¿Hay mal de altura en el oeste de Sichuan? ¿Cómo son las condiciones de las carreteras en Sichuan y el Tíbet?
Mal de altura y respuesta al mal de altura Pregunta: ¿Qué es el mal de altura? ¿Cuáles son los síntomas del mal de altura?
Respuesta: El mal de altura significa que después de que una persona alcanza una cierta altitud, cuando el cuerpo está a unos 700 metros, para adaptarse a la diferencia de presión del aire causada por la altitud, se producirá el mal de altura. Los síntomas del mal de altura generalmente incluyen dolor de cabeza, dificultad para respirar, opresión en el pecho, anorexia, febrícula, mareos y fatiga. Algunas personas experimentan diferentes síntomas debido al bajo contenido de oxígeno: labios y puntas de los dedos morados, letargo, excitación, insomnio y otros síntomas. Algunas personas sufren de aire seco: piel áspera, labios agrietados, hemorragias nasales o coágulos de sangre.
P: ¿Cómo evitar o reducir el mal de altura?
Respuesta: La mayoría de las personas tienen mal de altura leve o grave cuando llegan por primera vez a la meseta. En términos generales, no existen reglas para ningún tipo de personas. La mejor forma de evitar o reducir el mal de altura es afrontarlo con buena actitud. Muchos síntomas de reacción son causados por efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que temen el mal de altura y carecen de la preparación mental y la determinación para superarlo tienen más probabilidades de sufrir mal de altura.
Se recomienda que al llegar por primera vez a la meseta no camine rápido y mucho menos corra, no realice ningún trabajo físico, no coma en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos, no beba ni fumar y comer más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas, beber más agua, mantenerse caliente y bañarse menos para evitar resfriarse y consumir energía física. No inhales oxígeno al principio. Intenta adaptarte a él, de lo contrario nunca podrás vivir sin oxígeno en la meseta (muy dependiente de él).
Puedes tomar algunos medicamentos para aliviar el mal de altura:
Rhodiola rosea alpina (tomarla con al menos 10 días de antelación), galanga (tomarla después de entrar en el Tíbet), pastillas de ginseng americano , Nobacteria Dikang Cápsulas (muy útil para aliviar el cansancio extremo), Baifuning (muy útil para controlar los dolores de cabeza provocados por el mal de altura), Ginseng Americano (muy útil para aliviar el cansancio extremo), Suxiao Jiuxin Pastillas (no se permite más de una dosis), Danshen Dropping Pills (Tratamiento de enfermedades cardiovasculares), solución de glucosa (solución de glucosa).
Si puedes adaptarte al sabor del té de mantequilla, también puedes beber más té de mantequilla, lo que también tendrá cierto efecto para aliviar el mal de altura.
P: ¿Qué debo hacer si tengo mal de altura después de llegar?
Respuesta: Todas las ciudades y pueblos de un determinado tamaño tienen hospitales o centros de salud. Para el mal de altura leve, se recomienda adaptarse mediante la autorregulación. Para el mal de altura severo, se puede consultar a un médico. Después del mal de altura, se debe descansar más, hacer menos ejercicio, seguir comiendo y tomar algún medicamento para aliviar el mal de altura.
Para el mal de altura severo, como edema, edema pulmonar, resfriado severo y otros síntomas, se recomienda acudir al hospital para recibir tratamientos como infusión e inhalación de oxígeno y abandonar la meseta lo antes posible. Generalmente, el mal de altura desaparece sin dejar rastro nada más subir al avión o llegar a la llanura, sin dejar secuelas.
P: ¿Cuáles son los requisitos físicos? ¿Qué pacientes no son adecuados? ¿Necesitas ejercicio?
Respuesta: Aparte de mantener una buena actitud, no existen requisitos especiales para un cuerpo sano. No se permite la entrada al Tíbet a personas con enfermedades respiratorias, traqueales, cardíacas, cardiovasculares o mentales graves. Por lo tanto, los pacientes con hipertensión grave, enfermedades cardíacas, bronquitis, diabetes y resfriados tienen restringida la entrada al Tíbet.
