¿Cómo perder peso rápidamente?
Recientemente, el método de pérdida de peso con manzana de 3 días se ha vuelto popular en Japón.
Come sólo manzanas y agua durante tres días y no hagas nada más. Esto es mejor porque las manzanas tienen un alto contenido nutricional y no dañan el estómago porque comes menos arroz. También son buenas para la piel. Pero ojo, porque mucha gente no aguanta al cabo de tres días y se recuperará. Recomiendo comerlo durante dos días y luego comer un poquito de arroz y tomarse su tiempo.
Si eres chica, te recomendamos el método de adelgazamiento con arroz negro.
Se trata de una papilla de arroz glutinoso negro, pero sólo es efectiva si se utiliza dentro de los 3 días posteriores a la menstruación. Solo come arroz negro y nada más, pero también debes tomar algún medicamento para ayudar a la digestión y la desintoxicación, porque es fácil de excretar ~
Te deseo éxito en la pérdida de peso.
12 días menos 12 de tu cuerpo.
No necesitas hacer ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta muy recomendada por el American World Fitness Center para las mujeres que desean perder peso. Método: 1 * * 12 días: Los primeros 3 días: coma verduras y frutas todos los días, coma frutas por la mañana, coma verduras y frutas juntas al mediodía y coma verduras (sin aceite ni sal) por la noche. no limitado. Día 4-6: coma leche todos los días.
La receta secreta de Taiwán para perder peso: perder 7 libras en 3 semanas
El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, que es la cantidad de un pequeño ¡taza de té más una o dos rebanadas de queso! El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que genera calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón antes de las comidas, de lo contrario tendrán efectos contraproducentes. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/carbohidratos, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. El supermercado seleccionó cinco tipos de queso. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Ayuda a quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos.
El nuevo método japonés de adelgazamiento "mini dejar de comer" para adelgazar.
Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, zumo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso.
Cómo tomar leche:
He estado intentando perder peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es adelgazar y mantener nuestra piel húmeda~ ~ ~
Vinagre para adelgazar:
Es muy efectivo. Puedes perder unos 6 kilogramos en un mes.
Los aminoácidos contenidos en el vinagre no sólo pueden consumir grasa en el cuerpo humano, sino también hacer que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día.
Método del agua con miel:
Cuando tengas hambre todos los días, bebe miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua, o come una pequeña cantidad de fruta de forma adecuada, y podrás Puede perder más de diez libras en tres días. .
Miel y vinagre blanco:
Un método eficaz de adelgazamiento y belleza es consumirlo en una proporción de 1:4 manteniendo la misma dieta diaria. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel.
Método de pepino y plátano de tres días:
Come pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante 3 días no debe exceder los 3 kilos por día.
Pepino y huevos:
Un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las recuperé durante un año. Este método puede ayudarlo a perder al menos una libra y media por día, porque los pepinos pueden absorber las calorías de los pepinos sin agregar azúcar, por lo que realmente no se puede beber leche pura de Guangming.
Come alternativamente durante dos días,
come normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo come pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa.
Perdí 5 libras en una semana, no tuve acné y ¡mi piel todavía está tierna! !
Desayuno: un pepino y una taza de leche de soja.
Almuerzo: dos pepinos y dos huevos duros.
Cena: un pepino y un huevo cocido.
¡Recuerda beber más agua! ! ! ! ¡Funciona muy bien! ! ! !
Una poderosa forma de reducir cintura - liposucción de cintura y abdomen
Adecuado para personas: Personas con peso relativamente normal pero exceso de grasa abdominal y cintura.
Plan de implementación: La liposucción de cintura y abdomen es una cirugía de la superficie corporal que utiliza anestesia local para succionar el exceso de grasa subcutánea a través de un pequeño orificio (ojo de aguja) en la superficie del cuerpo. Se administra una cierta cantidad de sedantes antes de la operación y se utilizan analgésicos de acción prolongada durante la operación. El efecto analgésico se puede mantener hasta 24 a 72 horas después de la operación. La liposucción de cintura y abdomen es una cirugía de pérdida de peso local con poca interferencia en todo el cuerpo. Sin embargo, dado que todavía hay algunas reacciones menores y exudación local después de la cirugía, se debe evitar el trabajo físico pesado dentro de 1 semana. Pero el trabajo normal sigue estando bien.
La liposucción es una cirugía invasiva. Durante el período de recuperación, pueden producirse pequeñas abrasiones en la piel localizada debido al encogimiento de la cicatriz. Generalmente, las cicatrices desaparecerán después de 3 a 6 meses a medida que se suavizan. Sentirá un poco de dolor en la herida dentro de los 3 días posteriores a la operación y podrá hacer un poco de ejercicio para ayudar a que la zona de la liposucción se recupere.
Consejo clave: En términos generales, la liposucción puede lograr el efecto de adelgazar el abdomen y la cintura en el momento. A medida que pasa el tiempo, el efecto adelgazante será más evidente.
