¿Qué hacer si tienes dolor de cabeza durante el embarazo?

Durante el embarazo, muchas madres embarazadas experimentan síntomas incómodos como dolores de cabeza, mareos y somnolencia, que son causados ​​principalmente por cambios hormonales en el cuerpo. Entonces, ¿cómo afrontarlo? A continuación, veamos algunos consejos.

♀?Mantén la mente en paz.

El embarazo y el parto son naturales, así que no te presiones demasiado. Aprender técnicas de relajación, leer revistas de maternidad y escuchar música pueden ayudar a regular su sistema nervioso autónomo.

Comer ligero.

Come más verduras y frutas frescas y no comas demasiado pescado ni carne. Sólo nutrición equilibrada. Beba mucha agua durante el día y duerma de seis a siete horas por la noche.

Aplicar una toalla caliente para aliviar los dolores de cabeza.

Usar una toalla caliente sobre la cabeza puede aliviar eficazmente los dolores de cabeza. Si el dolor es intenso y se acompaña de mareos, se recomienda buscar tratamiento médico de inmediato. Bajo la supervisión de un médico, puede tomar algunos medicamentos que pueden aliviar rápidamente el dolor.