Se recomienda realizar previamente un examen cardiopulmonar para confirmar si padece las enfermedades graves antes mencionadas. Además, no hagas ejercicio deliberadamente antes de ir al Tíbet. Si insistes en hacer ejercicio, debes dejar de hacerlo medio mes antes de ir al Tíbet, porque el consumo de oxígeno aumenta después del ejercicio, lo que aumenta la carga sobre el corazón mientras estás en el Tíbet, lo que fácilmente puede causar mal de altura.
P: ¿Por qué no puedo ir si estoy resfriado? ¿Qué debo hacer si me resfrío mientras viajo?
Respuesta: Los pacientes resfriados pueden desarrollar fácilmente otras formas de mal de altura, especialmente edema pulmonar, que es una forma particularmente peligrosa de mal de altura. Si no se tratan, pueden poner en peligro la vida. Para los pacientes con resfriado, se recomienda que se curen el resfriado antes de la salida para evitar traer gérmenes del resfriado al Tíbet.
En general, resfriarse mientras se viaja no supone un gran problema. Debido a que tienes cierta adaptabilidad y resistencia en la meseta, tu cuerpo básicamente se ha adaptado y puedes recibir un tratamiento oportuno. Además, los médicos de las zonas tibetanas tienen mucha experiencia en el tratamiento de resfriados. Trae algún medicamento para el resfriado. Una vez que tenga síntomas de resfriado, tome usted mismo algún medicamento para el resfriado común. Los síntomas suelen desaparecer después de 1 o 2 días.
Descripción general del mal de altura
El mal de altura es normal.
Incluso si llegamos a la meseta n veces, todavía habrá grandes problemas de reacción si no subimos durante mucho tiempo, pero sabemos cómo ajustarlo. Por eso, te sugiero que cada vez que viajes a la meseta busques un conductor experimentado que te indique el camino. Si has viajado en grupo durante todo el año, sabrás cómo manejarlo. Creo que si usted mismo se encontrara con una gran rebelión, estaría ansioso. Se recomienda que los viajes fletados sean dirigidos por conductores profesionales y experimentados.
Condiciones de las carreteras y clima en el oeste de Sichuan y el Tíbet Pregunta: ¿Le preocupan los deslizamientos de tierra y de lodo que amenazan la vida durante la temporada de lluvias de julio a agosto?
Respuesta: El oeste de Sichuan y la carretera Sichuan-Tíbet están acompañados de altas montañas y cañones. Es normal preocuparse por deslizamientos de tierra y deslizamientos de tierra durante la temporada de lluvias. Definitivamente existe un peligro para la vida. Para aquellos de nosotros que hemos estado viajando por el oeste de Sichuan durante muchos años, la tarea más importante es evitar tales riesgos. No competimos con la naturaleza, pero debemos evitar esas cosas.
Queridos amigos que conducen solos: cuando viajan en temporada de lluvias, deben prestar atención a la información del tráfico en tiempo real. Nadie puede predecir el clima en la meseta, ni siquiera el pronóstico del tiempo es preciso. Los informes de ese momento son precisos. Si llueve mucho durante mucho tiempo en la carretera, busque el lugar de descanso más cercano y luego asegúrese de que haya un automóvil adelante y que sea seguro antes de seguir adelante. Comuníquese más con la población local y pregunte más sobre las condiciones de transporte.
Amigos que viajan en coche: Elige una compañía profesional y formal. Prestan atención al clima en el oeste de Sichuan y en otros lugares todos los días. Conocen a los aldeanos locales en cada lugar y pueden mantenerse al tanto de las condiciones del tráfico y otra información, para poder evitar o ajustar las rutas de conducción a tiempo.
P: ¿Cómo están las condiciones de la carretera a lo largo de la ruta occidental de Sichuan/Sichuan-Tíbet? ¿Es peligroso?
