Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Cómo hacer huevos cocidos con Angelica sinensis y sus efectos ¿Cuándo es el mejor momento para comer huevos cocidos con Angelica sinensis?

Cómo hacer huevos cocidos con Angelica sinensis y sus efectos ¿Cuándo es el mejor momento para comer huevos cocidos con Angelica sinensis?

1 Cómo hacer huevos duros con Angelica sinensis

Ingredientes: 9 gramos de Angelica sinensis, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar moreno.

1. Lavar los huevos, hervirlos en agua y pelarlos.

2. Pincha varios agujeros pequeños en el huevo.

3. Poner en la olla la angélica y los huevos, añadir agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y freír durante unos 30 minutos.

4. Añade la cantidad adecuada de azúcar moreno y revuelve bien antes de servir.

2 El efecto de los huevos cocidos de angélica en la regulación de la menstruación

La angélica es uno de los principales componentes de los huevos cocidos de angélica. La angélica tiene los efectos de nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y regular la menstruación. y aliviar el dolor; la yema de huevo también se llama amarillo de gallina, tiene el efecto de nutrir la sangre. Comer Angelica sinensis y huevos duros tiene un buen efecto terapéutico sobre la anemia, la menstruación escasa, la dismenorrea, la amenorrea y otros síntomas causados ​​por la deficiencia de sangre. Belleza y belleza

La angélica tiene un sabor dulce y pesado. Puede nutrir la sangre, reponer el volumen sanguíneo y promover la circulación sanguínea. El ácido ferúlico que contiene puede ayudar a eliminar los radicales libres en el cuerpo, inhibir las reacciones de oxidación. y retrasar el envejecimiento; los huevos son ricos en proteínas, vitaminas y otros nutrientes. Los fosfolípidos que contiene pueden mejorar la nutrición de la piel, promover el metabolismo y reducir la pigmentación de la piel.

Por lo tanto, comer angélica y huevos puede hacer que tu tez se sonroje y reducir la formación de manchas y arrugas. Mejorar la inmunidad

Los extractos como el ferulato de sodio y el polisacárido de angélica de Angelica sinensis pueden ayudar a mejorar la función de fagocitosis de los fagocitos en el cuerpo y mejorar la función inmune de las células inmunes en el cuerpo. Los huevos son ricos en componentes de lecitina; la lecitina tiene un efecto nutritivo y fortalecedor, puede promover el crecimiento y desarrollo de varios órganos del cuerpo y mantener el funcionamiento normal de varios órganos del cuerpo. Protege los vasos sanguíneos cardiovasculares y cerebrales

Angelica sinensis tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y reponer la sangre, lo que puede ayudar a aumentar el flujo de los vasos sanguíneos y mantener la suavidad de los vasos sanguíneos. El ácido ferúlico y otros ingredientes que contiene pueden ayudar a reducir la sangre. viscosidad e inhibe la agregación plaquetaria; aunque los triglicéridos en los huevos, el éster y el colesterol son más altos, la lecitina que contiene puede promover la unión del colesterol y las proteínas y reducir el colesterol plasmático.

Por tanto, comer Angelica sinensis y huevos duros con regularidad puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea, mantener los vasos sanguíneos lisos y reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3 Cuándo es el mejor momento para comer Huevos Cocidos Angelicae

En circunstancias normales, no existen normas claras y estrictas sobre el tiempo de toma de los Huevos Cocidos Angelicae, siempre y cuando sea No comer demasiado tarde, para no afectar la digestión del tracto gastrointestinal.

Las mujeres que necesitan regular su menstruación, pueden comerlo de forma continua durante 3 días antes de la menstruación, lo que puede ayudar a promover la descarga de sangre menstrual. Detenga la menstruación inmediatamente y continúe comiéndolo durante 2-3. días 3 días después de la menstruación para ayudar a reponer la sangre.

4 ¿Se pueden comer los huevos cocidos de Angélica todos los días?

No se recomienda comerlos todos los días.

La angélica sinensis y los huevos son cálidos por naturaleza y pueden activar y reponer la sangre. Tomarlos todos los días puede provocar síntomas de calor interno, y comer demasiada angélica puede provocar síntomas incómodos como sed, fatiga y fatiga. debilidad. Generalmente se recomienda comer unas 2 veces por semana.

