Cómo utilizar el masaje de pantorrillas para perder peso
De manera similar, con los dedos juntos, los pulgares abiertos y toda la palma ligeramente doblada desde el centro de la palma, de modo que toda la palma forme una forma de "C". Al masajear, use las yemas de los dedos para presionar el área y frótela suavemente mientras masajea, formando un movimiento de empuje. Al mismo tiempo, puede usar las yemas de los dedos para presionar los ganglios linfáticos.
Los pasos son los siguientes:
1. Utilice un pellizco en forma de U. Amasar los músculos de la pantorrilla con ambas manos, masajear hacia arriba y hacia abajo desde la mitad, cambiando constantemente los músculos y masajear cada pierna durante 3 minutos.
2 Continúe con la técnica anterior, como torcer un trapo cuando hace las tareas del hogar en casa, gire la pantorrilla y los músculos de la pantorrilla de izquierda a derecha, cambiando constantemente el lugar de torsión, desde el tobillo hasta la rodilla, cada pierna dura 3 minutos .
3. Utilice la técnica en forma de C para sostener la pantorrilla con ambas manos, presione el hueso de la pierna delante de la pantorrilla con el pulgar, masajee de abajo hacia arriba, repita 3 veces. Además del pulgar, otros dedos también deben aumentar la intensidad del masaje de los músculos. Mantenga cada pierna durante 3 minutos.
Por último, coloca los pulgares sobre las rodillas, sujeta con ambas manos los músculos de la parte interna de los muslos donde marqué las estrellas y, mientras masajeas las rodillas, presiona la cuenca de cada pierna durante 2 minutos.