Respuesta: En la actualidad, las rutas de viaje son en su mayoría carreteras nacionales y provinciales, y las condiciones de las carreteras son en su mayoría caminos asfaltados y caminos de cemento. La mayoría de las carreteras están en buenas condiciones, pero algunas zonas sin terminar son propensas a deslizamientos de tierra y deslizamientos de tierra durante la temporada de lluvias. Las condiciones de las carreteras en las zonas montañosas no son tan planas y anchas como en las ciudades, y tienen muchas curvas cerradas. Algunos vehículos reducirán la velocidad y perderán potencia cuando lleguen a una meseta. Además, debido a la falta de oxígeno en las mesetas, el cerebro humano no es sensible a veces, los conductores confían demasiado en sus propias habilidades y no reducen la velocidad en las curvas, adelantan o conducen fatigados, lo que es muy probable que provoque accidentes de tráfico. No recomendamos la conducción autónoma a personas que no estén familiarizadas con las condiciones de la carretera. Si debe probarlo, siga a un equipo profesional y sea acompañado por un conductor experimentado. No "lo hagas solo". Después de todo, será muy difícil conducir en algunas carreteras con construcciones imperfectas y lluvia. Una vez que hay un problema con el vehículo, es muy inconveniente repararlo debido a la gran superficie y la escasa población. Asegúrese de verificar el estado de su vehículo antes de salir y esté equipado con herramientas de reparación comunes.
P: ¿Cuáles son las condiciones de alimentación y alojamiento durante el camino? He oído que es difícil, ¿verdad?
Respuesta: Con el desarrollo del turismo en el oeste de Sichuan y Sichuan-Tíbet en los últimos años, se han construido hoteles y posadas en varios condados a lo largo del camino. Hay hoteles en algunos condados o destinos con buenas condiciones (la mayoría de los hoteles tibetanos no proporcionan artículos de tocador). Aunque las condiciones no son tan buenas como las de los hoteles urbanos, pueden proporcionar habitaciones limpias e higiénicas, agua caliente, mantas eléctricas, etc. Durante la temporada alta de turismo, las habitaciones en el oeste de Sichuan pueden venderse a precios muy caros. A muchos amigos les gusta comparar precios similares en la ciudad. Esto no es necesario, los hoteles son escasos durante la temporada alta.
En cuanto a la restauración, hay restaurantes chinos, restaurantes tibetanos, restaurantes de fideos, tiendas de desayunos, ollas soperas, ollas calientes y otras ciudades del condado con mejores condiciones en el camino, por lo que habrá más opciones.
P: ¿Es conveniente repostar en el camino cuando se conduce?
Respuesta: Al circular por zonas montañosas, el consumo de combustible es mayor que en zonas urbanas. Al calcular el consumo de combustible, se recomienda utilizar un consumo alto. Hay gasolineras en la mayoría de los condados a lo largo del camino y el aceite restante es gasolina y diésel 92#. Otras gasolinas de alta calidad no se almacenan en las gasolineras. Se recomienda que los propietarios de automóviles preparen sus propios aditivos para combustible para emergencias. En invierno algunas gasolineras están cerradas. Se recomienda repostar el buzón siempre que haya una gasolinera en el camino. Si es posible, llevar tu propio bidón de aceite para evitar que las gasolineras cierren y no reposten.
P: ¿Cómo es el clima en la meseta? ¿Cuál es la temperatura mínima?