Respuesta: Li Mei711-Jianghu Novato Nivel 5-5 14:44
Respuesta modificada: limei711, la respuesta que deseas modificar es la siguiente: Las reglas de puntos están cerradas.
Varios métodos eficaces para perder peso
Recientemente, el método de pérdida de peso con manzana de 3 días se ha vuelto popular en Japón.
Come sólo manzanas y agua durante tres días y no hagas nada más. Esto es mejor porque las manzanas tienen un alto contenido nutricional y no dañan el estómago porque comes menos arroz. También son buenas para la piel. Pero ojo, porque mucha gente no aguanta al cabo de tres días y se recuperará. Recomiendo comerlo durante dos días y luego comer un poquito de arroz y tomarse su tiempo.
Si eres chica, te recomendamos el método de adelgazamiento con arroz negro.
Se trata de una papilla de arroz glutinoso negro, pero sólo es efectiva si se utiliza dentro de los 3 días posteriores a la menstruación. Solo come arroz negro y nada más, pero también debes tomar algún medicamento para ayudar a la digestión y la desintoxicación, porque es fácil de excretar ~
Te deseo éxito en la pérdida de peso.
12 días menos 12 de tu cuerpo.
No necesitas hacer ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta muy recomendada por el American World Fitness Center para las mujeres que desean perder peso.
Método: 1 * * 12 días: Los primeros 3 días: coma verduras y frutas todos los días, coma frutas por la mañana, coma verduras y frutas juntas al mediodía y coma verduras (sin aceite ni sal) por la noche. no limitado. Día 4-6: coma leche todos los días.
La receta secreta de Taiwán para perder peso: perder 7 libras en 3 semanas
El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, que es la cantidad de un pequeño ¡taza de té más una o dos rebanadas de queso! El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que genera calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón antes de las comidas, de lo contrario tendrán efectos contraproducentes. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/carbohidratos, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. El supermercado seleccionó cinco tipos de queso. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Ayuda a quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos.
El nuevo método japonés de adelgazamiento "mini dejar de comer" para adelgazar.
Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, zumo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso.
Cómo tomar leche:
He estado intentando perder peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es adelgazar y mantener nuestra piel húmeda~ ~ ~
Vinagre para adelgazar:
Es muy efectivo. Puedes perder unos 6 kilogramos en un mes.
Los aminoácidos contenidos en el vinagre no sólo pueden consumir grasa en el cuerpo humano, sino también hacer que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día.
Método del agua con miel:
Cuando tengas hambre todos los días, bebe miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua, o come una pequeña cantidad de fruta de forma adecuada, y podrás Puede perder más de diez libras en tres días. .
Miel y vinagre blanco:
Un método eficaz de adelgazamiento y belleza es consumirlo en una proporción de 1:4 manteniendo la misma dieta diaria. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel.
Método de pepino y plátano de tres días:
Come pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante 3 días no debe exceder los 3 kilos por día.
Pepino y huevos:
Un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las recuperé durante un año.
Este método puede ayudarlo a perder al menos una libra y media por día, porque los pepinos pueden absorber las calorías de los pepinos sin agregar azúcar, por lo que realmente no se puede beber leche pura de Guangming.
Come alternativamente durante dos días,
come normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo come pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa.
Perdí 5 libras en una semana, no tuve acné y ¡mi piel todavía está tierna! !
Desayuno: un pepino y una taza de leche de soja.
Almuerzo: dos pepinos y dos huevos duros.
Cena: un pepino y un huevo cocido.
¡Recuerda beber más agua! ! ! ! ¡Funciona muy bien! ! ! !
Una poderosa forma de reducir cintura - liposucción de cintura y abdomen
Adecuado para personas: Personas con peso relativamente normal pero exceso de grasa abdominal y cintura.
Plan de implementación: La liposucción de cintura y abdomen es una cirugía de la superficie corporal que utiliza anestesia local para succionar el exceso de grasa subcutánea a través de un pequeño orificio (ojo de aguja) en la superficie del cuerpo. Se administra una cierta cantidad de sedantes antes de la operación y se utilizan analgésicos de acción prolongada durante la operación. El efecto analgésico se puede mantener hasta 24 a 72 horas después de la operación. La liposucción de cintura y abdomen es una cirugía de pérdida de peso local con poca interferencia en todo el cuerpo. Sin embargo, dado que todavía hay algunas reacciones menores y exudación local después de la cirugía, se debe evitar el trabajo físico pesado dentro de 1 semana. Pero el trabajo normal sigue estando bien.
La liposucción es una cirugía invasiva. Durante el período de recuperación, pueden producirse pequeñas abrasiones en la piel localizada debido al encogimiento de la cicatriz. Generalmente, las cicatrices desaparecerán después de 3 a 6 meses a medida que se suavizan. Sentirá un poco de dolor en la herida dentro de los 3 días posteriores a la operación y podrá hacer un poco de ejercicio para ayudar a que la zona de la liposucción se recupere.
Consejo clave: En términos generales, la liposucción puede lograr el efecto de adelgazar el abdomen y la cintura en el momento. A medida que pasa el tiempo, el efecto adelgazante será más evidente.