上篇: 下篇: ¿Cómo perder peso de forma eficaz? Pídele ayuda a DiosEl primer día del ejercicio de adelgazamiento de siete días, según el período de tiempo, mi plan es el siguiente: ① Mañana. Después de levantarme, bebo un vaso grande de agua tibia con miel. Este es el primer paso de la rutina después de levantarme todos los días. Practica yoga durante media hora, principalmente estiramientos y calentamiento. Recuerda hacer yoga en ayunas, así que hazlo antes del desayuno. El desayuno consiste en 1 taza de yogur y 2 trozos de sandía. ②Mediodía. El almuerzo consiste en 1 taza de yogur y 1 taza de té Kuding. De hecho, lo mejor es beber una taza de té Kuding después de cada comida. Luego camina durante media hora, prestando atención a apretar el abdomen en todo momento. ③Tarde. Camine rápidamente durante media hora. (4) Noche. La cena consistió en 1 plato caliente y 1 chile frito. Es mejor que las personas con estómagos débiles no coman chiles en la cena. Haz una pausa, haz un calentamiento adecuado y realiza ejercicio aeróbico durante media hora. En este momento, si lo combinas con música muy rítmica, el efecto del ejercicio será mejor. Intenta sudar tanto como sea posible. ⑤Antes de acostarse. Practicar yoga durante media hora tiene como objetivo principal eliminar la hinchazón abdominal y ejercitar los músculos abdominales. Hoy es el segundo día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Beba 1 vaso grande de agua con miel después de levantarse. Como tenía clases por la mañana, no tenía tiempo para practicar yoga, así que solo desayunaba. El desayuno consiste en 1 taza de leche malteada y 2 rebanadas de pan integral. Luego camine durante media hora de camino a la escuela para compensar la brecha en el yoga. ②Mediodía. El almuerzo consistió en 1 berenjena y 1 pimiento frito. Luego hice algunos ejercicios sencillos de estiramiento y caminé durante media hora. ③Por la noche. La cena es 1 taza de yogur y 1 plátano. Luego bailamos hip-hop durante media hora. De hecho, las personas que no quieran bailar hip-hop también pueden hacer algo de aeróbic, pero deben asegurarse una cierta cantidad de ejercicio, no demasiado extenuante, e intentar aprovechar esa media hora de ejercicio para sudar. Después bebí un vaso de zumo de uva para reponer agua y vitaminas. 4. Antes de acostarse. Practiqué yoga durante media hora. Primero practiqué algunas posturas para eliminar la hinchazón y ejercitar los músculos abdominales, principalmente abdominales básicos, luego practiqué posturas para fortalecer mi cintura y espalda. Hoy es el tercer día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Bebe 1 taza de agua con miel después de levantarte, porque algunos amigos dijeron que después de beber una taza grande de agua con miel, estarás muy lleno y te sentirás incómodo si continúas practicando yoga, por lo que puedes beber 1 taza de agua con miel común. desde este día. El desayuno consiste en 1 taza de yogur, 2 rebanadas de pan integral y 1 mango. Luego hice aeróbicos durante media hora, principalmente saltando. ②Mediodía. El almuerzo consiste en una taza de yogur y un plato caliente. Luego camina durante media hora. ③Tarde. Juegue al tenis de mesa durante 1 hora y media y luego dé un paseo de media hora para relajarse. Si no encuentras oponente o no tienes las condiciones, también puedes realizar otros ejercicios, como trotar. El ejercicio durante este período no tiene por qué ser extenuante. La clave es hacer ejercicio durante 1,5 horas. Además, si no dispones de mucho tiempo, también puedes realizar ejercicio relativamente extenuante durante media hora. (4) Noche. La cena consiste en 1 taza de yogur y 3 rebanadas de pan integral. Luego hice algo de ejercicio a largo plazo, incluida media hora de baile callejero, 100 abdominales básicos de yoga, 10 minutos de ejercicios de fortalecimiento de la cintura y 300 ciclismo de parada de manos. Este ejercicio llega a la cintura, abdomen y muslos, pero la intensidad es ligeramente mayor y puede resultar más difícil para las niñas, por lo que las niñas pueden reducir adecuadamente la intensidad del ejercicio. Personalmente, sugiero que las chicas puedan reducir el número de ejercicios en cada grupo o acortar el tiempo, pero lo mejor es tener en cuenta estos ejercicios. ⑤Antes de acostarse. Practica yoga durante 20 minutos, principalmente para estirar la cintura y los muslos, pero también para eliminar la hinchazón abdominal y ejercitar los músculos abdominales. Hoy es el cuarto día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Beba 1 taza de agua con miel después de levantarse. El desayuno consiste en 1 taza de yogur, 2 rebanadas de pan integral y 1 trozo de sandía. Luego haz 100 abdominales de yoga para principiantes (también puedes hacer abdominales). ②Mañana. Salta la cuerda 200 veces y luego camina durante media hora. ③Mediodía. El almuerzo consiste en 1 verdura verde, 1 huevo cocido, 1 tael de arroz y 1 taza de té. Debido a que muchas personas informan que comieron muy poco en los últimos días y no pudieron comer, hoy pueden aumentar ligeramente su ingesta. Realice una caminata de media hora después de cenar. 16:00 horas. Gira el hula hula durante media hora y bebe una taza de té después del ejercicio. (4) Noche. La cena consiste en un plato de gachas de arroz y una ración de mostaza en escabeche. Luego baila hip-hop durante media hora o haz aeróbic inclinado durante media hora. Beba 1 vaso de agua después del ejercicio. Después del descanso, practique la fuerza de la cintura durante 10 minutos, ande en bicicleta boca abajo y patee 300 veces, agáchese 100 veces y practique levantar los brazos para adorar la carne 80 veces. Este ejercicio trabaja la cintura, los abdominales, los muslos y los brazos. Las niñas pueden reducir adecuadamente la intensidad del ejercicio y cambiarla a 200 patadas, 80 sentadillas y 50 ejercicios de elevación de brazos, dejando el resto sin cambios. ⑤Antes de acostarse. Practica yoga durante 20 minutos, principalmente estirando la cintura y los muslos. Puedes concentrarte en practicar yoga buceo y rotación de cintura. Además, debes realizar algunas posturas para eliminar la hinchazón abdominal y ejercitar tus músculos abdominales. Hoy es el quinto día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Beba 1 taza de agua con miel después de levantarse. 1 taza de yogur para el desayuno.