A medida que aumenta la altitud, la temperatura disminuye gradualmente. Generalmente, la temperatura desciende unos 6 ℃ por cada 1000 m de elevación. En algunas zonas, la temperatura incluso desciende 1 ℃ por cada 150 m de elevación. En la mayor parte de la meseta, el aire es escaso y seco, con algunas zonas nubladas. Durante el día, el suelo recibe una gran cantidad de energía de radiación solar y la temperatura cerca del suelo aumenta rápidamente. Por la noche, el suelo pierde calor muy rápidamente y la temperatura del suelo desciende bruscamente. Por tanto, las temperaturas máximas y mínimas de un día en la meseta varían mucho. A veces, durante el día, a través del frío y el calor, el sol brilla intensamente en el cielo durante el día. La temperatura a veces alcanza los 20-30 ℃ y a veces cae por debajo de 0 ℃ por la noche y por la mañana. Esta es también una característica importante del clima de meseta.
Otros aspectos a tener en cuenta P: ¿Qué ropa debo llevar cuando vaya a Sichuan Occidental/Sichuan-Tíbet?
Respuesta: Hay un dicho que dice que la meseta tiene cuatro estaciones.
Por lo general, la temperatura es de 0 a 30 grados centígrados y la temperatura de la nieve es más baja en invierno y primavera (generalmente no se recomienda viajar al Tíbet en pleno invierno en primavera, verano y otoño, se recomienda que todos traigan); su propia ropa (impermeable, a prueba de viento, abrigada), chaquetas de plumas, ropa para protegerse del sol, ropa y pantalones de otoño, ropa interior, gorro para protegerse del sol, guantes, zapatos para caminar, zapatillas de deporte, calcetines de algodón que sean convenientes para caminar; gafas de sol, termo, linterna, almohada para el cuello, etc. ; los amigos con misofobia deben traer sus propios sacos de dormir y botellas de agua.
P: Suministros auxiliares y artículos de primera necesidad
Respuesta: Documentos: DNI (obligatorio) y carnet de conducir (para viajes por carretera).
Artículos de tocador diarios (la mayoría de los hoteles tibetanos no proporcionan artículos de tocador), protector solar, lápiz labial, toallitas húmedas, etc.
Medicamentos: antiantibióticos altos (Gaoyuanan, creatinina líquida oral, etc.), medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales, tiritas, medicamentos para el mareo, esencia de aceite para el viento, líquido repelente de mosquitos, etc.
P: ¿Qué temporada turística es adecuada para Sichuan y el Tíbet?
Respuesta: Las flores de durazno, pera y ciruelo comienzan en marzo, las azaleas florecen en las montañas alrededor de mayo y las flores de Gesang florecen gradualmente en junio y julio, y las praderas están llenas de vida. Los tibetanos comenzaron a realizar diversas actividades de entretenimiento (carreras de caballos, cantos y bailes, juegos deportivos) y rituales budistas tibetanos. El otoño es la estación más hermosa en Occidente, cuando los bosques resplandecen de color. El mundo puro de hielo y nieve como un cuento de hadas en invierno. Cada estación tiene una belleza diferente.
P: ¿Cómo es el consumo en el camino? ¿Es conveniente WeChat Alipay? ¿Necesitas traer efectivo?
Respuesta: El catering en Sichuan y el Tíbet es similar al de Chengdu. Las verduras y frutas serán más caras. Cuanto más adentro entres, mayor será el consumo (para el consumo en el Tíbet, asegúrate de aclarar el precio antes de comprarlo y usarlo para evitar malentendidos innecesarios). La mayoría de los condados aceptan el pago WeChat y algunas ciudades pequeñas requieren el pago en efectivo al ingresar a las áreas tibetanas, es necesario preparar algo de caja chica (comidas, refrigerios). Intente llevar tarjetas bancarias al Banco Agrícola de China y al Banco de Ahorros Postal. La mayoría de las áreas no admiten pagos con tarjeta en los cajeros automáticos POS.
P: ¿Los tibetanos son amigables y es fácil comunicarse con ellos?
Respuesta: La mayoría de los tibetanos son sencillos y amigables. Siempre que se encuentren con algo en el Tíbet, deben controlar sus emociones, prestar atención a la comunicación y tratar de no entrar en confrontación. Los tibetanos son francos e irritables después de beber, por lo que deben prestar atención a sus métodos de comunicación.
