¿Se puede ajustar la asimetría de los músculos abdominales causada por la diferencia en las fuerzas izquierda y derecha?

Muchos amigos del fitness informan que la asimetría muscular en ciertas partes de sus cuerpos no sólo afecta su apariencia, sino que también apaga fácilmente su entusiasmo por el fitness.

De hecho, el fitness en el gimnasio no es la causa de la asimetría muscular, sino que se debe principalmente al ejercicio físico prolongado o a los hábitos de vida. En general, la gente corriente está acostumbrada a jugar con la mano derecha (justo lo contrario que con la izquierda), sujetar objetos pesados, etc. Con el tiempo, la fuerza y ​​la resistencia absolutas del brazo derecho serán ligeramente mayores que las del brazo izquierdo, y los músculos deltoides, bíceps, tríceps o pectoral mayor conectados al brazo derecho serán más fuertes que los del izquierdo. De manera similar, debido a que la pierna izquierda es el punto de apoyo durante el ejercicio, la probabilidad de que la fuerza de la pierna izquierda sea mayor que la de la pierna derecha es mucho mayor.

Sin embargo, los ejercicios específicos en el gimnasio pueden mejorar eficazmente esta situación y hacer que los músculos izquierdo y derecho se vuelvan más simétricos gradualmente. A continuación se muestran algunas medidas específicas.

Músculos abdominales asimétricos

Muchas personas suelen mencionar los músculos abdominales asimétricos. Los músculos abdominales son en realidad una sola pieza, dividida en 6 a 8 piezas por un diafragma. El tamaño y la forma de estas piezas de ajedrez varían de persona a persona y es imposible que sean absolutamente simétricas. Incluso si son asimétricas, generalmente es difícil de ajustar, por lo que no hay de qué preocuparse. Al hacer ejercicio, la cantidad de entrenamiento es aproximadamente la misma, girar el abdomen también es un buen método y andar en bicicleta en el aire es la mejor manera de hacer ejercicio.