¡Ayúdame! ¡Ayuda! ¡Ayuda! Por favor.
Hasta que los músculos de tu cara se sientan cansados.
2. Luego masajea más tu rostro. Hay métodos en muchas revistas de belleza.
3. No te quedes despierto hasta tarde.
4. Sonreír hacia abajo hasta tocar los músculos del cuello también puede adelgazar las mejillas.
Lo anterior es mi experiencia. Ahora les brindaré la experiencia de adelgazamiento facial de Cecilia Cheung.
Secreto 1: No existen platos de carne.
“En los últimos seis meses, se puede decir que cocinar verduras y sopa es mi alimento básico. He dejado por completo de comer carne. He probado muchos métodos para perder peso antes, pero no tuvieron éxito. Todo fue porque no soportaba la codicia. No te rindas. La clave para perder peso con éxito es la paciencia. Si no puedes, siempre puedes llevar un traje gordo y recompensarte con algunas de tus comidas favoritas con moderación. Si no comes carne y solo comes verduras hervidas y sopa, definitivamente perderás peso."
Secreto 2: Corre y baila.
"Para perder peso, debo cooperar con el ejercicio. Corro en la cinta en casa siempre que tengo tiempo. Corro en la cinta durante una hora todos los días. Si trabajo en el extranjero, usaré la natación en su lugar. . Al mismo tiempo, también estudio danza y practico baile con un coreógrafo. Al principio me resultó muy difícil, pero luego descubrí que bailar es muy útil para mantener la forma del cuerpo”.
Consejo 3: Aumentar la intensidad. carga de trabajo de manera adecuada.
“De hecho, lo que más teme la gente es la ociosidad. Una vez que la gente sea libre, será codiciosa, poco dispuesta a hacer ejercicio y perezosa. Y si ocupas tu tiempo libre con trabajo, no tendrás nada. No tienes tiempo para pensar en qué bocadillos comer y no tienes tiempo para pensar en no poder comer recientemente, por lo que tu fuerza de voluntad para controlar tu dieta también aumentará. Entonces, además de filmar películas, mi carga de trabajo durante. El período de pérdida de peso también es el mismo que los dos anteriores. Siempre que tengo tiempo, corro en la cinta de correr en casa. Además, ensayo los pasos de baile de la nueva canción durante tres días y bailo 12 horas al día. ¡Es la primera vez que bailo tan intensamente que me duelen las manos y los pies!"
Consejo 4: Persevera.
"Perder peso no debe ser fácil. Definitivamente sufrirás algunas dificultades. Si tienes algunas pequeñas quejas y la familia que te rodea se compadece de ti mismo, te aconsejo que no pierdas más peso, pero debes ser firme en ti mismo, creer en ello y apegarte a tu decisión. Debes responderles: ¡No! Soy el tipo de persona que pierde peso fácilmente y recupera peso fácilmente, pero estoy justo frente a la cámara”. p>
Consejo 5: Pierda peso sin tomar medicamentos
“Al principio, un amigo me compró una pastilla para la deshidratación del extranjero para que la probara y perdí peso muy rápido, pero a menudo tenía que irme. Fui al baño a orinar, lo cual me pareció poco saludable. Más tarde escuché que tenía razón sobre mis riñones dañados, así que dejé de tomarlo de inmediato. ¿Cómo sabes que pronto volveré a mi forma original? Ya no creo que tomar medicamentos de forma inadecuada pueda causar efectos secundarios y no dure mucho. He perdido peso durante medio año, pero estoy muy saludable”.
Te daré otro método de masaje con acupuntura. agujas.
1. El masaje es lo más efectivo
Aplica crema de masaje y crema adelgazante facial en la papada, y utiliza los dedos índice, medio y pulgar para empujar lentamente la grasa en la papada. papada hacia el mentón. Repita 25-30 veces para ayudar al mentón a recuperar su firmeza.
2. Presione los puntos de acupuntura debajo de las orejas.
Utilice el pulgar para presionar cerca de las orejas, especialmente donde hay muchos puntos de acupuntura debajo de las orejas, para reducir la grasa del mentón.
Saca la lengua
Los expertos alemanes creen que sacar la lengua es una forma ideal de evitar que la piel entre la papada y el cuello se caiga. Puede prevenir la formación de flacidez. una papada y reducir el riesgo de una papada. También puedes usar la lengua contra los dientes de la barbilla, lo que también puede tensar la piel del cuello y reducir el tamaño de la papada.
Alimento recomendado para adelgazar el rostro
Sopa de melón y maíz de invierno: Debido a que el melón y el maíz de invierno tienen el efecto de eliminar grasa y edemas, y el método de cocción de esta sopa es muy sencillo, beber durante uno o dos meses definitivamente ayudará.
Ingredientes: 375 g de zanahorias, 600 g de melón de invierno, 2 callos, 5 champiñones (remojados), 150 g de carne magra, 2 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Pelar las zanahorias, lavarlas y cortarlas en trozos.
2. Lavar el melón de invierno y cortarlo en rodajas gruesas.
3. Lavar el maíz y cortarlo en rodajas.
4. Después de remojar las setas, quitarles los tallos y lavarlas.
5. Lavar la carne magra, blanquearla y luego lavarla.
6. Hervir una cantidad adecuada de agua, añadir las zanahorias, el melón de invierno, el maíz, los champiñones, la carne magra y las rodajas de jengibre. Después de hervir, cocinar a fuego lento durante 2 horas y añadir sal al gusto.
¡Espera! ¡Definitivamente lo lograrás! ! !