P: ¿Hay habitaciones triples?
Respuesta: La mayoría de los hoteles y casas de huéspedes en el Tíbet tienen habitaciones individuales o estándar, y algunos pueden ofrecer habitaciones triples.
P: ¿Hay agua caliente en el coche?
Respuesta: La mayoría de los vehículos son vehículos comerciales y vehículos todoterreno que no tienen función de hervido de agua, lo que hace que sea inconveniente proporcionar agua caliente a los huéspedes. Si los huéspedes necesitan beber agua caliente, se recomienda traer sus propios termos y recoger agua caliente en hoteles y restaurantes.
P: ¿Hay algún lugar donde pueda comprar medicamentos en el camino?
Respuesta: Hay farmacias, hospitales y clínicas en los condados y pueblos a lo largo del camino, que pueden proporcionar medicamentos básicos permanentes, si se trata de medicamentos especiales o medicamentos especiales, se recomienda que los huéspedes traigan los suyos; .
P: ¿Hay algún lugar para alquilar ropa en el lugar pintoresco?
Respuesta: Algunos centros turísticos y centros comerciales tienen lugares para alquilar ropa (la limpieza es deficiente. Se recomienda que los huéspedes traigan su propia ropa en la medida de lo posible).
P: ¿Es conveniente reservar alojamiento en el camino?
a: Es más conveniente reservar fuera de temporada. En la temporada alta (junio-65438 + octubre), la oferta de viviendas es escasa, el precio es alto y es difícil reservar. La mayoría de los hoteles no pueden garantizar la disponibilidad después de la reserva. Lo mejor es reservar a través de una agencia de viajes.
Notas sobre el budismo tibetano P: La dirección y el número de templos budistas tibetanos.
Respuesta: A excepción de los templos Bonism, otros templos giran la urdimbre en el sentido de las agujas del reloj y el tubo y la rueda de la urdimbre no se pueden invertir; el mejor número de vueltas es el número base, generalmente 3 vueltas, similar al incienso. Tres arcos.
P: Cosas a tener en cuenta al entrar a templos, salones y palacios.
Respuesta: Cuando te encuentres con instalaciones religiosas como templos, montículos mani y pagodas, debes rodearlos de izquierda a derecha. No pase por encima de utensilios ni ollas de fuego; no ponga los pies delante de las estatuas de Buda del santuario mientras duerme. Al entrar a un templo, no se le permite escalar pagodas, cruzar velas doradas, quitarse los zapatos, sombreros o gafas de sol, no se le permite tocar estatuas de Buda, thangkas, utensilios y otros objetos sagrados, y no se le permite hacer ruidos fuertes, tirarse pedos, hurgarse la nariz o encender cigarrillos con lámpara de Buda.
Pregunta: Presta atención al encuentro con el gurú, el Buda viviente, el khenpo (maestro del Dharma), etc.
Respuesta: Muestra respeto por el Buda viviente al que se llama "Buda viviente", "Lama" y "Benevolente". Si no lo recuerda, puede llamar al "propietario" por su nombre en lugar de por su nombre. Para los monjes comunes, independientemente de su edad, se les llama "Aka", que significa tío; cuando ofrecen un hada, deben sostener el hada con ambas manos, inclinarse hacia el otro lado o conectar o colgar el hada alrededor del cuello. Para las estatuas de Buda, el hada debe colocarse al pie de la estatua de Buda o en el trono.
P: Presta atención a tu alimentación en el templo.
No fumar, beber ni comer carne. Intenta ser vegetariano.
P: Formas de adoración, oración y apoyo.
Respuesta: El tibetano se usa para cantar sutras, no el chino. Caerse al suelo, entregar las oraciones y colgar banderas de oración son las primeras opciones. Otras ofrendas pueden incluir estatuas de Buda, escrituras budistas, frutas, comida, fondos, mantequilla, ingredientes de moras (para moras guisadas), lámparas y flores.