¿Qué debo hacer si tengo dolor de estómago durante el embarazo?
Durante el embarazo, las mujeres necesitan hacer un buen trabajo de enfermería en sus vidas debido a la influencia del feto. Un cuidado de enfermería inadecuado puede tener fácilmente efectos adversos en la salud. Entonces, ¿qué debo hacer si tengo dolor de estómago durante el embarazo? ? ¿Cómo proteger al feto durante el embarazo? Hay muchas razones para este síntoma y también puede ser una reacción fisiológica normal. Aprendamos más sobre el contenido específico a continuación.
1. Varios dolores abdominales normales durante el embarazo
(1) Agrandamiento del útero
Después del embarazo, debido al agrandamiento del útero, el ligamento redondo del El útero también se produce por tracción, generalmente entre los 3 y 5 meses de embarazo. El dolor suele localizarse en uno o ambos lados del útero en la parte inferior del abdomen, presentándose como dolor referido, dolor sordo o dolor sordo. dolor en el estómago cuando tienes cuatro o cinco meses de embarazo. De repente aumenta y luego la piel se siente tirante. Si es muy activo, puede sentir un vago dolor de estiramiento en el abdomen después de caminar o jugar al tenis de mesa, que es similar al dolor de estómago común. En algunas mujeres embarazadas, el agrandamiento del útero estimula constantemente el borde inferior de las costillas, lo que puede provocar un dolor sordo en las costillas o dolor debido al aflojamiento y separación de la sínfisis púbica, e incluso un movimiento limitado. Sin embargo, estas condiciones son reacciones fisiológicas normales después del embarazo y no requieren un tratamiento especial. El dolor se puede aliviar durmiendo del lado izquierdo.
(2) Movimiento fetal
La actividad del feto en el útero se denomina movimiento fetal, que es la base para el diagnóstico de embarazo y un indicador importante para juzgar la seguridad intrauterina del feto. El movimiento fetal se puede dividir en rotación, volteo, balanceo, latido y movimiento de alta frecuencia. Cuando aparezca el movimiento fetal por primera vez, sentirás una "ola", como un pez nadando o tus alas bailando. Es suave y fugaz, lo que te hará dudar de si se trata de un movimiento fetal. Sólo después de dos o tres veces podrás convencerte. Tus propios hijos realmente te saludan. A medida que se mueve, su fuerza se vuelve cada vez más fuerte. Si se mueve hacia arriba, sentirá que todo su estómago está siendo empujado hacia arriba, lo cual es muy incómodo. A partir de la semana 18 de embarazo, las extremidades del feto completamente desarrolladas comenzarán a moverse activamente. Por lo general, la madre puede sentirlo en este momento, o incluso ver un bulto en la superficie del abdomen, deslizándose hacia la izquierda, hacia la derecha y hacia la derecha. A veces hacia la derecha, a veces hacia abajo. Los movimientos fetales son más notorios entre las semanas 28 y 32. A las 20 semanas, el número medio de movimientos fetales por día es de unos 200, que aumenta a 375 a las 32 semanas. El número de movimientos fetales por día puede estar entre 100 y 700. Después de 32 semanas, el feto ocupa gradualmente espacio en el útero y su espacio de actividad se hará cada vez más pequeño, pero aún así te dará patadas muy fuertes de vez en cuando. Cuando su cabeza golpea los músculos de tu suelo pélvico, de repente sientes como si te hubieran golpeado con fuerza. Usted mismo puede medir los movimientos fetales: a partir de la semana 28 de embarazo, cuente los movimientos fetales en la cama tres veces al día, por la mañana, al mediodía y por la noche, cada vez durante 1 hora. Sume y multiplique por 4 para obtener 12 horas. del movimiento fetal. Si el movimiento fetal es ≥30/12 horas o ≤3 veces/hora es normal.
