¿Qué debo hacer si tengo hipotiroidismo? ¿Qué debe comer el hipotiroidismo?
La dieta es principalmente multivitamínica, rica en proteínas y alta en calorías. No es aconsejable comer en exceso alimentos fríos. Los pacientes deben combinar movimiento y quietud y hacer ejercicio de forma adecuada. Adquiera el hábito de defecar todos los días. Manténgase abrigado y evite resfriarse. La dieta debe ser nutritiva, pero evitando comer alimentos crudos o fríos. Si se complica con una infección aguda grave, síntomas mentales graves, derrame pleural, ascitis y derrame pericárdico, angina refractaria, insuficiencia cardíaca y coma mixedema, se le debe enviar al hospital para recibir tratamiento de inmediato.
(1) Complementar adecuadamente el yodo y no utilizar sustancias bociógenas. 1) Sal yodada suplementaria: en mi país, el yoduro de potasio en una concentración de 1 g se usa generalmente para prevenir y tratar el bocio, lo que puede reducir significativamente la tasa de incidencia y es adecuado para áreas con bocio endémico. Además, las mujeres embarazadas deberían prestar más atención a la suplementación con sal yodada para evitar que sus hijos desarrollen cretinismo debido a la deficiencia materna de yodo. 2) Evite el uso de sustancias crudas para el bocio: evite comer repollo, repollo, colza, mandioca, nueces, etc. para evitar el agrandamiento de la tiroides.
(2) Proteínas suficientes: sólo cuando la calidad de las proteínas por persona supera los 20 g por día se puede mantener el equilibrio proteico del cuerpo. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y alrededor del 3% de las proteínas se renueva constantemente todos los días. En el hipotiroidismo, la tasa de renovación de la mucosa intestinal se ralentiza, las glándulas secretoras de jugos digestivos se ven afectadas, la actividad enzimática disminuye y la albúmina en general disminuye. Por lo tanto, es necesario complementar los aminoácidos esenciales y suplementar suficientes proteínas para mejorar la condición.
(3) Limite la dieta rica en grasas y colesterol: los pacientes con hipotiroidismo suelen ir acompañados de hiperlipidemia, que es más evidente en el hipotiroidismo primario, por lo que se debe restringir la dieta grasa. El suministro diario de grasa representa alrededor del 20% del total de calorías y las dietas ricas en colesterol están restringidas.
(4) Corregir la anemia y complementar con vitaminas ricas: Las personas con anemia deben complementar una dieta rica en hierro, vitamina B12, como hígado animal, ácido fólico y preparados hepáticos si es necesario.
(5) Distribución dietética: 1) Alimentos adecuados: para el hipotiroidismo causado por deficiencia de yodo, se deben seleccionar cantidades adecuadas de algas marinas y sal yodada, salsa de soja yodada, huevos yodados, pan, etc. utilizarse para complementar el yodo. Al cocinar, tenga cuidado de no poner sal yodada en aceite hirviendo para evitar que el yodo se evapore y reduzca la concentración de yodo. Para los suplementos proteicos se pueden optar por huevos, leche, diversas carnes y pescados que pueden ser complementarios, como diversos productos de soja y soja. El suministro de hígado animal puede corregir la anemia y garantizar el suministro de diversas verduras y frutas frescas. 2) Tabúes alimentarios: Evite todas las sustancias bociógenas, como la col, la col, la colza, la mandioca, las nueces, etc. Evite los alimentos ricos en colesterol como la mantequilla, los sesos de animales y las vísceras. Limite los alimentos ricos en grasas, como el aceite de cocina, el maní, las nueces, las almendras, el tahini, el jamón, la panceta de cerdo y el queso dulce.