si no tiene una buena solución. Sin embargo, muchas personas simplemente no pueden pensar en este tema y tienen que lidiar con él. Como resultado, su salud física empeora cada vez más y se enfermarán si no tienen cuidado, o siempre sentirán que no tienen suficiente energía, poca eficiencia en el trabajo y mala calidad de vida. Todos estos son estados de "subsalud" causados por un estrés mental excesivo.
IV. Síntomas de un estado de subsalud:
1. Fatiga: las personas suelen regresar a casa exhaustas después de un día de trabajo, después de una noche de adaptación al sueño, todavía no pueden deshacerse de él. fatiga, así que comencé un nuevo día de trabajo con mi cuerpo cansado al día siguiente. Estar en este estado de fatiga durante mucho tiempo y luchar por encontrar una solución es una de las manifestaciones de la subsalud. Este tipo de fatiga no se debe a un aumento repentino de la carga de trabajo al que el cuerpo no puede adaptarse en un corto período de tiempo, sino a que el metabolismo y la capacidad de reserva del cuerpo están bajos y no pueden satisfacer las necesidades de las actividades diarias.
2. Malestar físico:
Incluyendo insomnio, malestar local, pérdida de apetito, tensión, depresión, dolor de cabeza, distensión abdominal, etc. , también pueden ocurrir síntomas de los sistemas respiratorio, circulatorio, endocrino, digestivo y otros. Pero los resultados del examen en el hospital no mostraron ningún problema.
3. Estrés psicológico:
Incluyendo ansiedad, tensión, depresión, etc. Las personas que se encuentran en un estado deficiente de salud suelen estar de mal humor. Suelen sufrir emociones negativas como tensión, ansiedad, depresión, frustración, ira y frustración. El estrés psicológico y los síntomas físicos a menudo se causan y se afectan entre sí. El malestar físico afecta el sistema endocrino y el malestar físico, provocando estrés psicológico, que a su vez afecta el estrés del cuerpo y las capacidades inmunes, agravando el malestar físico.
En quinto lugar, cómo prevenir afecciones secundarias:
Utilice la medicina tradicional china para la diferenciación y el tratamiento de los síndromes, la acupuntura y los masajes.
Al mismo tiempo, cultive un estilo de vida saludable, preste atención al condicionamiento mental, adáptese a los cambios en el entorno natural, ajuste su dieta y su vida diaria, fortalezca el ejercicio físico y elimine los malos hábitos mencionados anteriormente. .
Logrando así el propósito de corregir mejor la subsalud.