(3) Contracciones uterinas
Desde la semana 12 a la 14 de embarazo, durante las contracciones uterinas, sentirás que tu estómago se tensa repentinamente, acompañado de dolor, y hay una sensación de hundimiento. y opresión en la parte inferior del abdomen. Si te tocas la columna vertebral, sentirás que te duele mucho la cintura, como si todo tu cuerpo estuviera siendo arrastrado hacia abajo. Al principio, el dolor era dos o tres veces en media hora, cada vez que duraba 45 segundos, lo cual era soportable. Más tarde, se volvió dos veces cada 10 minutos, cada vez que duraba 2-3 minutos. Sólo entonces se transformó en efectivo. contracciones uterinas. Se abrirá gradualmente bajo dicha contracción. Las contracciones uterinas son escasas, irregulares y asimétricas. Durante las contracciones, la presión en el útero no es alta, generalmente no causan dolor y no dilatan el cuello uterino.
En el tercer trimestre del embarazo, las contracciones uterinas falsas pueden provocar una ligera distensión y dolor en la parte inferior del abdomen. Suelen aparecer por la noche y desaparecen al amanecer. La frecuencia y duración de las contracciones uterinas son inconsistentes. Son largas e irregulares, la intensidad de las contracciones uterinas no aumenta gradualmente, no hay sensación de caída y los síntomas se alivian durante el día. Las falsas contracciones uterinas indican que la mujer embarazada pronto dará a luz, por lo que deben estar bien preparadas, como descansar lo suficiente y comer más alimentos ricos en energía como el chocolate para recargar las pilas.
Las contracciones uterinas antes del parto son rítmicas. Cada contracción va de débil a fuerte y dura un período de tiempo, generalmente de 30 a 40 segundos. Después de desaparecer, entra en un período intermedio de 5 a 6 minutos.
Cada nueva madre espera que su bebé esté sano, por lo que esto requiere que hagamos un buen trabajo en la prevención y el mantenimiento del feto. Entonces, ¿cuáles son los métodos para proteger al feto durante el embarazo? Si sabes que es mejor actuar, ¡date prisa y lee el siguiente artículo con el editor!
2. Cómo proteger al feto durante el embarazo
Elige la dieta adecuada<. /p>
No es recomendable comer demasiada cebada, espino blanco, cangrejos y tortugas de caparazón blando.
Elija alimentos ricos en diversas vitaminas y minerales, como diversas verduras, frutas, frijoles, huevos, carne, etc.
2. Llevar una vida normal
Priorizar la paz en la vida diaria, como respirar más aire fresco por las mañanas, hacer ejercicio adecuadamente, asegurar 8 horas de sueño cada día y tomar unas horas diarias. siesta si las condiciones lo permiten. No sea demasiado dormilón ni trabaje demasiado. El exceso de trabajo debilitará el Qi y provocará lesiones fetales y abortos espontáneos. Desarrolle el hábito de defecar regularmente todos los días para asegurar una evacuación intestinal suave, pero evite el uso de laxantes.
3. Presta atención a la higiene personal
Cámbiate de ropa con frecuencia y báñate con frecuencia, pero no es aconsejable bañarte en la bañera. Porque el agua sucia y las bacterias pueden entrar en las partes íntimas de las mujeres y provocar infecciones. Preste especial atención a la limpieza de las partes íntimas de las mujeres para prevenir infecciones bacterianas; su ropa debe ser holgada y sus cinturones no deben estar apretados; deben usar zapatos planos en horarios normales.
4. Mantener el buen humor
El aborto espontáneo es causado por la hiperexcitabilidad del centro subcortical del cerebro de la futura madre. Los experimentos han demostrado que influye en el estado funcional del sistema nervioso. Un papel decisivo en el aborto. Por eso, durante el embarazo conviene estar mentalmente relajada, evitar todo tipo de estimulación y utilizar diversos métodos para eliminar la tensión, el aburrimiento y el miedo para armonizar tus emociones.
