¿Cómo mantener la salud en verano?

La dieta se centra principalmente en eliminar el calor, aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y dar apetito, teniendo en cuenta también la producción de fluidos corporales y saciar la sed, nutrir el corazón y calmar la mente, y una adecuada diuresis y eliminación de la humedad.

La medicina tradicional china debe elegir medicamentos que puedan eliminar el calor, aliviar el calor y nutrir el yin, como madreselva, matricaria, Ophiopogon japonicus, espino, seda de maíz, semilla de casia, Schisandra chinensis, baya de goji, Poria, semilla de coix, etc.

Los alimentos pueden ser verduras y frutas frescas, como tomates, pepinos, melones amargos, melones de invierno, esponjas vegetales, sandías, ciruelas ácidas, judías mungo, semillas de loto, raíces de juncos, patos, anguilas, carpas crucianas, palomas, ñame, hojas de loto, brotes de frijol mungo, habas, apio, melocotón, albaricoque, papaya, coco, leche, cerveza, madreselva, crisantemo, té verde, etc.