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Referencias:
Si su respuesta está citada en otro lugar, indique la fuente.
"La clasificación de meridianos y símbolos ocultos de Xu" se adhiere a los tres principios internacionales de pérdida de peso;
1. Sin anorexia
En el pasado, algo de peso. Los medicamentos para la pérdida de peso estuvieron representados por las anfetaminas. Un supresor del apetito, que logra la pérdida de peso suprimiendo el apetito y reduciendo la ingesta de energía. Si la dosis es demasiado grande y el tiempo demasiado largo, puede ocurrir anorexia. La llamada anorexia significa que las personas que están obsesionadas con perder peso piensan que no deben comer o que no pueden comer. De hecho, no tienen apetito físico, sino que, impulsados por una mentalidad morbosa, se niegan a comer con diversas excusas, por ejemplo, se quejan de hinchazón y dolor después de comer, e incluso se esconden o comen en secreto. Es más, después de observar la comida, se estimulará a los padres a vomitar y escupir la comida. Debido a comer en pequeñas cantidades durante mucho tiempo, eventualmente conduce a la desnutrición y una serie de consecuencias, como adelgazamiento, pérdida de más del 25% del peso original, cabello seco, piel áspera, extremidades frías, mareos, disminución de la función inmune. , debilidad y postración en cama. Los casos graves pueden causar daño sistémico irreversible y la muerte. Algunas personas han falsificado el término "no anoréxico" como "no hacer dieta" y han seguido afirmando en los periódicos que esto es inapropiado. De hecho, hacer dieta es una de las principales formas de perder peso garantizando la nutrición. Hace miles de años, los antiguos aprendieron la lección de "comer adecuadamente, vivir una vida normal, obtener algo a cambio de nada y prolongar la vida". Hacer dieta no se trata de comer menos o no comer, sino de ajustar la estructura de la dieta, prestar atención al estilo de alimentación, controlar la dieta rica en grasas y azúcares y lograr una dieta equilibrada con control total de la cantidad y ajuste estructural. La práctica del eclipse parcial que fomenta el consumo de carne grasa, pezuñas o restringe estrictamente el consumo de arroz y alimentos con almidón es dañina y poco científica para el cuerpo humano.
2. Sin diarrea
En los métodos pasados para adelgazar, parte de ellos consistía en conseguir la pérdida de peso mediante la catarsis y el aumento de la micción. La diuresis diarreica ayuda principalmente a perder peso al expulsar una gran cantidad de agua del cuerpo. Tiene poco efecto sobre el tejido adiposo y no es útil en el tratamiento de la obesidad. Como todos sabemos, el Comité Olímpico Internacional prohíbe a los deportistas utilizar diuréticos para adelgazar. Pero eso no significa que la frecuencia de las deposiciones sea 1 o 2 veces mayor de lo habitual. Esto se llama diarrea. Deberíamos tener una comprensión correcta de la diarrea.
La llamada diarrea no sólo se refiere a un aumento en la frecuencia de las deposiciones, como más de 4-5 deposiciones al día, sino, lo que es más importante, a un cambio en la calidad de las heces. Las heces son blandas, con mucha mucosidad, pus y sangre, o heces acuosas. Aunque solo haya una deposición al día, es diarrea. Si tiene heces blandas unas tres veces al día después de tomar algunas pastillas para adelgazar, es un fenómeno fisiológico normal, no diarrea, y es beneficioso para el cuerpo humano. Porque la defecación puede desintoxicar y resistir el envejecimiento, mientras que el estreñimiento es perjudicial para el cuerpo humano. Por lo tanto, debemos tener una visión científica y justa de la prevención de la diarrea, y no podemos limitarnos a observar fenómenos superficiales. No crea en alguna propaganda falsa y mejore su capacidad para distinguir entre la verdad y la falsedad.
3. No estar cansado
Los laxantes no solo hacen que las personas se sientan débiles, también existe una clase de medicamentos para bajar de peso llamados potenciadores del gasto energético, como la tiroxina, la hormona del crecimiento y el dinitrofenol. esperar. Estos medicamentos tienen efectos secundarios graves, como palpitaciones, dificultad para respirar y fatiga. Por lo tanto, este tipo de medicamento también debe usarse para pacientes especiales bajo la supervisión de un médico y no puede usarse para medicamentos generales para bajar de peso.
La "Organización de Meridianos de Xu" no requiere ningún fármaco. Actúa principalmente sobre el cuerpo humano mediante manipulación y tiene el efecto de dragar y regular las funciones de los órganos y meridianos. Además, una dieta razonable no se desvía de los hábitos naturales, por lo que no hay efectos tóxicos ni secundarios. Después del tratamiento, el qi y la sangre en los meridianos fluyen suavemente y el metabolismo está activo. El paciente se siente cómodo, enérgico y no se siente cansado. Por el contrario, después del tratamiento, la fatiga anormal exclusiva de los pacientes obesos puede eliminarse eficazmente y todos se sienten más relajados que nunca.