¿Cómo es el efecto de la liposucción de pantorrillas?
1. Es importante realizarse una liposucción de pantorrillas.
Utilizar la cirugía de liposucción para lograr el efecto de adelgazamiento de las piernas es realmente muy bueno. En comparación con métodos como el ejercicio, la dieta y los medicamentos, la liposucción puede reducir significativamente la cantidad de células grasas y no habrá rebote después de la liposucción.
Los cirujanos plásticos analizan que las pantorrillas gruesas se dividen en tipos esqueléticas, musculares y grasas, que son más adecuadas para la cirugía de liposucción. Debido a que la liposucción succiona las células grasas del cuerpo y las células grasas del cuerpo son constantes, en comparación con métodos como el ejercicio, la dieta y la pérdida de peso con medicamentos, la liposucción de pantorrillas reduce la cantidad de células grasas y el efecto es obvio y rápido. Y no es fácil recuperarse.
¿Qué impacto tiene la liposucción en las pantorrillas? Dado que la piel de la pantorrilla es fina y sensible, para que la piel de la pantorrilla esté lo más suave posible después de la liposucción, el cirujano plástico debe tener una amplia experiencia en tecnología de liposucción. Mediante técnicas delicadas y un funcionamiento cuidadoso, succione capa por capa como pelar una cebolla, para que no queden secuelas de piel irregular después de la liposucción. La grasa de la pantorrilla se concentra principalmente en la parte posterior de la pantorrilla, es decir, acumulación de grasa localizada. Por lo tanto, durante la liposucción, se debe utilizar una aguja de succión curva, vertical u oblicua al eje longitudinal del muslo, para aspirar la grasa subcutánea de ambos lados del muslo. El lado interior se puede bombear ligeramente y el lado exterior se puede bombear ligeramente. La técnica debe equilibrarse para lograr el efecto de curvatura natural de la pantorrilla después de la liposucción. La liposucción de pantorrilla produce resultados sorprendentes. Después de la cirugía de liposucción de pantorrillas, se garantiza que sus pantorrillas se volverán delgadas en el menor tiempo posible, toda su persona se volverá hermosa y segura y su vida se volverá cada vez más amplia.
En resumen, el editor del canal de adelgazamiento recuerda a todos que la liposucción de piernas es muy popular ahora. Si quieres realizar estas operaciones debes consultar a un experto y no hacerlo a ciegas. Al mismo tiempo, todo el mundo debe comprender que la liposucción de piernas es una cirugía relativamente eficaz. Por lo general, puede aprender más sobre el conocimiento relevante.
2. ¿Cómo hacer ejercicios abdominales?
Primera sección de ejercicios abdominales: flexiona las rodillas y levanta las piernas.
Acción 1: Túmbate boca arriba en la cama, junta las piernas, dobla las rodillas, dobla ligeramente las pantorrillas hacia los muslos, mantén las pantorrillas perpendiculares al suelo y estira los brazos de forma natural, colocándolos en ambos lados de su cuerpo, comenzando desde la cabeza hasta las nalgas, completamente cerca de la cama, contraiga los músculos abdominales adecuadamente, relájese al respirar y prepárese.
Acción 2: Mientras exhalas, levanta las pantorrillas que están cerca de ti, endereza las plantas de los pies y mantenlas paralelas al suelo. Las pantorrillas y los muslos, y los muslos y la parte superior del cuerpo están cada uno a 90 grados. En este momento, es necesario doblar desde el isquion hasta los dedos de los pies para mantener el equilibrio y la estabilidad de todo el cuerpo. Continúe usando la contracción de sus músculos abdominales para continuar respirando.
Parte 2 de ejercicios abdominales: patea las piernas en diagonal hacia arriba.
Acción 1: Túmbate en la cama, dobla las rodillas y sepáralas a izquierda y derecha. Los dedos de los pies y los talones de las plantas de los pies quedan muy juntos, de manera que la pelvis quede ligeramente abierta. La pantorrilla y el muslo están a 90 grados, y el muslo está ligeramente cerca de la parte superior del cuerpo, de modo que los lados izquierdo y derecho La parte inferior de las piernas forma una forma de diamante, similar a la postura de patadas de la natación braza. La zona lumbar, la espalda, los hombros y la espalda se colocan completamente sobre la cama, y los brazos se abren naturalmente para sostener la cama.
Acción 2: Mientras inhala y exhala, empuje los pies estirados hacia afuera en una dirección de 45 grados, estire las piernas y junte las rodillas y los pies. No utilices demasiada fuerza al enderezar para evitar sacudir otras partes del cuerpo y mantener todo el cuerpo estable. Al patear, hay una sensación de retirar la fuerza abdominal y estirar los músculos hacia adelante. Repita esto de 3 a 5 veces.
Ejercicio abdominal Sección 3: Cruza las manos y acuéstate boca arriba.
Acción 1: Junta las piernas, dobla las rodillas y túmbate en la cama. El ángulo entre el muslo y la pantorrilla es de aproximadamente 45 grados. La cabeza, los hombros, la espalda, la espalda y las nalgas están todos cerca de la cama. Levante los brazos hacia arriba y junte las palmas izquierda y derecha. Mantenga los brazos rectos perpendiculares al suelo y relaje los hombros.
Acción 2: Inhala y exhala. Extiende tus brazos hacia tus rodillas. Al mismo tiempo, use los músculos abdominales para levantar los hombros, levante los omóplatos y levante la cabeza del suelo. Sin doblar los brazos, toca los muslos por encima de las rodillas y túmbate mientras respiras. Repita 3-5 veces.