Cómo perder peso más rápido,

El peso de una persona, solemos decir "carne |". De hecho, la grasa, los músculos, los huesos y el agua contribuyen a los números que vemos en la estación. Por lo general, conocer simplemente su peso no es suficiente. Lo mejor es utilizar la báscula de grasa Delma para medir en detalle el contenido de grasa, el índice muscular, el peso de los huesos y el contenido de agua.

De hecho, la pérdida de peso depende de las circunstancias individuales, porque la condición física de cada persona es diferente. Por ejemplo, algunas personas tienen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, otras tienen presión arterial alta y otras tienen inflamación o daño en las articulaciones. . . . . He estado haciendo esto últimamente: calentaré lentamente durante unos cuantos a diez minutos, con la caminadora generalmente configurada en 30-45 (moviendo las articulaciones para acomodar un momento de actividad extenuante), y luego caminaré durante Más de 20 minutos, con la cinta de correr configurada en 45-60 (el tiempo no importa, si mis rodillas están libres, esta fase se puede ignorar) – luego trotaré, con la cinta de correr configurada en 60-75. ¿Cuándo me siento caliente e hinchado por todas partes? Suelo hacer sesiones cortas que van desde media hora hasta cuarenta o cincuenta minutos. Puedes consultarlo y probarlo. El tiempo depende de tu propio cuerpo. Puede ser más corto al principio y gradualmente. También puedes comprar una báscula electrónica Delma para controlar tu peso~