¿Cómo deben las mujeres mantener su salud durante el período solar de verano?
El comienzo del verano es el undécimo término solar entre los veinticuatro términos solares. También es el momento en que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte, "la primavera y el verano nutren el yang". Por lo tanto, cuando las personas trabajan, deben prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y proteger la energía yang del cuerpo. "El calor está en los días caninos del verano." Este es el comienzo de los días caninos del verano. "Ocuparse" significa esconderse, por lo que la gente debería salir menos para escapar del calor. La forma en que la gente pasa los días caninos del verano es comiendo alimentos fríos para refrescarse.
Beber gachas cuando hace calor. La sopa o papilla hecha de hojas de loto, smilax, lentejas, semillas de coix, polyporus, alisma y kapok, ya sea dulce o salada, es muy adecuada para este período solar. Comer más frutas también es útil para prevenir el golpe de calor, pero no comas demasiadas para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, que puede causar diarrea en casos graves.
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Después del caluroso verano, la temperatura es alta y la humedad es alta. La madera que ha estado mucho tiempo a la intemperie, como sillas, taburetes, etc., queda expuesta a la lluvia y contiene más humedad, haciendo que la superficie parezca seca. Pero cuando se expone al sol y la temperatura sube, emitirá humedad. Sentarse sobre él durante mucho tiempo puede provocar hemorroides, reumatismo, artritis y otras enfermedades. Por lo tanto, especialmente las personas de mediana edad y mayores, tengan cuidado de no sentarse sobre madera colocada al aire libre durante mucho tiempo.
Cuando hace calor en verano, las personas se irritan y se cansan fácilmente. En el automantenimiento y el ejercicio, se debe cuidar el yang del corazón de acuerdo con los cinco órganos internos y el corazón en verano para garantizar una función cardíaca fuerte y cumplir con el principio de "nutrir el yang en primavera y verano".
El golpe de calor es una enfermedad común en verano, y las características climáticas en verano hacen que el golpe de calor sea más probable. Por lo tanto, debes hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarte al salir, traer sombrillas, sombreros para el sol y otras herramientas, beber mucha agua y tratar de evitar salir por la tarde cuando el sol hace relativamente calor.
Cuando hace calor, a la gente le gusta comer bebidas frías, los helados y las bebidas heladas son muy populares entre todos. Algunas personas se duchan nada más regresar del exterior y también les gusta darse duchas frías. Como todo el mundo sabe, estos son muy perjudiciales para la salud y pueden provocar fácilmente molestias físicas o riesgos para la salud.