5. Evitar las relaciones sexuales
Las mujeres embarazadas con antecedentes de aborto espontáneo deben evitar las relaciones sexuales dentro de los 3 meses de embarazo y después de los 7 meses de embarazo aquellas con abortos habituales. Debe evitar las relaciones sexuales durante este período. Las relaciones sexuales están estrictamente prohibidas.
3. Qué frutas son adecuadas para comer durante el embarazo
(1) Manzanas
Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y Fibra fina. No sólo ayuda al desarrollo del feto sino que también previene el sobrepeso de las madres embarazadas. Además, las manzanas son ricas en zinc. Los estudios de expertos han descubierto que si la madre tiene suficiente zinc en su cuerpo durante el embarazo, el parto será más suave y con menos o ningún dolor.
(2) Cereza
La cereza es muy rica en hierro, casi 20 veces más que las manzanas, naranjas y otras frutas, ocupando el primer lugar entre las frutas y una fruta ideal para madres embarazadas. Sin embargo, las cerezas son una fruta cálida y pueden provocar fácilmente calor interno si se comen en exceso. Por lo tanto, es mejor no comerlas si se sufre de calor interno, úlceras o diabetes gestacional. En términos generales, si las madres embarazadas comen cerezas, se recomienda limitarlas a unas 12 cerezas al día.
(3) Pomelo
En el mundo actual donde se populariza el conocimiento de la eugenesia y la eugenesia, muchos futuros padres conocen el efecto del ácido fólico en el feto y el pomelo. Contiene más ácido fólico natural. Además, las vitaminas, oligoelementos y fibra soluble que contiene el pomelo son nutrientes esenciales para las madres embarazadas durante todo el embarazo. Por ello, los obstetras y ginecólogos siempre han considerado el pomelo como la fruta de primera elección para las madres embarazadas.
(4) Pera Qiu
Como uno de los árboles frutales más antiguos de mi país, la pera Qiu tiene el efecto de prevenir y tratar el viento y el frío exógenos, las infecciones pulmonares y la hepatitis. También puede tratar el edema del embarazo y la hipertensión del embarazo.
(5) Cítricos
El zumo de cítricos es rico en ácido cítrico, aminoácidos, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, oligoelementos y minerales, y es muy popular entre las madres embarazadas. Los cítricos también son una fruta cálida que puede reponer el yang y el qi. La ingesta excesiva de cítricos no es beneficiosa para el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda que las madres embarazadas no coman más de 3 frutas cítricas al día, y el peso total debe ser. controlado dentro de 250 gramos.
(6) Limón
El limón contiene zinc, yodo, hierro y otros minerales, que juegan un papel importante en el desarrollo del feto. Además, el limón es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad de las madres embarazadas, prevenir resfriados y hacer que la piel del bebé sea más delicada después del nacimiento. El limón tiene un sabor amargo y puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal cuando se come fresco. Se recomienda mezclarlo con una bebida o remojarlo en agua.
(7) Plátanos
Los plátanos son una excelente fuente de potasio. El potasio puede reducir la presión arterial y proteger el corazón y el endotelio vascular, lo cual es muy beneficioso para las madres embarazadas. Además, los plátanos son una fruta agradable que estimula al cerebro a producir serotonina, mejorando así el estado de ánimo. Los nutricionistas recomiendan que las madres embarazadas coman un plátano al día.
(8) Fruta del dragón
La albúmina vegetal contenida en la fruta del dragón tiene un efecto desintoxicante. Las madres embarazadas que comen fruta del dragón pueden neutralizar las toxinas de metales pesados en el cuerpo. La fibra vegetal dietética puede regular eficazmente la función gastrointestinal y prevenir el estreñimiento durante el embarazo; y la fruta del dragón no contiene sacarosa ni caramelo, por lo que las madres embarazadas no tienen que preocuparse por el consumo elevado de azúcar, y la fruta del dragón también puede reducir la presión arterial. muy beneficioso para las madres embarazadas que sufren de presión arterial alta e hipertensión inducida por el embarazo. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman una pitahaya cada 1 o 2 semanas.