¿Puedo comer guisantes durante las primeras etapas del embarazo?
Las mujeres embarazadas al principio del embarazo pueden comer guisantes. Los guisantes tienen una nutrición más completa, que incluye proteínas, grasas, carbohidratos y más calcio y fósforo. El contenido de proteína del guisante es elevado, muy superior al de la soja, y además contiene caroteno, vitaminas, etc. Tiene el efecto de reponer el qi, detener la diarrea y la disentería, y tiene efectos terapéuticos sobre síntomas como malestar en el bazo y el estómago, náuseas y vómitos, distensión abdominal y dolor abdominal.
En las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas presentarán síntomas como náuseas y vómitos, pérdida de apetito, distensión abdominal y distensión torácica. Comer guisantes puede mejorar los síntomas. Además, comer guisantes también puede prevenir eficazmente el sangrado de las encías y los resfriados, lo cual es bueno para las mujeres embarazadas. Si las mujeres embarazadas quieren mejorar los síntomas o regular su organismo, pueden comer guisantes todos los días.
Además, los guisantes tienen un sabor dulce y suave, que puede producir líquido, calmar la sed, reducir la hinchazón y facilitar la micción. Es bueno que las mujeres embarazadas lo coman en verano. Los guisantes contienen elementos minerales que pueden mejorar la inmunidad fetal. Además, los guisantes contienen ácido nicotínico, que puede promover el desarrollo del cerebro fetal cuando las mujeres embarazadas los comen. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben comer demasiado, porque comer demasiado de cualquier alimento no es bueno para la salud.
Precauciones para los cuidados tempranos del embarazo
1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo se refiere a no fumar ni beber, sino que también incluye no estar en un ambiente de fumar durante mucho tiempo Sí, el tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.
2. Cepillarse los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen. Además, a las mujeres embarazadas recién embarazadas les gusta comer alimentos ácidos; estos alimentos ácidos Los dientes se dañan con mayor facilidad.
3. Cómo lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre tiene ganas de vomitar después de comer, debe preparar toallas y enjuague bucal con ella. Si la futura madre no les ha contado a su jefe y a sus compañeros sobre su embarazo, debería inventar una excusa convincente para que sus compañeros puedan ayudarla cuando se sienta incómoda.
4. Cuando tengas pérdida de apetito, sigue tu apetito: Excepto los alimentos tabú para las mujeres embarazadas, puedes comer lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas al principio del embarazo les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Dado que el feto crece lentamente en el primer trimestre, no requiere mucha nutrición.
5. Realiza comidas pequeñas con frecuencia: Coma una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo son más intensos temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir la reacción de las náuseas matutinas, se puede comer más alimentos secos, como semillas de sésamo, galletas, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si las mujeres embarazadas tienen náuseas matutinas intensas, deben comer más verduras, frutas y otros alimentos alcalinos para prevenir la acidosis.